Reageert uw lichaam constant op weersveranderingen door zich misselijk te voelen? Dus je bent weersafhankelijk. Wees niet boos, dit is geen vonnis. Leer je te verzetten tegen de grillen van de natuur.
Vanwege de frequente hormonale herschikkingen zijn vrouwen gevoeliger voor plotselinge veranderingen in het weer dan mannen. De risicogroep omvat mensen met kleine emotionele stoornissen (verlegenheid, achterdocht) en mensen die vaak in een staat van stress verkeren. Erger nog, diegenen die lijden aan cardiovasculaire aandoeningen, obesitas, leiden een sedentaire levensstijl, roken.
De reden is als volgt: vandaag is +15, morgen is -10 en overmorgen - magnetische stormen. Het organisme heeft eenvoudigweg geen tijd om zich aan te passen aan temperatuurverschillen.
Om meteorologische stress te voorkomen, drinkt u bij het verschijnen van de eerste symptomen een sterke aromatische thee met honing. Je kunt een hondsroos, meidoorn of andere nuttige planten toevoegen. Dit zal uw welzijn verbeteren en de spanning helpen verlichten. Thee met geurende melissa reinigt de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk. Het gaat goed met linden en passiebloem.
Als iemand slecht is in de kou, klagen anderen alleen over de temperatuurstijging. En ze hebben een reden: na een scherpe opwarming neemt de atmosferische druk af en neemt de hoeveelheid zuurstof in de lucht af. Degenen die lijden aan cardiovasculaire aandoeningen, longziekten, moeten op dit moment langer in de frisse lucht lopen. Het is ook erg handig om 2-3 keer per dag ademhalingsoefeningen uit te voeren. Neem tonic, vitamine C, PP, B-groep.
Naast het veranderen van de verergering van ziekten, heeft weersafhankelijkheid een puur psychologische factor. Bij veel, bewolkt, vochtig weer valt alles gewoon uit de handen. Dit fenomeen wordt een meteonurose genoemd. Creëer in het huis comfort, een gezellige sfeer: een gordijn, steek een lamp van warme kleuren aan. En als het grootste deel van de dag op straat moet zijn? Probeer op te merken rond aangenaam: de daken die schijnen van een regen, bladeren op glazen auto's. Ga zitten in een gezellig café, kijk vanuit het raam naar voorbijgangers en markeer degenen die je leuk vindt.
Op zulke dagen werkt je maag niet op volle sterkte (productie van spijsverteringsenzym is verminderd). Allereerst profiteert u van sappen van verse groenten, fruit, mineraalwater zonder gas. Love seafood, fresh milk, compotes van gedroogde abrikozen en rozijnen, gerechten uit peulvruchten, appels en wortels. De beste oplossing voor malaise is gestoofde groenten gekookt voor een stel. Vermijd luidruchtige feestjes en geef schadelijk, "zwaar" voedsel op (vet vlees, zoete muffins, chips, gerookt voedsel).
Weerziekte heeft in de regel invloed op het uiterlijk. Verwen uzelf met een bad met essentiële oliën van lavendel, eucalyptus of een ander aangenaam aroma. Ga naar het solarium - kunstmatige zon vult vitamine D-tekort aan. Herzie het regime van de dag, misschien krijg je gewoon niet genoeg slaap? Aanmelden in het zwembad - het water ontspant, mobiliseert verdedigingen.
Gehard! De contrastdouche zal je leren verkouden en de immuniteit verhogen. Overigens is een koele douche een uitstekend middel tegen migraine. Belangrijk advies: verminder de temperatuur van het water geleidelijk, anders zal koude verslaving bijdragen aan het weer. Ga sporten, loop vaker in de frisse lucht. Als het weer onaangename veranderingen in de atmosferische druk blijft vertonen en er geen geld voor u is, moet u een arts raadplegen!
Tot de "harde dag" is niet verrast, bekijk de weerberichten. Voorspellingen beloven morgen ongunstig weer voor u? Houd rekening met het weer: probeer deze dag niets belangrijks te plannen, en aan de vooravond - een goede nachtrust. Overmatige fysieke inspanning is nu gecontra-indiceerd, maar een training van vijftien minuten is alleen maar voordelig. Probeer overdag niet te overbelast en jezelf tegen stress te beschermen. Als het een vrije dag is, neem dan een dutje na het eten.