Van oudsher gebruikten oude dokters het bad voor therapeutische doeleinden. Een bad is tenslotte:
Diureticum, choleretic en slijmoplossend;
Een uitstekende manier om bronchitis en de gevolgen van longontsteking te behandelen;
preventie van vaatziekten (artritis, artrose) en herstel na hun exacerbatie;
een ontspanning en verdoving;
verwijdering van slakken.
stimulatie van metabole processen;
De duur van deze procedure wordt niet bepaald door de tijd, maar door het welzijn. Het is voldoende voor beginners om slechts één bezoek aan het bad voor niet meer dan 3 minuten. Na verloop van tijd moet de duur van het verblijf in de stoomcabine met 30-60 seconden worden verhoogd en soepel naar 2-3 enkelvoudige toegang tot de stoomkamer gaan, met een geschatte tijd van 15-30 minuten.
RUSSISCH BAD
In een Russisch badhuis, is er veel natte en hete stoom, evenals onze favoriete berk en eiken bezems, die elkaar vanuit het hart kunnen slaan.
Voor: de hoge temperatuur in het bad veroorzaakt zweten, wat helpt om het lichaam van gifstoffen te verwijderen. Een aai over de bezem, stimuleert een goede bloedsomloop en vervult de functie van massage. Het belangrijkste in een sauna is om te ontspannen en te ontspannen.
Tegen: niet iedereen verdraagt het, en bijna elke persoon na een bezoek aan het bad geeft lichte duizeligheid.
TURKISH BATH
In een zeer grote en ruime kamer, waar veel stoom is, en in het midden staan stenen bedden. Ze moeten gaan liggen en, zoals ze zeggen, hun botten opwarmen. Hier op de steen heb je een massage en een peeling.
Voor: het verwarmt perfect de pijnlijke taille. De verschillende temperatuur van verwarming in het midden en aan de randen van het bed stelt u in staat om individueel te bepalen waar u zich gemakkelijk kunt bevinden. Geleidelijke verslaving aan temperatuur.
Tegen: voor sommige mensen met een gebroken houding, kan de steen een "plaats voor foltering" zijn. En te veel stoom kan de luchtwegen nadelig beïnvloeden.
JAPANES BAD
In onze tijd begint het alleen maar ons Japanse bad in te gaan. Dit is een gewoon bad, alleen erg heet, dat we thuis nemen. Fans van zo'n stoombad worden opgesprongen in kleine, stenen baden gevuld met zeer heet water. Er is nog een soort van een dergelijk bad, dat we niet hebben - toen het zweefde in zeer heet cedar-zaagsel.
Voor: het Japanse bad stimuleert de nieren en het cardiovasculaire systeem, normaliseert het metabolisme, bevordert ontspanning, verlicht pijn in reuma, verlicht vermoeidheid en stress en vermindert ook het risico op verkoudheid.
Tegen: dit soort bad wordt zelfs harder gedragen dan een Russisch bad. En het badeffect is minder vanwege de lage temperatuur.
BATH
Het belangrijkste principe van de populaire sauna is de afwezigheid van vocht.
Voor: heeft een positieve invloed op het actieve werk van het cardiovasculaire systeem, een effectieve methode om artritis en radiculitis te voorkomen. Het verlicht nerveuze spanning en stress, verbetert de slaap, eetlust, efficiëntie, traint het uithoudingsvermogen van het lichaam, versterkt de immuniteit, helpt het gewicht te verminderen.
Tegen: Mensen die worden blootgesteld aan stress en irritatie, in plaats van te ontspannen, krijgen een nog scherpere "stimulatie". En dit is beladen met hartfalen en een zenuwinzinking.