Inderdaad, volle vrouwen zijn drie keer meer dan mannen. Natuurlijk leidt dit feit tot bepaalde gedachten dat de mooie helft van de mensheid onvermijdelijk leidt in relatie tot overgewicht.
Uiteraard moet de reden hiervoor worden gezocht in de structuur en natuurlijke kenmerken van het vrouwelijk lichaam. Hoogstwaarschijnlijk zijn deze redenen te wijten aan de aanwezigheid bij vrouwen van bepaalde geslachtshormonen. Het doorbreken van de hormonale achtergrond leidt onvermijdelijk niet tot de meest aangename gevolgen, het overgewicht van deze gevolgen neemt een leidende positie in.
Wetenschappers hebben bewezen dat sommige vrouwelijke hormonen een bepaald liposynthetisch effect hebben. Deze actie en draagt bij tot de accumulatie van vet in het lichaam van een vrouw. Dat is de reden waarom vrouwen meer geneigd zijn tot volheid dan de sterkere seks. Eenvoudig gesteld, de hormonale status die een vrouw helpt om een vrouw te zijn (charmant, teder, kwetsbaar, sensueel), dicteert bijna altijd bepaalde beperkingen, vooral in deze eeuw van hypokinesie. Meestal komt de volheid van vrouwen (in andere dingen, evenals mannen) vanwege regelmatig te veel eten. Het enige verschil is dat vrouwen hier veel vaker onder lijden dan mannen.
Tijdens de zwangerschap ervaart het vrouwelijk lichaam vaak de stress van het endocriene systeem, wat vaak leidt tot obesitas.
Dus waarom wordt een vrouw dik na de bevalling? Dit gebeurt omdat zwangerschap onvermijdelijk leidt tot een verandering in het metabolisme. Wat heel natuurlijk en begrijpelijk is, omdat in de periode van het dragen van een kind de constantheid van de interne omgeving niet kan worden bewaard. Al deze hormonale veranderingen zijn nodig voor de juiste ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder van de moeder. Meestal is bij een gezonde vrouw na de geboorte de hormonale achtergrond genormaliseerd. Maar zelden, in 5% van de gevallen, wordt postpartum obesitas helaas waargenomen. Bepaal vooraf wie het kan bedreigen, wetenschappers zijn er nog niet in geslaagd, dus het is niet bekend waarom een vrouw dik wordt na de bevalling. Maar het feit blijft dat obesitas vaak niet zo veel voorkomt na de bevalling, maar na abortus (abortus). Houd hier rekening mee als u besluit deze risicovolle stap te zetten.
In onze tijd van moderne voorbehoedmiddelen kan immers ongewenste zwangerschap worden voorkomen. Maar de gevolgen van abortus kunnen het meest betreurenswaardig zijn. Een van de gevolgen: overgewicht, dat vaak gepaard gaat met een volledig boeket van allerlei ziektes.
Denk maar aan degenen die zich moeten wenden tot een gynaecoloog-endocrinoloog met frequente problemen van menstruatiecyclus en onvruchtbaarheidsstoornis, 30% van hen zijn vrouwen die lijden aan obesitas na de abortus. Er is een bepaald patroon: na het toevoegen van 5-7 kg na de eerste abortus, na de tweede, zal het lichaamsgewicht onvermijdelijk toenemen met 8-10 en dus oplopend.
Maar hoe zit het met degenen die al een hekel hebben aan extra kilo's en wat te doen om zich te ontdoen van hen?
Ten eerste, probeer in geen geval jezelf ervan te overtuigen dat een sterke substantiële toevoeging aan het gewicht onmiddellijk na de zwangerschap of in het eerste jaar erna zichzelf zal oplossen. Inactiviteit is in dit geval ontoelaatbare luxe! Zoals eerder opgemerkt is overeten een belangrijke rol in de eerste fase van obesitas. Een sterke toename van de eetlust tijdens de zwangerschap is een teken van veranderingen in de hormonale achtergrond in het lichaam van een vrouw. Maar dit betekent niet dat u het niet kunt beheersen. Vergeet niet dat succes in de strijd tegen obesitas rechtstreeks afhangt van de vrouw; van haar wilskracht, doelgerichtheid en goede voeding.
Ongetwijfeld zal het volgen van een dieet een enorme inspanning van u vergen. En de positieve uitkomst ervan hangt af van hoe snel je je realiseerde dat er iets mis is in je lichaam en onmiddellijk actie ondernam. Postpartum obesitas in de eerste fase heeft op geen enkele manier invloed op uw gezondheid. Maar wanneer het zich beslissend laat voelen, zal het uiterst moeilijk zijn om ertegen te vechten .... Vrouwen hebben mogelijk een langdurig en in sommige gevallen levenslang dieet nodig. Het belangrijkste ding om een bepaald evenwicht van voeding te observeren, vast te houden aan een bepaalde verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten. Denk niet dat je alleen melk hebt, alleen vlees of alleen groenten en fruit - nee. Uiteraard zijn de maat en balans belangrijk.
Studies die op dit gebied zijn uitgevoerd, hebben aangetoond dat het met alle regels in de voeding mogelijk is om een positief resultaat te bereiken in de strijd tegen overgewicht. Natuurlijk heeft de vrouw van vandaag niet genoeg tijd om elke calorie die wordt gegeten constant op te tellen. Maar dit wordt niet van je geëist. Je moet geleidelijk aan brood, allerlei soorten snoep, gebak, gerookte producten, verschillende augurken, en, geloof me, het resultaat uitsluiten, zodat je niet hoeft te wachten. Probeer een minimum aan dierlijke vetten te gebruiken en vervang ze in toenemende mate door planten. Volledig vasten is niet nodig. Het is bijvoorbeeld toegestaan om één keer per week zelf lossingsdagen te regelen (kies de dag waarop u alleen appels wilt eten, of, bijvoorbeeld, drink kefir). Rijd in geen geval zelf naar hongerig flauwvallen. Probeer vaak te eten (6-8 keer per dag), maar in minimale porties kan het de eetlust een uur of twee doen afnemen. Forceer jezelf om dichte diners op te geven. Zorg ervoor dat je voor het naar bed gaan een glas kefir drinkt. Anders kan honger voorkomen dat je in slaap valt, waardoor je verleid wordt naar de koelkast te gaan en alle benodigdheden voor de volgende week te eten.
Ongeveer een maand later merk je dat het gewicht geleidelijk wegvalt. Dan stopt het proces van gewichtsverlies misschien (gedurende 2 maanden). Maar geen paniek. Dit is allemaal heel natuurlijk en natuurlijk. De eerste fase van gewichtsverlies is het vrijkomen van overtollig geaccumuleerd vocht in vetweefsel. Het zal tijd kosten om het metabolisme volledig te herstellen. Het belangrijkste is niet om op een dwaalspoor te raken en niet terug te keren naar de oude stijl van het leven. Immers, hoe meer je in een korte ruimte kilo's kwijtraakt, hoe groter de kans dat je ze opnieuw en in een dubbele hoeveelheid krijgt.
Het is niet nodig om lichaamsbeweging te vermijden. Systematisch bezig zijn met vormgeven (gymnastiek, zwemmen). En dan zijn stabiele resultaten gegarandeerd voor u.
Vergeet niet dat succes in de strijd tegen overgewicht alleen afhangt van uw vastberadenheid en wilskracht.