Het is geen geheim dat na een keizersnede het herstel langzamer en moeilijker is dan na een natuurlijke bevalling. Het is belangrijk dat u hier van tevoren klaar voor bent. Dit artikel presenteert verschillende handige manieren om de toestand van een vrouw na een keizersnede sneller en gemakkelijker te stabiliseren en haar herstel dichterbij te brengen.
De eerste paar uur na de operatie voel je je erg leeg. Je kunt niet opstaan, je zult hoofdpijn hebben, voor niets zal er geen kracht zijn. De eerste dag zult u doorbrengen op de intensive care. Dit is meestal de meest serieuze test voor een vrouw, omdat ze haar baby niet ziet, niet weet waar hij is of wat er mis is met hem. Maar het belangrijkste is om je geen zorgen te maken. Een kind onder de hoede van artsen zal voor hem zorgen en je taak is om snel te herstellen om hem eerder te zien.
U kunt slechts 7-10 uur na de bewerking verplaatsen. In het begin zullen alle bewegingen heel moeilijk aan je worden gegeven. Zelfs alleen maar zitten zal een echt probleem zijn. De maag zal wild naar beneden trekken, alsof er gewichten aan hangen. Dus wees heel voorzichtig met de bewegingen die de buikspieren direct beïnvloeden als je gaat staan, liggen, niezen of hoesten. Zuig zo min mogelijk de buikholte op, om geen divergentie van de gewrichten te veroorzaken. Dit betekent niet dat je verbannen bent van alle bewegingen. Integendeel! Hoe meer je probeert te verplaatsen, hoe sneller de aanpassing zal zijn. Het belangrijkste is om alles soepel en zorgvuldig te doen. En luister naar je lichaam - "breek" niet met geweld.
De hechtingen worden ongeveer een week na het keizersnede verwijderd. Hierna moet u de aanbevelingen van de arts blijven volgen. Waarschijnlijk zul je de eerste paar dagen de wond niet kunnen natmaken, en het verband zal alleen door medische hulpverleners worden aangebracht. Bij roodheid of pijnlijke ontstekingen moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Er kunnen zich problemen voordoen, zelfs als u al thuis bent.
Voor de eerste keer na een keizersnede wordt waarschijnlijk een speciaal dieet voorgeschreven. Het is normaal voor alle mensen die een operatie hebben ondergaan. De belasting op de maag is op dit moment buitengewoon ongewenst, omdat ze meestal de eerste dagen na de operatie gevoed worden met kippenbouillon en vloeibare pap. Op de dag zelf van de keizersnede mag je helemaal niet eten en beperk je jezelf tot slechts een kleine hoeveelheid water.
De conditie van een vrouw na een keizersnede wordt vaak geassocieerd met een verhoogde gasproductie. Dit is onvermijdelijk na een operatie. Constipatie komt ook veel voor. Vermijd in uw menu bonen, kool en alle producten die kunnen "puchitken" en die de darmmotiliteit verstoren. Eet soep en fruit.
Het grootste probleem na een keizersnede is pijn. Het zal je ongeveer twee weken lastig vallen, waardoor je niet normaal kunt bewegen. Til de gewichten niet gedurende ten minste 3 maanden vanaf de datum van de operatie op om interne schade te voorkomen. Vergeet niet dat je wond niet alleen aan de buitenkant zit in de vorm van een naad, maar ook van binnen. En de wond is niet klein. Natuurlijk zal je lichaam herstel eisen. Zoveel als je niet wilt, draag de baby niet in je armen tijdens de herstelperiode. Blijf op de bank zitten of ga ernaast liggen. En om het recht op de vader of andere familieleden te vertrouwen.
Het moet worden erkend dat uw maag niet in betere vorm is na een keizersnede. En het gaat niet alleen om de naad, die we trouwens nu ook onopvallend hebben leren doen, maar over de vorm van de buik. Hij buigt af en brengt hem daarna veel moeilijker dan na de natuurlijke geboorte. Alle vrouwen maken zich zorgen over de vraag wanneer ze kunnen beginnen met oefeningen om het figuur te herstellen. Het is strikt individueel, afhankelijk van uw fysieke conditie. Maar zeker niet eerder dan een maand na de operatie. Gewoonlijk noemen artsen een enkele datum voor het begin van het normale fysieke (en seksuele) leven - 40 dagen.
Je moet beginnen met de algemene oefeningen die we doen met ochtendoefeningen. Probeer niet meteen de pers te draaien. Dit zal niet tot iets goeds leiden. De spiermassa zal niet groeien totdat het hormonale evenwicht in het lichaam is hersteld. U zult eenvoudigweg tevergeefs zijn om uw gezondheid te riskeren. Het belangrijkste voor u is de terugtrekking van de buikwand, die een aantal maanden lang werd uitgerekt. Als je eerder dan nodig besluit om gymnastiek te doen, breek je waarschijnlijk het natuurlijke proces van terugtrekking van de buikwand en krijg je het tegenovergestelde effect.
Hoe goed was je fysieke toestand vóór de geboorte, zo snel zal het herstel erna zijn. Als u eerder ongetrainde spieren had, is het na de operatie moeilijk om ze te herstellen. Maar het moet in ieder geval gebeuren.
Maak je geen zorgen over het totale gewichtsverlies. Dit is normaal. Veel moeders onmiddellijk na een keizersnede zijn nog slanker dan vóór de geboorte van een kind. Het belangrijkste is om de productie van melk te controleren. Als het genoeg is, is het goed.
Een belangrijke regel voor een snel herstel en normalisering van de toestand van een vrouw na een keizersnede is borstvoeding geven. Er is een mening dat na de operatie melk verloren gaat. Dit is niet waar! Ja, inderdaad, de eerste dagen na een keizersnede met uitstroom van melk kunnen problemen veroorzaken, omdat het kind niet bij u in de buurt is. Maar alles normaliseert onmiddellijk na de eerste borstvoeding. Het hangt allemaal af van je gemoedstoestand en interne installatie. Als u duidelijk zelf besluit dat u borstvoeding wilt geven, geeft de natuur u hier alles wat u nodig heeft.