Crème voor de huid

De beste huidcrème wordt geproduceerd door de huid zelf, maar deze moet worden geholpen. De conditie van de huid wordt beïnvloed door de kwaliteit en balans van voedsel. Overmatige consumptie van zoet, zout leidt bijvoorbeeld tot de vorming van acne. Een chronisch tekort aan eiwit in het dieet leidt tot vroege tekenen van verwelking: de huid verliest zijn elasticiteit, wordt droog en slap, de voortijdige rimpels vormen, het haar wordt dunner en groeit slecht. Onaangename pastositeit en wallen van de huid, vooral onder de ogen en in de oogleden, duiden op een tekort aan eiwit in voedsel en overtollig zout.
Om ervoor te zorgen dat de huid nog lang jong en mooi blijft, adviseren schoonheidsspecialisten om niet één belangrijke regel te vergeten - eet dagelijks 1 el. l. plantaardige olie. Van groot belang zijn de zogenaamde anti-afbraakantivaten (PPP B6 en biotine), die ontstekingen van de huid voorkomen. Deze vitamines zijn in grote hoeveelheden aanwezig in gist en granen. Overigens bevat de griesmeelmaaltijd (vooral zemelen) aanzienlijk meer B-vitamines dan tarwemeel. Daarom is het goed om brood te eten dat gebakken is van volkoren. De huid heeft ook vitamine C nodig. Schoonheidsspecialisten adviseren om 's ochtends op een lege maag citroensap te drinken, verdund met water, maar zonder suiker. Verjongt de huid en seizoensgebonden behandeling met aardbeien- of bosbessenbessen. Om de huid jong was, moet men veel groenten en fruit eten. Deze kruidenproducten zijn een echte voorraad vitaminen en zullen veel huidcrèmes vervangen. Dankzij hen werkt de darm beter, daarom worden gifstoffen niet opgenomen in het lichaam en de huid. Om de gezondheid van de huid te behouden, zijn haar, tanden en komkommers zeer waardevol - ze bevatten veel kalium, silicium en zwavel.

Aan de andere kant beschadigt de overmatige consumptie van vlees, vetten en gerookte producten alleen de huid.

Van het dieet moet u zeezout, kruiden, koffie, thee, alcoholische dranken uitsluiten.

Het gebruik van wit brood, suiker, gedroogde groenten en fruit moet worden beperkt.

Vlees en vis kunnen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.

Alle groenten, behalve aardappelen en asperges, moeten rauw worden gegeten.

Voorbeeldmenu. Eerste ontbijt. Vers fruit, hazelnoten, amandelen. Brood met boter. Groentesoep.

Tweede ontbijt. Verschillende rauwe groenten. Gekookte groenten of groentesoep. Groene salade. Kaas of eieren. Vers fruit.

Lunch. Gekookte groenten of groentesoep met pasta, groene salade. Vers fruit, walnoten, hazelnoten, amandelen.

Aan het einde van de lente of in de winter is het wenselijk om een ​​multivitamine "Hexavit" of "Undevit" te nemen. Vitamine A is een vitamine van schoonheid. Wanneer het niet genoeg is, wordt de huid droog, het haar droog en broos en valt gemakkelijk uit. Deze vitamine komt voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, maar ook in de vorm van provitamine (caroteen) in plantaardig voedsel - wortels, tomaten, abrikozen, gedroogde abrikozen, duindoorn, enz.

Met rosacea moet je de hoeveelheid tafelzout, suiker, snoep, meelproducten, azijn, peper en andere kruiden beperken. Laat je niet meeslepen en sterke thee, koffie (ze hebben overigens een negatieve invloed op de teint). Het menu moet meer groenten, fruit, melkproducten, roggebrood, gekookt mager vlees en vis bevatten.

Met rosacea, vergezeld van uitgesproken ontstekingsverschijnselen op de huid van het gezicht, kan een dag vasten (eenmaal per week) nuttig zijn.

Jane Fonda adviseert om niet de beste vriend van de opperhuid te vergeten - water. Drink minstens 5-6 kopjes per dag. Water lost gifstoffen op, bevordert de verwijdering ervan door de huid. Voedsel heeft niet alleen invloed op de conditie van de huid, maar ook op het haar.
Met seborrhea moet u vitamine B _{1 nemen} , die zit in brood van volkorenmeel, zemelen, ontbijtgranen, gist, noten, enz. Voorkomt dat het haar uitvalt en uit het haar valt. De vitamine PP in brood van volkorenmeel, granen, bonen, erwten, aardappelen , vlees, vis, eieren, gist, etc.