Handig en schadelijk .
Wat is nuttig voor tanden?
- Ten minste 2 keer per jaar moeten de tanden door een tandarts worden onderzocht;
- In plaats van ijs, snoep, gebak, andere zoetigheden, moet je de maaltijd afmaken met een plak rapen, een paar plakjes wortelen, een appel.
- Rauwe groenten en fruit dragen bij aan het verwijderen van voedselresten, waardoor een grote speekselvloed ontstaat.
- Poets je tanden drie keer per dag na het eten;
- Tanden zijn leesbaar, ze geven de voorkeur aan een hygiënische, synthetische borstel. Elke 4 maanden moet de tandenborstel worden vervangen door een nieuwe borstel.
- Reinig tanden grondig;
- Masseer het tandvlees dagelijks met een tandenborstel om parodontitis te voorkomen. Als de tanden bloeden, spoel je je mond met warm water, terwijl je je wangen opblaast en trekt. Als je het geduld hebt, moet je 2 glazen water gebruiken om te spoelen. En je tandvlees wordt voorzien van een tonische behandeling.
Wat is slecht voor de tanden?
"Snoepjes zijn schadelijk voor tanden, vooral friet en koekjes, ze zijn veel langzamer dan snoepjes oplossen in de mond. Onder invloed van bacteriën, in de mondholte, worden koolhydraten zuur, het vernietigt de tanden.
Het is al lang bekend over de schade van zoet voedsel. Ze berekenden snel de producten die het zuur kunnen neutraliseren, in Frankrijk wordt traditioneel het avondeten met kaas afgewerkt, in het oosten aan het einde van de maaltijd eten ze noten. We gebruiken kauwgom, maar het is geen wondermiddel. Als een borstel niet beschikbaar is, is het beter om een glas water te drinken om voedselresten te verwijderen of uw mond krachtig te spoelen.
- U hoeft geen pin, pin of naald te gebruiken in plaats van de gebruikelijke tandenstoker. Om het tandvlees niet te beschadigen, het email niet beschadigen, kunt u tandplak verwijderen van moeilijk bereikbare plaatsen, een speciale flossdraad of een tandenstoker.
- Als u veel gepureerd voedsel eet, zacht, vet, meelachtig - het verhoogt de vorming van tandsteen. Omgekeerd vertragen ruw voedsel, rauw fruit en groenten dit proces en werken je kaken. En dit is nuttig, omdat kauwende luiheid tandvleesaandoeningen veroorzaakt.
- Schadelijk als u een hete cocktail drinkt na een cocktail met ijs, een combinatie van koud en warm is zeer schadelijk voor tandglazuur.
- Kraak geen noten met tanden, het is beter om speciale pincetten te gebruiken.
- Laat het lichaam geen tekort aan fluoride vormen, dan zal het effect van zuren op het tandglazuur afnemen.
- Wie van vers gezette thee houdt, klaagt zelden over de gezondheid van zijn tanden. Naast thee wordt fluoride nog steeds gevonden in lamsvlees, noten, aardappelen, salade. Gebruik pasta die fluoride bevat. Tandartsen raden aan dergelijke pasta's een week te gebruiken en 4 weken om gewone pasta te gebruiken.
Is het bleken van tanden schadelijk?
Een keer per week kan zoetekauw verwend worden met verschillende soorten lekkers, waarna de tanden minder verwennen. Bij mensen heeft het glazuur een geelachtige kleur en volgens tandartsen is dit glazuur sterker dan wit. Om tanden te bleken met speciale preparaten, is dit schadelijk, deze preparaten bevatten hydroperiet of een hoge concentratie chloor. De kleur van de tanden hangt af van de inhoud van bepaalde sporenelementen in het menselijk lichaam. Bij sommige mensen leidt bleken tot een verhoogde gevoeligheid van tanden en tandvlees.
Nuttig eten .
Wanneer baby's melktanden hebben, hebben sommige microben die tandbederf veroorzaken zich op hun tanden genesteld en zijn ze van hun ouders naar hen toe verhuisd. Ze produceren een sterk zuur, het lost het tandglazuur op, dus op een bepaalde leeftijd hebben we zoveel zeehonden.
Eet voedsel dat goed is voor je tanden.
Eet kaas, die bacteriën vernietigt. Als je iets zoets hebt gegeten, eet het dan vijf minuten na het eten met een stuk kaas. Vetarme kaas met een laag vetgehalte van 30 gram. Het vormt speeksel, dat op zijn beurt het zuur vernietigt dat cariës veroorzaakt. De kaas bevat stoffen die het tandglazuur beschermen tegen vernietiging.
Bijt op de appel. Vaste groenten en fruit kunnen het proces van tandbederf vertragen. Dus, als je eet, krijg je een reinigend effect.
Voor een beetje vetarme pizza een hete saus of een beetje Mexicaanse hete peper. Misschien hou je niet van tranen, speekselstromen, het reinigt je tanden en neutraliseert zuren die het glazuur aantasten.
Eet yoghurt. Natuurlijke magere yoghurt, ondersteunt witte tanden, versterkt het kaakbot, vormt gezonde tanden in de jeugd, een uitstekende bron van calcium. Koop geen yoghurtgarnituren, meng natuurlijke magere yoghurt met fruit. Van yoghurt kunt u verschillende dressings bereiden, het gaat goed met gebakken aardappelen.
Rozijnen en bananen zijn nuttig voor het lichaam, maar niet voor je tanden. Deze voedzame voedingsmiddelen zijn schadelijk voor het tandglazuur, maar ook voor chocolade en muffins. Na elke maaltijd die aan de tanden kleeft, moet je je tanden spoelen of ze gewoon borstelen.
Voordelen van kauwgom. Voor tanden is het beste dessert kauwgom, dat geen suiker bevat. Als je het kauwt na 15 minuten te hebben gegeten, zal dit het risico op tandbederf verminderen. Er is een onderzoek uitgevoerd waaraan veel jonge mensen hebben deelgenomen. De helft van deze mensen kauwde kauwgom kauwgom zonder suiker, driemaal per dag, terwijl ze in de tanden minder "gaatjes" vormden dan hun kameraden die niet herkauwden. Houd altijd kauwgom in je auto, in je tas of in je zak. Als er geen manier is om je tanden te poetsen, kauw dan op de kauwgom. Schadelijke lekkernijen die aan de tanden blijven plakken en die rijk zijn aan zetmeel, suiker.
Nu weten we wat schadelijk en nuttig is voor tanden. Om een goede kleur van tanden te hebben, kun je, als je niet rookt, je tanden regelmatig poetsen, geen cafeïne gebruiken.