Vitaminedrank "Blueberry Bliss"

1. Als u geen eiwitsupplementen gebruikt, geniet dan van 2 eetlepels Ingrediënten:

• water - 350 gram
• eiwitpoeder - 2 items. lepels
• bosbessen - 1 glas
• amandelen - 1 st. een lepel
• lijnzaad - 1 st. een lepel

instructies

1. Als u geen eiwitsupplementen gebruikt, 2 eetlepels gelatine vooraf weken, en als het opzwelt, kunt u beginnen met het maken van een drankje. 2. Als u bevroren bessen gebruikt, giet dan water van elke temperatuur, als de bessen vers zijn, bevries water en gebruik ijsblokjes. 3. Voeg alle componenten toe aan de blender - eerst vloeistof, dan hard en op de bovenkant van het ijs. Meng grondig totdat een uniforme schuimmassa is verkregen.

Porties: 1-2