En dus, vandaag zal ik je vertellen wat een droom is, dromen, dromen, nachtmerries, wat is een droom ? Slaap is een natuurlijk fysiologisch fenomeen met een verminderd niveau van hersenactiviteit. Symptomen van vermoeidheid zijn in de eerste plaats slaperigheid. De mens wil slapen, oogleden worden zwaar, ogenwater, frequente geeuwen, bewustzijnsmist.
Slaap bestaat uit twee fasen - het is een langzame droom en snel. Langzame slaap is ongeveer 75% van de slaap en ongeveer 25% van de slaap snel. Er wordt aangenomen dat een langzame slaap de energie van een persoon vernieuwt. Tijdens een langzame slaap is een persoon heel gemakkelijk wakker te worden, omdat op het moment van langzame slaap de persoon de drempels van waarneming heeft verhoogd. Het is tijdens een langzame droom dat intelligente gedachten naar de persoon komen over dit of dat, maar ze zijn moeilijk te onthouden. Alleen tijdens een langzame slaap kunnen er aanvallen van slaapwandelen of nachtmerries zijn, wat ook onmogelijk te onthouden is.
Een snelle droom is vergelijkbaar met een staat van wakker zijn, maar het menselijk lichaam is volledig onbeweeglijk. Bij een snelle slaap bewegen oogbollen vaak onder nauwe oogleden. En als u een persoon wakker maakt bij een snelle slaap, kunt u een gedetailleerd verhaal van een droom horen. Een snelle slaap is erg moeilijk te onderbreken, hoewel het in de buurt is van de staat van wakker zijn.
Voor mij is slaap iets dat ons verbindt met een andere wereld. Hoe kun je anders dromen verklaren? Foto's die we tijdens de slaap zien, of de geluiden die we horen tijdens de slaap. Dromen is een subjectieve perceptie van de beelden die tijdens de slaap ontstaan. Een persoon tijdens de slaap begrijpt meestal niet dat hij slaapt en neemt alles over wat voor de realiteit zorgt. Er wordt aangenomen dat dromen worden geassocieerd met een snelle slaap en snelle bewegingen van oogbollen. Er wordt aangenomen dat alle mensen kunnen dromen, maar niet iedereen kan zich herinneren wat ze zagen. Iemand herinnert zich een saai en verkleurd, en iemand daarentegen ziet heldere en gekleurde dromen.
Wetenschappers geloven dat mensen die verkleurde dromen zien, kleuren niet kunnen waarnemen in een droom, en mensen die gekleurde dromen zien, zijn meestal mensen met ontwikkelde fantasieën of kinderen.
Iedereen weet dat dromen profetisch kunnen zijn. Iedereen zag dromen, die later in werkelijkheid werden herhaald. Iemand ziet dergelijke dromen vaak en weet deze te identificeren, dat wil zeggen, interpreteert zulke dromen en gebruikt informatie in de realiteit. Dit wordt onyromanticisme genoemd , of de interpretatie van dromen. Profetische slaap kan alleen worden gedroomd van iemand die in een goede slaap is geslapen, dat wil zeggen geen psychotrope stoffen, alcohol en slaappillen heeft gebruikt, ook niet als de slaper geen honger heeft en niet overbelicht is. Zoals ze zeggen, de hongerige dromen van eten, en de overgeërfde - nachtmerries. Ook zal slaap niet profetisch zijn als de persoon ziek is of een lange seksuele onthouding heeft. Soms kan een profetische droom heel duidelijk zijn, dat wil zeggen, een bepaald beeld komt naar je toe in een droom en beantwoordt de vraag die je zorgen baart, dan hebben deze dromen geen interpretatie nodig.
Soms iets doen, of ergens aankomen, zijn we bedekt door het gevoel dat we het gedaan hebben of dat we hier waren. We noemen dit - deja vu - dit is een psychologische toestand van een persoon die helemaal niet gerelateerd is aan het verleden, maar het lijkt de persoon die dit of dat was ooit bij hem was. Kunstjauw deja vu noemen is niet realistisch, dus wetenschappers kunnen hier niets over zeggen. Maar studies hebben aangetoond dat 97% van de gezonde mensen ten minste één keer in hun leven deja vu hebben gevoeld, en dat mensen met epilepsie vaak het gevoel van deja vu hebben. Misschien heb je iets dat je je niet herinnert, en wat je droomt, overkomt je in het leven - dat kan déja vu zijn. Wanneer een persoon in een droom is, werkt het onderbewustzijn, neemt dromen waar en ontcijfert ze, en wanneer de persoon wakker wordt, begint het bewustzijn te werken. De overdracht van informatie door het onderbewustzijn naar het bewustzijn is déja vu.
Een speciale droom is een bewuste droom - dit is wanneer een persoon begrijpt dat hij slaapt en zijn dromen kan beheersen. Soms is het moeilijk te begrijpen of je slaapt of niet, of wil je wakker worden, maar het werkt niet. En hier zijn een paar methoden voor het herkennen van bewuste slaap:
- Knijp je neus in met je vingers en probeer je mond te sluiten - als je tegelijkertijd kunt ademen, slaap je;
- Zoek het verschil in de situatie van de droom uit de situatie op een vergelijkbare plaats in het echte leven;
- Probeer iets tweemaal te lezen - als de inscriptie verandert, slaap je;
- Schuif in de kop de vorige minuut - als je het niet kunt, slaap je;
- Probeer het licht in de kamer aan of uit te zetten met de schakelaar. In een droom werkt de schakelaar misschien niet of veroorzaakt hij een vreemd effect;
- Probeer lang naar je handen te kijken - in de droom beginnen ze het uiterlijk te veranderen.
Om te leren om je dromen te beheersen, is oefenen vereist. Er zijn speciale oefeningen van invloed op het onderbewustzijn voor de ontwikkeling van dit vermogen. Het vermogen om juist het moment van het inslapen te zien, is een speciale gebeurtenis in een bewuste slaap. De essentie ervan is om het bewustzijn te behouden wanneer het fysieke lichaam in slaap valt.
Een manier om niet in slaap te vallen met het lichaam is om te gaan slapen op een moment dat het lichaam het niet nodig heeft. Het kan een dagje slaap zijn, na lichamelijke inspanning, dat het lichaam zich onmiddellijk na de nacht moe voelt, of 's ochtends slaapt. Op dit punt moet je proberen het bewustzijn te behouden. Trouwens, als je midden in de nacht wakker wordt, dan is bewustzijn op dit moment tussen waken en slapen. Vang dit moment en probeer het bewustzijn te behouden. Om een bewuste droom te voelen, zou je een doel moeten hebben, bijvoorbeeld door de muur gaan, als je geen doel hebt, dan zul je onmiddellijk ontwaken.
Na alles wat je hebt geschreven, kun je jezelf een vraag stellen, maar in principe, waarom heb ik het nodig? Een bewuste droom wordt gebruikt in psychotherapie. Als je bijvoorbeeld een fobie hebt, probeer dan bij het betreden van een bewuste slaap opnieuw te maken wat je vreest en deze staat binnen te gaan. Probeer te bepalen wat je opnieuw creëert. Zo kun je, met behulp van een bewuste slaap, van angsten en fobieën afkomen.
En tot slot wens ik je, slaap goed, laat je dromen vriendelijk en mooi zijn. Zoete dromen.