Irritatie is een gevoel dat iedereen kent. Eén is eenvoudiger te besturen, de andere is moeilijker. Maar als je niet vecht met irritaties bij volwassenen, dan wordt je uiteindelijk gewoon vermeden. Daarom moet je leren hoe je van je irritatie af kunt komen. In feite is het niet zo moeilijk om te doen. Je moet je eigen weg vinden, en dan zullen dergelijke aanvallen steeds minder vaak voorkomen. Vervolgens zullen we het hebben over methoden om aanvallen van irritatie bij volwassenen te bestrijden.
Leer om stimuli te negeren
Om irritatie kwijt te raken, zoveel mogelijk irriterende stoffen vermijden. Veel mensen merken niet eens dat aanvallen veel minder vaak kunnen gebeuren als je gewoon niet met bepaalde mensen communiceert. Als er bijvoorbeeld in het gezelschap van mensen met wie je vaak ziet, iemand is die je uit jezelf wegneemt en dergelijke aanvallen veroorzaakt, leer dan hoe je het kunt negeren. Luister gewoon niet, dat is alles. Zodra je voelt dat hij je begint te irriteren, richt je aandacht op iemand anders of ga je in gedachten zitten. Na verloop van tijd zul je leren om het niet op te merken.
Vraag om advies
Mensen kunnen prikkelbaar worden door het feit dat ze niet tevreden zijn met een bepaalde situatie, maar ze kunnen geen uitweg vinden. In dit geval is het nodig om te praten met een persoon die u verstandig en verstandig vindt. Dankzij zijn blik van buitenaf kun je de situatie sober beoordelen en nieuwe uitgangen vinden, in plaats van je zenuwen en energie te besteden aan woede en irritatie.
Zoek iets dat u bevalt
Een persoon kan geërgerd zijn, bijvoorbeeld door zijn robot of iets dat een belangrijk deel van zijn leven inneemt. Natuurlijk kun je je adviseren om van baan te veranderen of op de een of andere manier op een andere manier van de irritatie af te komen. Maar als je niet de gelegenheid hebt om dit te doen, probeer dan een les te vinden die je vreugde zal brengen. Dat wil zeggen, als u zich ziek voelt van het werk, nadat het naar het fitnesscentrum is gegaan, spelletjes speelt, wandelt met vrienden, armbanden, in het algemeen, doe dan wat uw ziel verheugt en het brein rust. Je zult zien dat je snel zult ophouden geërgerd te zijn, omdat je denkt dat al snel alles zal eindigen, en je zult doen wat je wilt.
Vraag niet te veel van jezelf
Een ander probleem dat veel mensen hebben, zijn buitensporige eisen aan zichzelf. Als je de beste wil zijn in alles, maar er iets niet uitkomt, begint iemand te geïrriteerd te raken. Als dit je overkomt, onthoud dan dat het beste in alles alleen maar genieën kan zijn. En ze worden heel zelden geboren. Daarom, als je niet briljant bent, hoef je niet zoveel doelen voor jezelf te stellen. Zet er een of twee in die gebieden waar je echt de beste bent en naar de top gaat. Vergeet niet dat veel dichters de wiskunde helemaal niet begrepen, en niet elke kernfysicus kan een vers van vier regels schrijven.
Stel niet te veel druk op anderen
Mensen met enorme eisen voor zichzelf beginnen ook veel van anderen te eisen en worden boos als ze het niet krijgen. Bedenk dat we van bepaalde mensen houden, niet voor wat ze hebben bereikt of niet hebben bereikt, maar omdat we ze gewoon hebben. En als je iemand Bill Gates van iemand wilt laten maken en hij houdt ervan om met de auto door de stad te rijden en taarten te lossen, dan hoef je het niet altijd te krijgen en boos te worden dat een persoon niet wil worden wat je ziet. Natuurlijk kun je hem adviseren en proberen hem op de juiste weg te duwen, maar onthoud dat zelfs als hij niet wordt wat hij zou moeten worden, je niet het recht hebt om boos te zijn, het is zijn leven, niet de jouwe .
Verander geen dierbaren
Trouwens, juist omdat we geliefden willen maken zoals we denken dat nodig is, maar ze rusten op zichzelf en willen niet veranderen, zijn we het meest geërgerd. In dit geval moet je leren jezelf op zijn plaats te zetten. Wat horen ze altijd van ons? Alleen kritiek en moraliseren. Natuurlijk veroorzaakt dit een verlangen om te debatteren, of zelfs gewoon vergaderingen te vermijden. Vergeet niet dat je geen kinderen meer bent. En de volwassen mensen vormden een persoonlijkheid en een karakter, wat extreem moeilijk is om opnieuw te maken. Dus stop met proberen om volwassenen te veranderen. Leer ze gewoon te accepteren zoals ze zijn. Denk er eens over na, want je houdt nog steeds van deze persoon met die eigenschappen die je irriteren. Smijt ermee en merk dan dat je relatie veel beter zal zijn, en de redenen voor irritatie - minder.