Soms hebben potentiële ouders problemen met de bevruchting. Om de conceptie snel te maken, ontvangt u hulp van dit artikel. Dus we plannen conceptie: advies voor mannen en vrouwen.
Adviezen voor mannen.
Nadat de jongeman geslachtsrijp is geworden, ontwikkelt hij zijn hele leven spermatozoa. Het sperma is een mannelijke kiemcel. Wetenschappelijk bewezen feit: gedurende het hele leven worden in de mannelijke testikels honderden miljarden sperma geproduceerd! Maar dit betekent niet dat de man op elk moment productief is. De kwaliteit van mannelijk sperma hangt rechtstreeks af van de levensstijl die een man leidt, van zijn tevredenheid met het seksleven, van de tijd van het jaar en de aanwezigheid van slechte gewoonten, van ziekten en zelfs van de stemming.
Om een sterke en gezonde baby te verwekken, moet een man enige tijd vóór de bevruchting de volgende tips en aanbevelingen beginnen te volgen:
- Weiger slechte gewoonten. Als u rookt en uw verlangen naar nicotine niet kunt overwinnen, verminder dan zo mogelijk minstens het aantal gerookte sigaretten per dag. Nicotine heeft een grote invloed op de kwaliteit en kwantiteit van het sperma. Een rokende man heeft niet veel levensvatbare spermatozoa, onthoud dit.
- Weiger 3 maanden vóór de conceptie alcohol te drinken, ze verminderen ook de waarschijnlijkheid van conceptie, omdat ze deprimerend werken op spermatozoa.
- Let op je kleding: draag geen strakke zwembroek en spijkerbroek. Het is beter als u los broekje en slipje draagt, omdat de vrije positie van het scrotum de juiste lichaamstemperatuur biedt voor de vorming van spermatozoa.
- Eet meer groenten en fruit, eiwitrijk voedsel.
- Ga sporten of blijf jezelf fysiek belasten.
Adviezen voor vrouwen.
Zwangerschap is een echte test voor het lichaam van een vrouw. Daarom is het erg belangrijk dat de toekomstige moeder volledig gezond is, omdat de gezondheid en ontwikkeling van haar baby afhankelijk is van de gezondheidstoestand. Om ervoor te zorgen dat toekomstige zwangerschappen en bevallingen geen problemen veroorzaken en goed zijn verlopen, volg je deze tips en aanbevelingen:
- Als u anticonceptiepillen inneemt, moet u weten dat na het voltooien van de intake, het vermogen om een kind te verwekken niet onmiddellijk kan worden hersteld, maar binnen een of twee maanden. Anticonceptiemiddelen die u heeft ingenomen, zullen het toekomstige kind niet schaden.
- Bezoek vóór de bevruchting de gynaecoloog. Indien nodig zal de arts u aanvullende tests en noodzakelijke tests geven. Zeker, een arts zal u adviseren om een analyse te maken voor verborgen infecties en seksueel overdraagbare aandoeningen, waarover een vrouw soms niet raadt, omdat ze vaak asymptomatisch zijn. Het is moeilijk om dergelijke ziekten direct tijdens de zwangerschap te behandelen, dus het is beter om ze van tevoren te genezen. Vraag de gynaecoloog alle belangrijke vragen voor je.
- Weigeren slechte gewoonten - bijna het hoofddoel van een vrouw die zwanger wil worden. Sigaretten en alcohol verminderen niet alleen het vermogen om zwanger te worden significant, maar kunnen complicaties van de zwangerschap veroorzaken, die leiden tot misvormingen van de foetus. Vooral gevaarlijk zijn alcohol en nicotine in de eerste weken van de zwangerschap, het is in deze periode dat de basissystemen van het lichaam van het toekomstige kind worden gelegd.
- Als u gezondheidsproblemen heeft (trauma, chronische ziekte), moet u een arts raadplegen. Zwangerschap veroorzaakt soms ernstige complicaties van ziekten. Preventie in dit geval vooral.
- Vergeet niet dat u tijdens de zwangerschap geen rodehond kunt krijgen, omdat deze ziekte ernstige misvormingen van de foetus of de dood veroorzaakt. Daarom is het vóór de geplande zwangerschap beter om, voor de veiligheid van de toekomst van de baby, een analyse door te geven voor de gevoeligheid voor rodehond. Sommige artsen bevelen zelfs aan dat een toekomstige moeder wordt gevaccineerd tegen rodehond.
- Als u ziekten in het gezin of in het gezin van uw echtgenoot heeft geërfd, heeft uw echtpaar een genetische consultatie nodig.
- Als u een ziekte heeft en voortdurend medicijnen neemt, raadpleeg dan een arts, want veel medicijnen kunnen de foetus schaden, vooral in de vroege stadia van zijn ontwikkeling.
- Het gewicht van de toekomstige moeder zou normaal moeten zijn. Overgewicht en gewichtstekort hebben een negatief effect op de ontwikkeling van de foetus.
- Voedsel moet uitgebalanceerd en gevarieerd zijn. De toekomstige moeder en degene die haar wil worden, moet dagelijks voldoende vitaminen en mineralen in het lichaam krijgen met voedsel. Vergeet niet dat vitamines nodig zullen zijn voor de normale ontwikkeling van de baby.
- Een maand vóór de gewenste conceptie, kunt u beginnen met het nemen van foliumzuur. De dagelijkse dosis is 4 mg. Deze vitamine synthetiseert de componenten van DNA, voorkomt het risico van congenitale misvorming van de foetus, elimineert de defecten van de foetale wervelkolom. Natuurlijke bronnen van foliumzuur - groene erwten, citrus, kaas, kwark, sla, zuring.
- Doe regelmatig aan sport. Vergeet lichamelijke oefeningen en tijdens zwangerschap niet. Ze dragen bij aan een pijnloze en gemakkelijke bevalling.