Veel ouders geven om de juiste voeding van kinderen, inclusief de manier van eten. Sommige kinderen eten slecht en zijn moeilijk te voeden, terwijl anderen integendeel geen voedselbeperkingen mogen ondervinden. In dit opzicht moet je de voeding van het kind serieus nemen en enkele regels voor het voeden van de baby aannemen, die moeten worden nageleefd.
De term "dieet" betekent niet alleen de tijdsintervallen tussen maaltijden of specifieke uren voeding, maar ook het aantal maaltijden en de juiste verdeling van het dagrantsoen voor calorieën.
De meest rationele is 4 maaltijden per dag. Dit komt door het feit dat het spijsverteringskanaal een uniforme belasting ervaart, en dat het verwerken van voedsel met spijsverteringsenzymen het meest compleet is. En natuurlijk helpt het eten op bepaalde uren om een geconditioneerde reflex te ontwikkelen, die bestaat uit de actieve toewijzing van spijsverteringssappen aan een specifieke tijd.
Met de leeftijd ontwikkelt het kind een kauwapparaat en neemt de smaakperceptie ook toe. Aan het einde van het eerste levensjaar slikt de baby al en kauwt het voedsel goed genoeg. Dit maakt het mogelijk om het dieet van een kind te diversifiëren en het geleidelijk dichter bij de samenstelling en smaak en het type ervan voor volwassenen te brengen. Merk op dat de overgang van borstvoeding naar voeding voor volwassenen geleidelijk zou moeten zijn. De voeding van het kind moet evenwichtig, gedifferentieerd en passend bij de leeftijd zijn. Peuters jonger dan 1,5 jaar moeten 5 keer per dag worden gevoerd en na 1,5 jaar - 4 keer per dag. Het voedselvolume moet overeenkomen met het volume van de maag.
Er wordt vastgesteld dat de tijdsintervallen tussen maaltijden voor baby's ten minste 4 uur moeten bedragen. Dit voedingsschema is optimaal, dus binnen 4 uur wordt de maag van het kind verteerd en komt vrij van voedsel. Het dagelijkse dieet moet goed worden verdeeld. Houd er rekening mee dat het in de eerste helft van de dag beter is om bonen, vis- en vleesgerechten te geven. Voor het avondmaal wordt het aangeraden kwark en groentegerechten te serveren. In het dagelijkse dieet van kinderen moeten twee gerechten van groenten en een - pap zijn. Tot anderhalf jaar krijgen baby's puree gerechten en met de leeftijd beginnen ze garnituren en vlees te serveren in de vorm van kleine stukjes.
Kinderen van 1-3 jaar oud hebben de volgende voeding: ontbijt - 1/3 van de dagelijkse energiewaarde; lunch - 1/3; middagsnack - 1/5, diner - 1/5. Ontbijt wordt om 8.00 uur 's ochtends aanbevolen, lunch om 12.00 uur, lunch om 16.00 uur, diner om 20.00 uur.
Het is heel belangrijk dat kinderen minstens vier keer per dag een gevarieerd, volwaardig voedsel eten. Een maaltijd zou elke dag op hetzelfde moment moeten zijn. In geval van afwijking van het dieet mag de tijd niet korter zijn dan 15-30 minuten. En dit is belangrijk, want met inachtneming van bepaalde intervallen tussen maaltijden constant, het kind heeft een eetlust voor een bepaalde tijd, er is een gevoel van honger, spijsverteringsenzymen ontwikkelen.
Het wordt niet aanbevolen om de kinderen snoep te geven tussen ontbijt en lunch, bijvoorbeeld. Laat een heerlijk klein hapje bijvoorbeeld, koekjes, dessert. Als het kind slecht eet tijdens de lunch of het ontbijt, moeten de ouders het kind laten zien, en in het belang van het kind om al het voedsel van de tafel te verwijderen en hem geen snack te geven voor de volgende hoofdmaaltijd. Zo'n korte uithongering zal in het kind een cultuur van eten en eten aan tafel teweegbrengen.
Als het dieet van kinderen correct is geselecteerd, eten ze met veel eetlust, eten ze het hele stuk en wennen ze aan de hoeveelheden voedsel, waardoor ze kunnen aankomen, groeien en zich ontwikkelen. Met een onjuist gekozen dieet of volledige afwezigheid van voedsel, kinderen, in de regel, slecht aankomen, kan sterk afvallen, wat te wijten is aan problemen van verteerbaarheid van voedsel. En dwang van de baby is meer, kan leiden tot te veel eten, en dan tot obesitas, wat tot ernstige gezondheidsproblemen leidt. Bedenk dat een kind dat al op zijn vroegst voor de leeftijd van een jaar gewend is aan het eten van smakelijk, nuttig en gevarieerd voedsel, de juiste biologische klok in het lichaam heeft, wat alleen maar een gunstig effect heeft op zijn ontwikkeling.