In de adolescentie is het heel normaal dat het verlangen volwassener lijkt en nieuwe dingen probeert, vaak kan het ertoe leiden dat het kind verslaafd raakt aan roken. Als een tiener al betrokken is en wil roken, wordt het heel moeilijk om hem te helpen, in dit geval zijn zowel zijn inspanningen als de inspanningen van zijn familie nodig. Voordat je een tiener helpt stoppen met roken, is het de moeite waard om na te denken, maar waarom begon hij te roken en hoe hij met hem over roken kon praten.
Alleen kalmte
Vloeken en schreeuwen, zal hoogstwaarschijnlijk niet helpen, meer dan dat - ze zullen kwaad doen. De jeugdige mentaliteit is erg kwetsbaar en je begint te schreeuwen, hoogstwaarschijnlijk verlies je je vertrouwen of dwing je het zelfs om tegen je te handelen.
Probeer meer te leren over de gevaren van roken, kies vervolgens de tijd en praat rustig met het kind.
Vraag hem naar de redenen waarom hij sigaretten probeerde te proberen, wat hij leuk vindt en wat niet lekker is.
Wees eerlijk. Vertel alles wat u weet over roken, waar het toe kan leiden en probeer uw houding ten opzichte van deze situatie te begrijpen, dat u het niet prettig vindt om deze slechte gewoonte bij hem te hebben, maar dat het kind dat u nog steeds liefhebt en hem wilt hebben helpen.
In deze situatie is er een kleine nuance - als je jezelf rookt, zal het gesprek hoogstwaarschijnlijk geen effect hebben.
Veel voorkomende positie "laat hem roken - maar prikt niet of drinkt niet". In werkelijkheid is alles echter precies het tegenovergestelde - een organisme, gewend aan een enkel medicijn, went snel aan anderen. En de schade veroorzaakt door nicotine aan het lichaam van een kind is onvergelijkbaar groter en kan in de toekomst tot zeer ernstige negatieve resultaten leiden.
Begin met acteren
Bij adolescenten wordt de afhankelijkheid van roken erg snel geproduceerd, maar het is moeilijk om ervan af te komen. Daarom zou je bondgenoot geduld moeten worden - over een paar dagen zul je waarschijnlijk niet meer omgaan.
Het is noodzakelijk om de tiener te motiveren om te stoppen met roken. Een dergelijke motivatie kan geld besparen door het weigeren van sigaretten, een voorbeeld van een man die een tiener respecteert en die stopt met roken. Meisjes kunnen worden verteld over de schade die roken aan de huid en het haar veroorzaakt, aan jongens - dat roken de fysieke vorm sterk beïnvloedt.
Dag van weigering van roken
Als de beslissing om te stoppen met roken wordt genomen, moet onmiddellijk worden gestopt, op één dag. Een interessant psychologisch hulpmiddel is het gedrag van een soort 'ritueel van de laatste sigaret', zoals psychologen aanbevelen. Om dit te doen, is het nodig om één dag te kiezen en met het hele gezin naar de natuur te gaan - dit zal de tiener helpen om het initiële "breken" gemakkelijker te overleven.
Gooi het huis uit alles wat aan sigaretten en roken doet denken, was zorgvuldig alle kleding zodat de geur van sigaretten zal vervagen. Als je vrienden hebt die succesvol stoppen met roken, kun je hen vragen om met het kind te praten over hoe ze het stopproces hebben doorlopen.
Verander de modus
Het is beter om iets te koken dan dat een tiener het verlangen om te roken kan "grijpen", wat hij noodzakelijkerwijs zal doen. Hiervoor kun je gedroogd fruit, worteltjes, fruit gebruiken. Neem geen chips en snoep - het is slecht voor de figuur.
Probeer maximaal een tiener te nemen, zodat hij in de eerste plaats zo weinig mogelijk tijd had, die hij gewoonlijk aan roken besteedde, en ten tweede, hij voelde zijn belang voor het gezin.
Het is ook noodzakelijk dat het kind meer en vaker in de open lucht en in de zon slaapt - dit zal het lichaam helpen om snel weer op te bouwen zonder nicotinevoeder.
Je kunt een tiener uitnodigen om samen te gaan sporten. Actieve activiteiten helpen het lichaam om hormonen van geluk te produceren, net als tabak, en dragen zo bij aan het dragen van hunkeren naar sigaretten. Een goede oplossing is om de tiener hierin te ondersteunen door met hem in contact te komen.
Voor de toekomst
Om volledig te ontdoen van nicotine-afhankelijkheid duurt meestal minstens 3-4 maanden. Wees voorbereid op het feit dat de tiener geïrriteerd zal zijn, zijn academische prestaties zullen afnemen - maar het is het waard. Probeer zijn aandacht te vestigen op onschadelijke methoden voor stressverwijdering. Loof hem vaak en benadruk zijn trots op zijn wilskracht, waardoor hij (of haar) in staat was om sigaretten op te geven.