Het is voor niemand een geheim: elke vrouw met een probleem als cellulitis droomt ervan om voor eens en voor altijd van hem af te komen. Maar voordat u dit belangrijke probleem aanpakt, moet u weten: vanwege wat cellulitis wordt weergegeven en hoe u ervan af kunt komen. Cellulitis is in de eerste plaats een probleem dat verband houdt met de manier van leven en de voeding van een vrouw. Al deze factoren beïnvloeden het functioneren van het lichaam. De manier van leven van een vrouw, als hij, natuurlijk, verkeerd gebouwd is, heeft een zeer negatief effect op haar lichaam en wordt de eerste reden voor het verschijnen van cellulitis.
Dus laten we eens nader bekijken wat cellulitis veroorzaakt en hoe je ervan afkomt - de antwoorden op deze vragen zullen ons allemaal helpen om op het oorlogspad te komen en de strijd een onvolmaakte figuur te verklaren.
Hier zijn de meest voorkomende redenen voor het verschijnen van de "sinaasappelschil":
- passieve levensstijl (sedentair werk, vrije tijd doorbrengen op de bank voor de tv, enz.);
- schadelijk voedsel en frequente snacks;
- Laat-avondmaal;
- roken;
- alcohol drinken;
- constante stress.
Hier zijn de oorspronkelijke redenen voor het verschijnen van cellulitis. Je vraagt je af, hoe beïnvloedt dit allemaal de vreselijke afzetting van vet onder de huid? Het antwoord is heel eenvoudig: het is precies om deze redenen dat een onevenwichtigheid van het organisme optreedt, en dit resulteert in een slechte circulatie van vloeistof in het lichaam en problemen bij het verwijderen van slakken. Dat is de ideale omgeving voor de ontwikkeling van cellulitis.
Maar niet alleen slakken zijn de oorzaak van deze lelijke knobbeltjes op de huid. De tweede reden is toxine, zij, evenals slakken, moeten regelmatig uit het lichaam worden geëlimineerd. Maar nu ontmoet je zelden een persoon die de oplossing van dit probleem op een behoorlijk niveau zou monitoren. De enige redding van hen (dat wil zeggen, gifstoffen) is cellulose, maar er zit praktisch geen vezels in onze voeding, omdat we alleen die voedingsmiddelen eten die snel worden bereid en waarin alleen vetten en koolhydraten zitten. Hieruit volgt dat het moderne dieet van de mens niet kan helpen om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te ontdoen.
Laten we nu twee problemen samen toevoegen. Het gebrek aan fysieke activiteit is één keer en absoluut onnodig voedsel is twee. We krijgen een bekend beeld met de naam cellulitis.
Allereerst moeten we stoppen met een veilige haven voor cellulitis te zijn, we moeten ons dieet volledig veranderen, namelijk alle voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vetten en koolhydraten uitsluiten en groen licht geven aan voedingsmiddelen met veel vitamines en vezels.
Maar onthoud, het zal niet genoeg zijn om goed te eten om van deze ziekte af te komen. Vergeet niet dat het tweede grote probleem het gebrek aan fysieke activiteit is. Het is tijd om naar de sportschool te gaan en de spierspanning te verhogen of je kunt thuis hard werken.
Er zijn vier basisstadia van cellulitis
- Dit is een van de gemakkelijkste fasen. Het manifesteert zich door zwelling op de billen en dijen. Wallen verschijnen uit de ophoping van toxines en toxines in de intercellulaire vloeistof.
- Met spierspanning wordt een lichte tuberositas op de huid waargenomen. Deze aanscherping van vetafzettingen is te wijten aan het feit dat de vloeistof in de vetweefsels groter wordt, plus de druk op de aderen en de toename in de zwelling worden toegevoegd.
- "Oranje schil" wordt zelfs in de ontspannen toestand van de spieren gezien. Dit komt door het feit dat de vloeistof nu druk uitoefent op de slagaders en de opname van zuurstof voorkomt. In dit stadium begint cellulitis zijn actieve ontwikkeling.
- Tijdens deze laatste fase is de tuberositas van de huid al heel duidelijk zichtbaar en veroorzaakt het pijnlijke gevoelens bij het aandrukken van probleemzones van de huid.
