Een dergelijk prachtig idee werd gebruikt door de Amerikaanse inwoner Greer Childers, die een heel systeem van oefeningen heeft gemaakt, waarmee je eenvoudig van het overtollige gewicht af kunt komen, en ook het volume van je lichaam aanzienlijk kunt verminderen en daarom je garderobe, die kleiner is, volledig kan veranderen.
Deze methode van ademhalingsoefeningen wordt Bodyflex genoemd . De essentie van deze techniek is een diepe diafragmatische ademhaling, gecombineerd met bepaalde statische houdingen en stretching. Dergelijke oefeningen helpen om het niveau van lichaamsvet te verminderen. Wanneer de statische houding wordt uitgevoerd, rekt het lichaam van de persoon vrij sterk en heeft daarom meer bloed nodig. Als gevolg van diep ademhalen, zuurstof verzadigt actief het bloed en verbrandt overtollig vet, stabiliseert de stofwisseling, verhoogt de lymfestroom, massage van de inwendige organen, spieren worden strakker.
Pasgeboren baby's ademen zo, de borst blijft op hetzelfde moment bijna roerloos, dat is "buik". Met het ouder worden, begint een persoon alleen het bovenste deel van de borst te ademen, terwijl de spieren van het middenrif meer gespannen raken. Het blijkt dat de longen slechts 20% van hun volume gebruiken, en het ademproces stopt in het midden van de borstkas. Met behulp van bodyflex kun je leren diep te ademen met je buik diep diafragma. Het is deze manier van ademen die het bloed zeer verzadigd met zuurstof, wat het algemene welzijn verbetert.
Bovendien heeft bodyflex nog veel meer voordelen:
- het metabolisme is genormaliseerd;
- de bloedsomloop verbetert;
- het immuunsysteem is versterkt;
normalisatie van het excretiesysteem;
- Hoofdpijn is geëlimineerd;
- de darmen werken;
- pijn in spieren en gewrichten is geëlimineerd;
- het werk van het ademhalingssysteem is hersteld
- geheugen verbetert.
- het werk van het cardiovasculaire systeem verbetert, en de preventie van een hartinfarct komt ook voor;
- de gezichtsscherpte is hersteld.
Bovendien is bodyflex een middel voor de preventie van virale infecties, astma, bronchitis, verschillende allergische reacties en oncologische ziekten.
Gewichtsverlies door bodyflex is heel reëel, omdat tijdens oefeningen natuurlijke vetten worden verbrand.
Er zijn geen speciale beperkingen voor het doen van bodyflex. Op een dag voldoende om zulke ademhalingsoefeningen 15 minuten te geven, die zittend of staand kunnen worden uitgevoerd. Het belangrijkste is regelmaat. Als iemand betrokken is bij bodyflex, dan is het niet nodig om extra workouts of diëten te gebruiken. De eerste positieve resultaten zijn merkbaar na de eerste week van de lessen. Stel dat de taille over een week of twee kan worden teruggebracht van 10 tot 25 cm, en als er sprake is van een langere periode, dan zullen de volumes gedurende een maand training aanzienlijk afnemen.
Opgemerkt moet worden dat de resultaten van de oefeningen worden beïnvloed door de inname van individuele geneesmiddelen. Als een vrouw anticonceptiepillen, antidepressiva of een aantal geneesmiddelen voor de schildklier gebruikt, kan het gewenste effect van bodyflex iets later dan de rest worden bereikt. Dit alles wordt verklaard door het feit dat deze geneesmiddelen het metabolisme beïnvloeden, waardoor het vertraagt. Maar om te stoppen met trainen met bodyflex is niet nodig, je moet de oefeningen ijverig uitvoeren en het resultaat zal niet worden vertraagd!