Doe het met je handen, maar er zijn momenten waarop speciaal gereedschap wordt gebruikt tijdens de massage. Dit is een methode die wetenschappelijk onderbouwd en getest is door vele jaren praktijk, wat een fysiologisch middel is om het menselijk lichaam te verbeteren. De reikwijdte van massage is erg breed. Al het bovenstaande is een algemene notie van het voorwoord bij wijze van spreken, en nu zullen we in meer detail de hoofdzones en de volgorde van massage beschrijven.
De volgorde van massage bestaat uit de volgende, beginnende massage, het is noodzakelijk om te houden aan een reeks recepties wanneer u van de ene naar de andere site gaat. Begin de massage vanaf de achterkant, stap voor stap van het hoofd naar de voeten. Laten we beginnen met beschrijven vanaf de achterkant van het lichaam. Op het achteroppervlak van het lichaam, zijn de belangrijkste massagezones de strijkzone, de zone van kneedspieren van de scapula, de rotatiezone van de duim aan de basis van de nek, de zone van de spieren rond de wervelkolom, de zone van spieren rond de scapula, de zone van het vlakke deel van de schouderblad, de halskneedzone. Vervolgens, als u de juiste volgorde volgt, is er een massage van de onderrug en gluteale spieren. De belangrijkste zones van massage: de zone van de taille en sacrum, de zone van het kneden van de gluteale spieren, de zone van knijpen van de billen, de zone van het trekken van de laterale spieren.
Dit beëindigt de massagezones van de onderrug en gluteale spieren en geeft het stokje, om zo te zeggen, de hoofdzones van massage van de wervelkolom. Zones voor massage van de wervelkolom: de zone van het wrijven van de wervelkolom met de vingertoppen, de zone van het kneden van de wervelkolom, de streek van het strijken van de wervelkolom van de onderarm. Daarna volgt de massage van het achteroppervlak van de benen, zijn massagezones: de voetstreepzone, de voetliftzone, de voetafvoerzone, de voetkneedzone, de enkelgewrichtzone, de voettrekzone, de enkelgewrichtrotatiezone, de zoolzone.
Na de massage van het achteroppervlak van de benen, draaien we ons om het voorste oppervlak van het lichaam te masseren, en begint een massage-marathon - massage van de schouders, nek en hoofdhuid. De belangrijkste zones van massage van de schouders, nek en hoofdhuid: strekzone, nekuitrekzone, haarwaszone, haartrekzone, spinale trekzone. Na massage in deze zones, wenden we ons tot gezichtsmassage en zijn zones: voorhoofdzone, wenkbrauwzone, ooggebied, neusgebied, wanggebied, kinstreek, kaakgebied, gebied van kauwspieren, spiergebied van wangen tot oren.
Na het masseren van het gezicht gaan we soepel voorbij om de handen en borstels te masseren. De hoofdzones zijn de strijkzone, de drainagezone van de onderarm, de drainagezone van de bovenarm, de schouderliftzone, de armstretchzone, de polszone, het polsspletengebied, de reinigingszone tussen de borstelgraten en de vingertrekzone. Voltooiing van de massage van handen en handen, richten we ons op de massage van de voorkant van de kofferbak. De voorkant van de stam heeft, om zo te zeggen, zijn zones - een zone van massage van de ribben en thorax, de buikzone, die kleine subzones hebben. De zone van massage van de ribben en thorax en zijn zones is de zone van strelen, de zone van intercostale spieren. En de buikzone heeft het volgende: een zone met cirkelvormige bewegingen en een zone van strelen. En bij de eindmassage beginnen we de massage van een voorste oppervlak van de benen. De hoofdzones zijn identiek aan de zones van de rugmassamassage. Ik hoop dat de bovenstaande informatie u zal helpen om de belangrijkste zones en de volgorde van massage beter te begrijpen.