Weet je ...
Als je alle plooien en bochten van de darm rechtmaakt, kan het oppervlak tot 400 vierkante meter bedragen. m - dit gebied is vergelijkbaar met de grootte van het basketbalveld.
Het totale gewicht van de microflora van onze darmen is van 3 tot 4 kg.
Het feit is dat bacteriën veel kleiner zijn dan onze eigen cellen.
Als nuttige micro-organismen de overhand hebben, dan is de persoon opgewekt, fris en werkbaar. In de tijd van Mechnikov waren er echter geen speciale functionele producten die de natuurlijke groei van nuttige microflora bevorderen. Aan het begin van de eenentwintigste eeuw zijn dergelijke producten verschenen. Een van de meest effectieve en gemakkelijk te gebruiken is yoghurt "Hermigurt Prebiotisch". Licht, heerlijk en vooral nuttig voor onze microflora, en daarom - voor onze gezondheid in het algemeen.
Kortom , onze microflora bestaat uit bacteriën. Het meeste leeft in de darmen. De gehele microflora kan voorwaardelijk worden verdeeld in twee strijdende kampen. Aan de ene kant - nuttige bacteriën, waarvan de meest bekende - bifido - en lactobacilli. Anderzijds - schadelijk, pathogeen. Overschatten van de invloed van microflora op de gezondheid en de algemene toon van een persoon is onmogelijk. Wanneer de voordelige microflora in de darm de overhand heeft boven de schadelijke, is het in staat om ons lichaam echt onschatbare hulp te bieden:
verteren de onoplosbare componenten van voedsel;
bescherm het lichaam tegen schadelijke pathogene flora;
handhaaf immuniteit;
om vitamines te ontwikkelen;
lager cholesterol;
voed de cellen van de dikke darm;
darmkanker en andere ernstige ziekten voorkomen.
Intestinale microflora is in staat om bepaalde componenten van voedsel (voornamelijk koolhydraten) af te breken, die ons lichaam niet onafhankelijk kan verteren. Als we bijvoorbeeld vegetatieve vezels splitsen en er stoffen uit extraheren, kunnen we dat alleen dankzij een gunstige microflora.
De tweede belangrijkste functie van nuttige microflora is om ons lichaam te beschermen. De logica van deze bescherming is eenvoudig: hoe meer "goede" micro-organismen, hoe minder schadelijk. Het creëren van een vriendelijke micro-omgeving, een nuttige microflora onderdrukt en "overleeft" schadelijke bacteriën, waardoor ze zich niet vermenigvuldigen. Er zijn andere, even belangrijk voor gezondheidsdiensten van nuttige microflora.
Bij de verwerking van nuttige bacteriën voor bepaalde koolhydraten worden vetzuren met een korte keten gevormd, die een positief effect hebben op het metabolisme. Bovendien gebruiken onze darmcellen deze zuren als een bron van energie. Nuttige microflora helpt ons ook om calcium te absorberen. En iedereen weet dat calcium nodig is voor het versterken van botten en voor normaal werk van het zenuwweefsel en alle spieren.
Daarnaast produceert een nuttige microflora stoffen die het lichaam zelf niet kan maken, bijvoorbeeld vitamines die een gunstig effect hebben op de darm en het hele lichaam als geheel.
Een andere zeer belangrijke eigenschap van bruikbare microflora is dat het ons helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, wat betekent dat het het risico op atherosclerose vermindert.
En tenslotte heeft wetenschappelijk onderzoek perfect aangetoond dat normale, gezonde microflora de ontwikkeling van een aantal zeer onaangename ziekten, waaronder darmkanker, voorkomt.
Al deze belangrijke functies nuttige microflora kunnen eenvoudig worden uitgevoerd wanneer deze zich in een normale toestand bevindt. Maar helaas is de bruikbare microflora kwetsbaar, zoals een kasplant; schadelijk, dezelfde bacteriën, integendeel, zoals vaak het geval is in het leven, ongelooflijk vasthoudend. Het is de moeite waard om de bruikbare microflora te verzwakken, de overvloed ervan wordt sterk verminderd en het "territorium" wordt bezet door pathogene bacteriën.
Ongecontroleerde groei van schadelijke microflora leidt tot verschillende onaangename gevolgen, waarvan de meest voorkomende dysbiose is. Dysbacteriose - dit is de toestand van de verstoorde balans van microflora, wanneer schadelijke bacteriën het lichaam beginnen te domineren. In de moderne samenleving, vooral onder de stedelijke bevolking, is dysbacteriose zeer gewoon. Er wordt aangenomen dat het aanwezig is in 70% -80% van de stedelingen. In dit geval kan dysbiose in veel gevallen meestal niet van buiten worden gemanifesteerd. Het lijkt erop dat een persoon gezond is, alleen zijn soort is altijd moe, diffuus, ongelukkig en natuurlijk niet optimistisch. Dus de toestand van de verstoorde balans van de microflora kan zich manifesteren.
Als we rekening houden met alle factoren die het uiterlijk van dysbiose beïnvloeden, lopen we allemaal risico. Maar jonge kinderen, adolescenten, zwangere vrouwen, ouderen en degenen onder ons die vaak ziek worden, zijn vooral gevoelig voor dysbacteriose. De microflora van de darm kan ook de gezondheidsstatus beïnvloeden.