Wat is er nodig om een borst te laten groeien?
Borstvergroting hangt voornamelijk af van oestrogenen - hormonen geproduceerd in het vrouwelijk lichaam. De meest actieve burst treedt op in de periode van 12 tot 18 jaar, dat wil zeggen tijdens de puberteit. Echter, niet alleen het hormonale systeem is verantwoordelijk voor borstvergroting, maar ook een erfelijke factor, evenals voeding en levensstijl.
Wat is er om een borst te laten groeien?
Wetenschappers hebben een lijst met producten geïdentificeerd die de melkklieren van vrouwen helpen te groeien. Dit komt door het feit dat ze stoffen bevatten die vergelijkbaar zijn met die van oestrogenen.
Deze producten zijn van plantaardige oorsprong en worden fyto-oestrogenen genoemd. Deze lijst bevat:
- gemalen zwarte koffie;
- perziken;
- sojabonen;
- sinaasappelen;
- peterselie;
- peulvruchten.
Als u regelmatig deze voedingsmiddelen eet, dan tijdens de vorming van de borst, zullen ze een krachtige aanvulling zijn op de groei van de buste. Maar zelfs op volwassen leeftijd zal de invloed van fyto-oestrogenen je helpen om de borsten weelderiger te maken, en deze met een aantal maten te vergroten.
Niet alleen fyto-oestrogenen helpen de borsten te verhogen, maar ook essentiële eiwitten, vetten en sporenelementen. In het dieet moet aanwezig zijn melk, kwark, eieren, rundvlees, varkensvlees, vis en zeevruchten. Ook moet je meer groenten en fruit eten, die het lichaam aanvullen met de nodige vitamines.
Vergeet niet dat vrouwenborsten 80% vet zijn. Dat is de reden waarom tijdens het afvallen, de borst in de eerste plaats afneemt. Dit kan echter worden voorkomen als u regelmatig boter en zure room eet. Zelfs als u op dieet bent, zullen deze voedingsmiddelen u niet beletten om af te vallen als u ze in kleine porties eet.
Waaruit groeit de borst? Meer tips
Hormonen en goed voedsel zijn niet de enige bouwmaterialen voor de borst. Er zijn extra factoren waarmee rekening moet worden gehouden door diegenen die hun vormen smakelijker willen maken. Nu gaat het om sport. Er zijn oefeningen die niet alleen helpen om de buste te vergroten, maar ook om het hoog en elastisch te maken. Het belangrijkste is immers niet alleen de grootte, maar ook een nette esthetische uitstraling. Dit is wat de borst laat groeien en mooier wordt:
- Druk op dumbbells of een barbell vanaf de borst. Helpt bij het ontwikkelen van de borstkas en het optillen van de borstklieren.
- De simulator "Butterfly". Voer de oefening uit door je rug stevig tegen de stoel te duwen. Voel je spieren en hun samentrekking.
- Boksirovanie. Voor boksen kun je een speciale peer gebruiken of zonder. Hier is het belangrijkste om de bewegingen correct uit te voeren. Knijp je handen in de vuisten en gooi ze afwisselend naar voren.
We hopen dat ons artikel u zal helpen mooier en gelukkiger te worden! Vergeet niet dat het belangrijkste is om van jezelf te houden zoals je bent! Word zelfverzekerder, wees niet bang om in de schijnwerpers te staan. Als je je echt chique voelt, zullen mensen om je heen het opmerken.
Video over het onderwerp: "Van wat de borst groeit"