"Tenniselleboog": symptomatologie.
"Elleboog van een tennisspeler" is niets meer dan de degeneratie van het spierweefsel op de kruising met de externe podmyshchelkom in de humerus.
Een pijnlijke aandoening komt voort uit het veelvuldige werk van de hand en in het bijzonder de spieren van de pols. Extensorspieren van de pols, bevestigd aan de externe epicondylus, doen pijn op de plaats van bevestiging, als gevolg van constante wendingen en overmatige extensie van de hand.
Vanwege de professionele aanleg voor deze kwaal van mensen van wie de roeping geassocieerd is met het werk van de spieren van het polsgewricht, ontwikkelt de ziekte zich vaak op de werkende arm: respectievelijk rechtshandigen aan de rechterhand en linkerhanders aan de linkerkant.
Artsen kunnen de oorzaken van deze pathologie nog niet nauwkeurig identificeren, maar er is vastgesteld dat de schending van het voeden van de gewrichtsweefsels, osteochondrose van de cervicale wervelkolom, artritis, microtrauma's van de pezen en het knellen van de pezen tussen de benige uitsteeksels van het gewricht bijdragen aan de ontwikkeling van epicondylitis.
Pijn in de voorste en laterale delen van de elleboog kan de ontwikkeling van een kwaal betekenen. Pijnlijke gewaarwordingen kunnen ook verschijnen over de gehele buitenrand van de onderarm, en de pijn neemt sterk toe wanneer de borstel omhoog wordt gedraaid. Vooral acute pijnlijke gewaarwordingen verschijnen wanneer een hand in een vuist wordt geperst.
Zonder effectieve behandeling zal de pijn alleen maar toenemen. In verwaarloosde gevallen kan de patiënt zelfs geen glas met water heffen, de sleutel in het sleutelgat draaien of op de deurknop drukken - dit alles veroorzaakt hem veel pijn.
Uiterlijk verschilt het gewricht meestal niet van gezond, zelfs zwelling is vaak afwezig. Echter, met palpatie en persen, voelt de patiënt acute pijn. Wat kenmerkend is, is de sterkste pijn die wordt gevoeld bij het indrukken van de epicondylus, spier of pezen. Op basis hiervan wordt de epicondylitis musculair, pees en epicondylar geïsoleerd.
Behandeling van "tenniselleboog."
De behandelingsmethoden voor deze ziekte zijn vrij conservatief. Ze impliceren rust en onbeweeglijkheid van het ellebooggewricht van de zieke arm. Hiervoor kunnen elastische verbanden of speciale verbanden worden gebruikt. Massage en droge verwarming van de zieke spieren zullen ook zeer nuttig zijn. In ernstige gevallen, wanneer de pijn bijzonder acuut is, kan de hand worden bevestigd met een "hoofddoek" of zelfs een gips, dat wordt opgelegd voor een periode van ongeveer een maand. Bij epicondylitis is fysiotherapie uiterst effectief en nuttig: laser, echografie, gesimuleerde stroming, magneet, etc.
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, bijvoorbeeld ibuprofen, diclofenac of indomethacine, worden met ernstige pijn voorgeschreven.
Soms worden plaatselijke injecties van anesthetica - novocaïne, ijsmedicijn en hormoon glucocorticoïden - voorgeschreven.
In ernstige gevallen, als de ziekte wordt gestart, krijgt de patiënt een operatieve ingreep. Natuurlijk wordt de noodzaak van chirurgie in elk geval bepaald door de behandelende chirurg.
Impact op de elleboog. Acupressuur. Oefeningen.
Voor het voorkomen van deze onaangename ziekte, evenals voor het verwijderen van pijn, kun je je terugtrekken uit conservatieve behandelmethoden.
Massage, inclusief acupressuur, en oefentherapie zijn verplichte procedures voor de revalidatieperiode na het einde van de behandeling. Effecten op de punten verlichten perfect pijn met een tenniselleboog.
1. Het eerste actieve punt is de epicondyle van een gezonde hand. Een massage van de plaats, die een spiegelbeeld is van het meest pijnlijke punt aan de andere kant, geeft een snel en zichtbaar resultaat. Een vingerkussen wordt op het punt aangebracht en draait langzaam met de klok mee. 50-60 rotaties zijn genoeg voor één sessie. Sessies kunnen meerdere keren per dag plaatsvinden, zelfs elk uur.
2. De bovenste falanx van de pink van de andere hand is het tweede actieve punt. Het kneden van de falanx is nodig tot het verschijnen van een tintelend gevoel en een lichte gevoelloosheid. Je kunt de falanx ook meerdere keren per dag masseren.
3. Het derde actieve punt bevindt zich boven de elleboog van de patiënt, van buitenaf. Het bevindt zich iets boven de ellepijpfossa. Het is noodzakelijk om de arm bij de elleboog te buigen en, door op de romp te drukken, de onderarm op de tafel te leggen. De massage wordt met de klok mee gedaan met een gezonde hand met langzame rotatiebewegingen. Met massage kunt u zalf gebruiken, bijvoorbeeld "Chondroxide".
Therapeutische fysieke training. Oefeningen.
Met de "elleboog tennisspeler" is het noodzakelijk om deel te nemen aan fysiotherapie - dit zal helpen de gewrichtsfunctie te herstellen.
De meest welverdiende erkenning is de onderstaande oefening.
Beide onderarmen worden op de tafel geplaatst, de handpalmen kunnen zowel naar boven als naar beneden worden gedraaid - dit is geen principekwestie. In deze positie is het noodzakelijk om de palmen van de tafel af te scheuren, zonder de onderarmen te verplaatsen. Als er geen pijn is, kunt u maximaal 1 kg toevoegen in de palm van uw hand.
U kunt zelfstandig een sportprojectiel maken: een touw met een lengte van 50-80 cm wordt bevestigd aan een stok van 30-40 cm, en daaraan - een belasting van maximaal 2 kg. Het is noodzakelijk om vast te houden aan de toverstaf, zodat de duim op de bodem ligt. Als je deze positie inneemt, moet je het touw op de stick winden, terwijl je probeert het gewicht op te heffen tot de maximale hoogte. In de oefening moeten beide handen betrokken zijn. Oefening kan worden herhaald, waardoor het projectiel weer grip krijgt.
Een andere oefening met een stok en gewichten is om de beweging op zo'n manier uit te voeren alsof je de vis aan een hengel trekt. Het wordt uitgevoerd door twee handen. In het ideale geval moet het gewicht van de vloer worden afgescheurd.
Regelmatige lichaamsbeweging om de spieren van de handen te versterken - een belofte om "tenniselleboog" te voorkomen. Met de ontwikkeling van deze ziekte is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot fysieke oefeningen en acupressuur - dit zal helpen pijn verlichten en de functionaliteit van het gewricht herstellen.