We werken voortdurend intensief zonder rust, we zijn 100% toegewijd, we nemen beslissingen en zijn er verantwoordelijk voor. Er zijn weken waarin we overuren maken, zonder vrije dagen. Nadat we de interesse in het werk hebben verloren, omdat het voor ons een gevoel van nieuwheid heeft verloren, is alles voorspelbaar en eentonig. Het werk wordt gedaan "op de machine". We zijn voortdurend geïrriteerd, we hebben niet genoeg kracht of verlangen om te blijven werken. Van het verlies van interesse in werk, we zijn melancholie, zorgen. Niet veel kunnen deze emotionele spanning langdurig weerstaan en daarna hun kracht herwinnen en blijven werken. Andere dergelijke stress is erger.
Allereerst, beheers je emoties. Volg je humeur en beheer emoties. Wees geduldig, overwin obstakels.
Probeer iets interessants en nieuws te vinden in je werk. Vind nieuwe richtingen van activiteit. Wanneer u aan het werk gaat, wijzigt u de route. Als er tijd en gelegenheid is, maak dan een wandeling in het park. Als je thuiskomt, ga je een paar haltes eerder naar buiten en loop je naar het huis.
Een juiste structurering van de tijd van werk en rust kan ook uw problemen oplossen. Probeer gedurende de dag kleine pauzes te regelen, communiceer vaak met je vrienden en familie, vind tijd voor je favoriete activiteiten of sport.
Voor een goed humeur en sterke zenuwen zal een goede en volledige slaap helpen. Neem ten minste 8 uur slaap. Slaap herstelt onze kracht. Na een volledige nachtrust zijn we klaar voor elk moeilijk werk.