- bosbessen - 1/3 Glas
- banaan - 2 stuks
- sinaasappelsap - 1/2 kop
- yoghurt - 5 glazen (vetarm, zonder vulstoffen)
- melkpoeder - 1 st. een lepel
- aardbeien - 1 glas
1. Omdat alle bestanddelen van deze vitaminedrank zijn geplet, kunt u de gemalen bessen van bosbessen en aardbeien of overrijpe bananen gebruiken, die u niet langer zonder bewerking aan de tafel toevoert. 2. Als u verse bosbessen gebruikt, dan vers geperst sinaasappelsap voordat het invriest in ijsmallen - het drankje heeft ijs nodig om het af te koelen. 3. Als u op geen enkele manier een eenvoudige yoghurt zonder filler kunt vinden, doe het dan zelf, of kies de beste kwaliteit yoghurt met een van de vruchten in deze cocktail. 4. Vouw alle ingrediënten in de blenderkom, dek af en meng grondig. 5. Spreid direct na de bereiding de drank in glazen uit en drink deze op terwijl deze nog koel is - uitstelgedrag tijdens het gebruik vermindert de hoeveelheid vitamines die u consumeert aanzienlijk.
Porties: 4