Voeg kleuren toe, wat plezier betekent
Oranje tonen zenden letterlijk warmte en welzijn uit, onvrijwillig veroorzaken een glimlach, verhogen de vitaliteit en de gemoedstoestand. Misschien om er daarom gelukkig uit te zien op de foto, zeggen de Denen: "Oranje." De combinatie van oranje met geel voegt activiteit toe, met blauw - het is opwindend, met groen - het veroorzaakt een gevoel van vreugde.
Let op de dag van het lachen
Stel je voor, de fokkers haalden verschillende wortels met een gat - gelast, het maakt een fluitje. Biologen zijn begonnen met het bestuderen van het gedrag van naakte gravers. En Amerikaanse diners hebben speciale hamburgers vrijgegeven voor linksen. Sinds 1 april, al 5 eeuwen, wordt deze dag gevierd met grappen, grappige trucs, ongenode rally's. Trouwens, uit ons nieuws van April Fools is één waar. Raad eens wat?
"Inschakelen" voor de beste goede gelegenheden van vreugde, dat is voor je favoriete komedie. Wetenschappers van de University of North Carolina voerden een experiment uit: twee groepen mensen die ernstige stress ervoeren, keken naar verschillende films. Degenen die een grappige film hebben gehad, hebben na 3 weken een staat van spanning en angst verloren. Smile zorgt gegarandeerd voor "In jazz only girls", "Girls", "Pokrovsky Gate" (kijk waar je ook bent). U kunt echter uw beoordeling van de meest grappige films maken.
Veren met plezier
De beste tijd is om orde op zaken te stellen in de kledingkast. Regel een "beoordeling" voor uw geliefden, bent u klaar voor de komst van de lente? Breng ze terug en help een nieuwe collectie airconditioners Lenor Parfumelle. Drie heerlijke geuren, Franse parfumeurs, komen over je spullen. Zoek naar een reden voor vreugde in kleine dingen - in het glutineuze gebladerte van gebladerte, het vrolijke getjilp van vogels buiten het raam, een zachte geurige adem uit gordijnen of de opwindende geur van verse lakens.
Eet producten met een uitstekende gemoedstoestand
Mensen die gevoelig zijn voor melancholie hebben een hoger niveau van homocysteïne in hun bloed, ontdekten Noorse wetenschappers. Deze natuurlijke metaboliet lost normaal gesproken snel op met foliumzuur. Als het niet genoeg is, hoopt homocysteïne zich op, en vallen we in angst. Om verdriet weg te jagen, neem je op in de dieetgreens en alle soorten salade - voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur.
Koop een grappig huisdier
Iedereen die een trouwe viervoeter heeft, zal bevestigen dat dieren niet alleen weten hoe te glimlachen (bij het zien van lekkernijen of hun geliefde meester), maar ze maken ons ook aan het lachen, mensen en reden voor de beste goede redenen voor vreugde. Vooral hilarisch wordt het gedaan door honden (de meest glimlachende rassen: terriers, Dalmatiërs, retrievers). Katten zullen minder snel glimlachen. Maar sociale en emotionele cavia's kunnen zelfs "lachen" en maken erg grappige geluiden.
Denk altijd aan goede dingen
Raad om te glimlachen wanneer de ziel van de kat krabt, werkt niet. We proberen onszelf te misleiden en versterken alleen die gevoelens die we al hebben, zeggen fysiologen. Doe daarom het volgende: glimlach "voor het oog". Als je bewust meer nadenkt over prettige dingen (denk aan de vrolijke gebeurtenissen in het verleden, droom je over een mooie toekomst, merk je grappige momenten in het heden), dan zullen plotseling optredende problemen en problemen niet gemakkelijk zijn om de goede stemming die op deze manier is gecreëerd te verdringen.
Ga naar het theater
27 maart - Internationale Theaterdag: een goede reden om de Melkomsen van de Wielom te bezoeken! In april verrukken Oekraïense theaters traditioneel toeschouwers met verschillende uitvoeringen. Het is geen toeval dat het embleem van theatrale kunst maskers werd - niet alleen tragisch, maar ook komisch. Een bezoek aan het theater verhoogt de gehuurde attitudes onmiddellijk met een tiental punten. En de "komedie" uit de oude Grieken behandelde hypochondrie, hoofdpijn en zelfs ... onbeantwoorde liefde!
Doe yoga van gelach , of hassia yoga, ontwikkeld door Indiase artsen. Door de ademhalingsoefeningen van traditionele yoga te combineren met zachte stukken en oefeningen die lachen nabootsen, kun je leren om gemakkelijk te glimlachen, op je gemak en vaak. By the way, de belasting die het lichaam zal ervaren, wanneer het nemen van slechts een paar "belachelijke" asana's, is vrij vergelijkbaar met een full-time aërobe oefening of simulators.
Lach om gezondheid
Nog een reden voor een glimlach en de beste goede redenen voor vreugde: het blijkt belachelijk eenvoudig om een uitstekende gezondheidstoestand te behouden. Wanneer we lachen, lachen, gieten, het ademhalingssysteem versterken, de bloedcirculatie verbeteren, de immuniteit verbeteren. 5 minuten gelach = 40 minuten ontspanning (tenslotte ontspannen 80 groepen spieren) = een wandeling van een half uur door het bos = een portie van een zuurstofcocktail. Hier is een recept voor een goede gezondheid - vanuit het hart van lachen minstens 10 keer per dag.