Ontdoen van obsessieve cellulitis kan op elk moment helpen bij fitness, vormgeven, yoga, huidverzorging thuis en, natuurlijk, anti-cellulitis massages in professionele salons.
Maar natuurlijk is niet alles zo slecht als het lijkt. Als je een eerste of tweede fase hebt, dan kun je het probleem gemakkelijk aan en thuis. Het belangrijkste is actieve massage van probleemgebieden. Hier kunnen we u bijvoorbeeld een heel goede honingmassage aanbieden. Breng een beetje vloeibare honing aan op de probleemhuid, deze moet noodzakelijkerwijs vers zijn en in geen geval niet geglaceerd. Dus je legt het op je huid en begint te masseren met lichte tikken. De hele procedure duurt niet langer dan 10 minuten, waarna de restanten van honing worden afgewassen onder een contrastrijke douche en anti-cellulitiscrème aanbrengen. De procedure wordt minstens 10 keer per twee dagen gedurende 10 sessies uitgevoerd.
Zeer goede anti-cellulitis effect wordt geleverd door essentiële oliën om te baden. De oliën van citroen, rozemarijn, jeneverbes, salie, zwarte peper zijn van grote hulp voor het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam en het stimuleren van de bloedsomloop. Om een mooi en nuttig bad te maken, meng je 2 druppels zwarte peperolie, 2 druppels citroenolie, 2 druppels salieolie en voeg je 30 milliliter basisolie toe, bijvoorbeeld olijfolie.
Maar wanhoop niet sterk als je een tweede fase soepel in de derde fase stroomt. In dit geval zijn massages, baden en crèmes niet genoeg en is het tijd om meer ingrijpende maatregelen te nemen - voor sport. Maar hiervoor is het niet nodig om meteen uit te breken en te rennen om een abonnement te nemen op de sportschool voor de komende maanden, nee, je kunt het thuis doen, het belangrijkste is dat je moet weten welke oefeningen moeten worden uitgevoerd om vervelende cellulitis kwijt te raken. Het belangrijkste in dit bedrijf is om voor jezelf te zorgen, wees nu niet lui!
Een paar fitness-oefeningen die het overwegen waard zijn
Hef je benen op
We zitten op het kleed of het nest en buigen het linkerbeen voor hem zodat de knie op de grond ligt. We strekken het rechterbeen en zetten opzij, terwijl we de sok over trekken. We leggen onze handen op de grond en verhogen en verlagen ons rechte been. Een dergelijke oefening moet worden gedaan op 2-3 benaderingen op elk been, waar het 15-20 keer is.
We kantelen de zaak
We staan op één knie op de vloer, strekken onze rug en vouwen onze handen achter ons hoofd. We inhaleren en kantelen het lichaam terug, uitademen - en in de startpositie. Oefening wordt op elk been ten minste 20 keer uitgevoerd.
Til de benen omhoog
We gaan op de buik liggen en hebben voeten op de breedte van de schouders. Deze oefening zal u helpen om de spieren van de billen en dijen te versterken, omdat u afwisselend uw benen opheft en de voet naar u toe trekt. Je moet ten minste twee benaderingen van elk been maken en bij voorkeur minstens 20 keer.
Bekkenoefeningen
We gaan op de grond op onze knieën zitten, onze handen rusten op de vloer achter onze rug. We heffen het bekken op en houden het vijf seconden vast. Doe de oefening 10 keer in 2-4 sets.
En als je 4 stadia van cellulitis hebt, raak dan niet van streek en wanhoop, maar eerst moet je de hele routine omdraaien, je oude eten volledig opgeven en jezelf een nieuw dieet maken - hierin kun je een diëtist gemakkelijk helpen. Maar dat is niet alles, meld u aan voor fitness en ga daarna naar de salon waar u een cursus van anti-cellulitisprocedures krijgt. Dan is de waarschijnlijkheid dat cellulitis opnieuw zal verschijnen verwaarloosbaar. Als je dit doet en het artikel niet negeert, krijg je uiteindelijk een uitstekende schil zonder een "sinaasappelschil" en vergeet het, als een vreselijke droom. Het is tenslotte zo leuk om naar het strand te gaan in een prachtig buitenzwempak en de gepassioneerde look van jonge, schattige jongens te vangen.