Er zijn twee soorten cellulitis - een harde en zachte. Om ze te onderscheiden is vrij eenvoudig. De eerste veronderstelt dat de huid op de getroffen gebieden slap en traag is. Als je het met je vinger indrukt, buigt het gemakkelijk en voel je hechte knopen onder je vingers. Hier kan meestal een blauwe plek ontstaan met een zwakke impact. En met harde cellulitis, ziet de huid er gerimpeld en droog uit en door deze plek te knijpen, voel je de balletjes onder de huid rollen.
Ongeacht het type cellulitis, je kunt en zou er vanaf moeten komen! We zullen je vertellen over enkele van de meest effectieve middelen voor cellulitis, waarmee je snel het gewenste effect zult bereiken. Alleen klaar zijn: je moet zweten!
Algemene regels voor de bestrijding van cellulitis thuis
De strijd tegen cellulitis is een complex van acties, het is een manier van leven waar geen plaats is voor overtollige kilogrammen! Je moet goed eten en een gezonde levensstijl leiden, sporten en massages doen. Het resultaat is het echter waard!
Er is geen enkel dieet dat je volledig van deze plaag zou redden. Maar als je gekweld wordt door overgewicht en cellulitis, probeer dan het dieet en je menu te veranderen. Vlees wordt vervangen door magere vis en gevogelte, probeer te doen zonder zoute sauzen en zure room, leg de nadruk op groenten en fruit, eet meer producten van volle granen. Probeer magere melk te drinken. Stel het dieet: eet elke keer op hetzelfde moment. Leg gewoon niet veel op het bord - het is beter om vaker te eten, maar minder. En, natuurlijk, zoveel mogelijk water - dit is je levenskrediet. Laat zoveel mogelijk slakken uit het lichaam. Gebruik in een dag minstens 2 liter vocht. Van groenten, let op die met een heldere verzadigde kleur. Dit zijn tomaten en rode pepers, spinazie. Bereid salades van hen en eet in elke hoeveelheid!
Cellulitis en extra kilo's zijn meestal nauw verbonden door een enkele thread. Daarom moet de laatste worden verwijderd zonder falen! Probeer niet te snel af te vallen - een scherp gewichtsverlies kan het probleem alleen maar verergeren.
Start een gevecht met cellulitis met massageoefeningen - dit is een zeer effectief hulpmiddel, alleen hoef je geen dag te missen. U kunt een massageborstel of -handschoen gebruiken of elektrische stimulators gebruiken. Dergelijke oefeningen versnellen de bloedsomloop en het metabolisme in het lichaam - wat erg belangrijk is in de strijd om een mooie figuur.
Naast massage is springen een effectief middel tegen cellulitis. Honderd keer per dag zal genoeg zijn. In dit geval hoeft u niet van de huid te breken en probeert u hoger te springen. Ontspan gewoon je buik en benen - en spring voor de lol. Cellulite leeft immers niet waar er ladingen zijn! Daarom moet je constant de spiertonus behouden. Naast springen, kun je je aanmelden voor fitness. Het is alleen dat de buikdans invloed heeft op cellulitis. Bovendien is de laatste ook voedsel voor de ziel ... Wanneer je naar fitness gaat, verspreid dan de probleemgebieden van je lichaam met een speciale crèmekleurige neopreenbroek (gewoon niet laten meeslepen, na een uur moeten ze worden verwijderd). Dit zal het proces van afvallen versnellen!
In aanvulling op het bovenstaande kunnen de meest effectieve middelen in de strijd tegen cellulitis thuis worden georganiseerd. Laten we enkele daarvan in meer detail bekijken.
Bad met aromatische oliën
Masker voor een lichaam van koffie
Je hebt koffiedik en blauwe klei nodig, een glas mineraalwater. Roer alle ingrediënten, breng de massa tot een viskeuze, maar niet vloeibare, consistentie. Masseer in probleemgebieden (de huid moet nat zijn!). Dit is een zeer effectief middel tegen cellulitis. Herhaal het masker vaker.
Wraps als remedie tegen cellulitis
Van zeekool. Je hebt twee pakjes kool nodig (droog). Giet zeekool met kokend water (u heeft 2 liter nodig, watertemperatuur - 60-70 graden). Zeef de bouillon en leg de resterende massa op de plaatsen die getroffen zijn door cellulitis. Verpak het in plasticfolie en wikkel het in. Ga een uur liggen, neem dan de mis weg.
Natural. Ingrediënten: blauwe of witte klei, sinaasappel etherische olie en kaneel (3 eetlepels). Meng alles goed, voeg een beetje warm water toe. Breng het resulterende mengsel op die gebieden van het lichaam waar er cellulitis is, en wikkel jezelf in een plasticfolie. Leg er bovenop een warm ding op, bedek het met een deken en ga ongeveer een uur liggen. Was na een uur het mengsel onder warm water en breng een beetje crème aan.
Zeewier. Vermaal een klein beetje kelp (je kunt een koffiemolen gebruiken), parallel hiermee verdun je de zwarte klei met water en voeg aan deze container 2 eetlepels kelp toe. Drink een beetje essentiële olie van citroen of sinaasappel. Meng dit tot een gladde massa en breng het aan op probleemzones, wikkel het over polyethyleenfolie en laat het ongeveer 40 minuten liggen. Spoel het mengsel na een bepaalde tijd af met warm water.
massages
Voor een vacuümmassage met honing heb je een natuurlijk product van bijen nodig, en een speciale pialochka of een blikje voor een vacuümmassage. Voordat je de procedures zelf start, ga je naar de badkamer en breng je honing aan op het lichaam, in een cirkel bewegend. Maak in dezelfde ronddraaiende bewegingen een massage met een pial of een pot en druk deze op het lichaam. U zult de huid voelen alsof u hem in een pot hebt gezogen - er worden immers vacuümcondities gecreëerd. Scheur soms de kom af van het lichaam.
Cosmetica tegen cellulitis
Je weet waarschijnlijk dat er speciale crèmes en balsems zijn die helpen bij het verbranden van cellulitis. Ze maken de huid elastischer en cellulitis - minder opvallend. Het is echter nog beter om deze fondsen te gebruiken in combinatie met wraps of tijdens fitnesslessen.