Iedereen weet dat de bes, die zowel in het bos als in de tuin kan groeien, Strawberry wordt genoemd. Heel vaak wordt het aardbei genoemd, hoewel er enkele verschillen zijn tussen deze bessen. Voor de toepassing van dit artikel, dat de voordelen van aardbeien voor schoonheid en gezondheid in overweging zal nemen, maakt dit feit niet veel uit, aangezien beide soorten bessen dezelfde nuttige eigenschappen hebben, en daarom zullen we beide namen gebruiken.
Gezondheidsvoordelen.
De eerste bes, die in onze zomer rijpt, is aardbei. Met een heerlijke smaak bevat het bovendien een groot aantal vitamines. Het gehalte aan foliumzuur, dat verwijst naar de vitamines van groep B, overtreft het gehalte in alle andere bessen. Foliumzuur is belangrijk voor de preventie van hart- en vaatziekten en voor rectumkanker.
Slechts 8 bessen van middelgrote tuinaardbei voldoen aan de dagelijkse menselijke behoefte aan deze vitamine met 20%. Het ontbreken van deze vitamine kan leiden tot de ontwikkeling van bloedarmoede. Aardbeien bevatten vitamine C, een sterke antioxidant. 8 bessen bevatten 96 milligram van deze vitamine, meer dan één sinaasappel, wat overeenkomt met 160% van de dagelijkse menselijke behoeften.
Het assortiment aan vitamines en micro-elementen in aardbeien en nodig voor het menselijk lichaam is vrij breed. Vezels die deel uitmaken van de aardbei, hebben een positief effect op het werk van de spijsverteringsorganen, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed, verminderen het risico op het ontwikkelen van darmkanker. Het gehalte aan kalium in de vruchten van aardbeien is 270 milligram voor 8 middelgrote bessen. Kalium verlaagt de bloeddruk. Ook in aardbeien een groot gehalte aan ijzer, fluoride, jodium en koper.
Aardbeien kunnen met recht een natuurlijke apotheek worden genoemd. Afkooksel van aardbeibladeren en haar bessen helpt om het metabolisme in het lichaam te normaliseren, de druk te stabiliseren, het risico op het ontwikkelen van kanker te verminderen en wordt gebruikt om atherosclerose te voorkomen. Met gastritis, leverziekte, maagzweer, verse bessen helpen. Ze verwijzen ook naar natuurlijke diuretica, het bevorderen van de uitscheiding van stenen uit de nieren.
Om de immuniteit te versterken en bij aandoeningen van de maag is nuttige thee uit de bladeren van aardbeien. Aardbeien zijn ook een krachtig antidepressivum: om de gemoedstoestand te verhogen, volstaat het om 150 gram aardbeien te eten. Aanzienlijke voordelen van aardbeien voor de huid. In het Westen zijn aardbeivoeding erg populair, omdat het gehalte aan calorieën in bessen erg klein is. Om genoeg gewicht te verliezen om aardbeien te eten met kefir en zonder suiker.
Het meest nuttige effect is het gebruik van verse aardbeien. Een glas verse aardbeien per dag gedurende het seizoen zal het lichaam van alle noodzakelijke elementen voorzien.
Aardbeien zijn geschikt voor oogsten voor toekomstig gebruik. Wanneer bevroren, behoudt het alle vitaminen die het bevat. Jonge aardbeienblaadjes worden gedroogd op een donkere, geventileerde plaats en vervolgens gebruikt om een infusie te maken, een eetlepel gedroogde bladeren in twee kopjes kokend water laten vallen en een half uur lang aandringen. Het is voldoende om een half glas te nemen voor het eten. Om aardbeithee te maken, neem 1 gram gemalen gedroogde bladeren en giet kokend water, laat het ongeveer 10 minuten brouwen. Drink gedurende de dag een paar kopjes thee om indigestie te genezen.
Wees voorzichtig bij het gebruik van aardbeien voor mensen met allergische aandoeningen, bessen kunnen een allergische reactie veroorzaken. Jeukende jeuk of huiduitslag op het lichaam. Om deze limiet te voorkomen, het aantal bessen of gebruik het in combinatie met zure melkproducten, zoals yoghurt, yoghurt, zure room en yoghurt.
Voordelen voor schoonheid.
Aardbeien worden met succes gebruikt voor cosmetische doeleinden. De middelen voor het bevochtigen en reinigen van de huid zijn verse aardbeien. Ze maken de huid zacht, wit en verwijderen pigmentvlekken en sproeten. Vitaminen A, C, E, die in grote hoeveelheden voor de huid nodig zijn, zitten in aardbeien. Bovendien heeft het, net als huid, een zuur-base balans. Aardbeien zijn vooral nuttig voor de tiener- en probleemhuid, omdat het rijk is aan salicylzuur, dat een genezend effect heeft in de strijd tegen acne en deel uitmaakt van de crème. Er is een groot aantal cosmetische recepten met aardbeien in hun samenstelling. Hier zijn er maar een paar.
- Gebruik voor het reinigen van de vette huid brij van aardbeien en breng het op het gezicht aan.
- Om een masker voor een vette huid te maken , voldoende om 8 bessen te verpletteren en 3 eetlepels toe te voegen. lepels honing.
- Voor droge en normale huid worden gebroken druiven toegevoegd een eetlepel zure room. Maskers voor het gezicht worden gedurende een periode van 15 tot 20 minuten op de huid aangebracht en daarna met warm water gespoeld. Daarna wordt het gezicht nog een keer gespoeld, maar al met koud water.
- Bereid de exfoliërende agent voor op de voeten, neem 8 bessen, voeg 2 eetlepels toe. lepels van plantaardige olie en 1 theelepel zout. Masseren, aanbrengen op uw voeten en vervolgens afspoelen met water en, zonder af te vegen, uw voeten laten drogen.
- Bereid de volgende remedie om een bad te bereiden. Meng met een mixer halfvolle kopjes bessen, twee kopjes water, halve kopjes room en 1 eetl. lepel ricinusolie. Giet het resulterende mengsel in een bad.
- Gebruik de aardbeienpulp om de ellebogen te verzachten en te bleken . Veeg dagelijks de huid van de ellebogen met pap van bessen.
- Gebruik de nuttige eigenschappen van aardbeien kan niet alleen in het seizoen. Als je het sap van aardbeien, stukjes ijs invriest, zul je de huid perfect verversen en bleken , en deze 's ochtends afvegen.