Om thuis rechtstreeks van een SPA te genieten, hoef je niet naar de salon te gaan en een fantastische hoeveelheid geld te spenderen. Gewoon een beetje fantasie, een positieve instelling en een paar betaalbare en goedkope cosmetica zullen u toelaten om thuis een professioneel SPA-programma uit te voeren. Je kunt op deze manier dagelijks ontspannen en zelfs je gezondheid verbeteren.
Waar te beginnen
De volledige set vereiste fondsen kan worden gekocht bij elke cosmeticawinkel. Zeezout nodig hebben (het is beter om niet geparfumeerd te nemen, maar met natuurlijke etherische oliën in de samenstelling), lampen met aromasveschami of gewoon kaarsen (betere ronde), aroma-oliën, natuurlijke algen (verkocht in zakken met geperste gedroogde bladeren van gewone zeekool), loofah loofah of sezalya (goed passende en natuurlijke zeespons). De rest van de ingrediënten voor het bereiden van baden vindt u in de keuken: honing, melk, havervlokken.
Bij SPA-procedures gaat het vooral om een ontspannen sfeer: gedempte verlichting, ontspannende muziek, decorelementen en volledige pensionering van dringende problemen. Het is belangrijk dat niemand je stoort, zodat je een echte kans hebt om tijd aan jezelf te besteden, jezelf onder te dompelen in de studie van je innerlijke wereld. Het is het beste als u records van natuurlijke geluiden van de natuur vindt: de branding, het bos, het zingen van vogels. Ook is klassieke muziek, door u gekozen naar uw smaak, geschikt.
Over SPA-procedures in fasen
Bak eerst de aromasmaak, zout, met water doordrenkte algen, aromaolie en een zachte badstof handdoek. Ga naar de douche, waarbij het hele lichaam in cirkelvormige bewegingen masseert, bij voorkeur een natuurlijk washandje. Maak met behulp van kant-en-klare cosmetica een volledige lichamelijke peeling. U kunt ook zelfbereide producten van het koffiedik gebruiken met grote zout of geplette havermout.
Zet de muziek aan, steek het licht aan en plaats de lichten of kaarsen. Ze kunnen in transparante vazen of grote glazen worden geplaatst. Het is erg belangrijk om de symbolen van de natuur te gebruiken. Op prominente plaatsen bijvoorbeeld, leg je stenen, takjes spar, koraal, rozenblaadjes of bladeren neer - wat je het beste bevalt. Giet in een bad met comfortabel temperatuurwater - 37 °, voeg dan zeezout toe en leg algen. Neem een voedend masker op voordat je direct in bad gaat.
Voeg in het bad aromaolie toe. Het is beter om ze vooraf in zeezout te druppelen of in melk te verdunnen, omdat ze in water bijna niet oplossen. Herstel snel de sterkte van de volgende aromatische samenstelling: neem twee druppels bergamot en citroen, 4 druppels grapefruitolie en 3 druppels geraniumolie. Er zijn composities voor gewichtsverlies: 2 druppels cipresolie en dille zoet, een druppel rozemarijn; of 2 druppels geranium, zwarte peper en citroen; of 2 druppels jeneverbes, gember en munt. De volgende samenstelling zal het lichaam na een lange ziekte ondersteunen: 2 druppels lavendel, 3 druppels rozemarijn, 2 druppels eucalyptus, een druppel munt en kaneel. Neem een bad niet langer dan 20 minuten, naarmate het vochtgehalte in de cellen begint te dalen. Ook zal de druk toenemen, wat het hart en de huidaandoening aantast, die zijn natuurlijke beschermlaag verliest.
Na het nemen van een bad gewikkeld in een badstof handdoek, het gezichtsmasker afwassen en overgaan tot een lichte massage van de voeten. U kunt een anti-cellulitis-instrument voor de dijen en billen gebruiken, een speciale crème om de vaten in de kuiten te versterken, en een voedende en antiseptische crème voor de voeten. Begin de massage van het enkelgewricht naar het laagste derde deel van de dij en wrijf dan de kuiten met beide handen. Geleidelijk van de bovenstaande kalveren veranderen. Tijdens de massage, strijk, kneed en wrijf je benen. Werk de procedure af door het hele been met beide handen te strijken - van het kniegewricht tot het liesgebied. Kneed stevig je voeten en tenen, met speciale aandacht voor de zeer boog van de voet. Breng aan het einde van de massage een crème aan op het gezicht, de nek en het decolleté en wikkel in een warme kamerjas. Trakteer uzelf op het einde op groene thee, uw favoriete verse of een cocktail van mineraalwater met limoen en muntijs. Een gevoel van volledige vrede en geluk zal aan u worden verstrekt!