Wetenschappers hebben bewezen dat het eten van een delicatesse voor het ontbijt de stemming aanzienlijk verbetert. Een kopje cacao bijvoorbeeld, zal niet alleen wakker worden en opladen met energie, wat voldoende is tot het avondeten, maar de ochtend aangenaam zal maken. Er is niets verrassends in dit. Na een slok genomen te hebben van een zoet en calorierijk drankje, scheen je een signaal naar de hersenen te sturen: "Alles gaat goed met mij."
Je deed de gymnastiek, je dronk de cacao ... Nu onder de douche! En om onder de elastische beken te spetteren was het leuker, gecombineerd met zwemmen met mimische gymnastiek. Terwijl niemand je ziet, bouw je grappige gezichten, zoals chimpansees soms doen. Als je deze gymnastiek dagelijks draagt, zul je de spieren van het gezicht versterken en de gemoedstoestand 's ochtends toenemen. Het is schadelijk om jezelf te serieus te nemen.
Uw ochtend en de dag zijn met de minuut geschilderd. Je moet immers geliefden voeden en ze aan het werk zetten. Om samen te komen. En als je met de baby zit, dan ook de loafers strijkt, kook de kruimels met pap .... En tegen de avond heb je geen kracht meer. Analyseer waar u het grootste deel van uw tijd aan besteedt. Zeker, kostbare uren en minuten "eten" schoonmaken en koken. Zo ja, dan is het nodig om de prioriteiten opnieuw te bekijken en 'voorbereidingen' te treffen in de avond - om na te denken over het ontbijt, om een tas te verzamelen, om schoenen te poetsen en kleding te strijken.
Zelfs als de ochtend niet vroeg, verlies dan geen hart en neem het met een grap. Dankzij humor kun je uit elke gênante situatie komen of het conflict teniet doen. Bijvoorbeeld, tijdens de spits in de shuttles de gebruikelijke verschrikkelijke crush. Zeker, of u wordt verhinderd te passeren, of onaangename woorden komen naar uw adres. In plaats van hetzelfde te antwoorden en je stoel met je ellebogen te slaan, vraag je luid om naar de grond te gaan. Het zal werken!
Om zaken met plezier te combineren, moet je goed eten. Hoe kan je een waardevolle gezondheidsreserve die je in de zomer vond niet verliezen? Om naar de warme streken te vertrekken en misschien niet om het huis te verlaten? We hebben een minder radicale en meest aangename oplossing.
Gezond zijn betekent vrij zijn, zonder naar de gezondheidstoestand te kijken, te werken, te reizen, vrienden te ontmoeten en gewoon te genieten van kleine dagelijkse genoegens. Met deze waarheid kun je niet beweren, vooral aan de vooravond van deze test door windvlagen en langdurige herfstregens. We hebben een voorstel - laten we op een zeer smakelijke manier een uitstekende gezondheid en goed humeur behouden, gewoon op het werk, op tv of tijdens een gezellig samenzijn. Je vraagt hoe?
Ons advies: drink meer groene thee. Het is bekend dat groene thee de dorst lessen, verkwikt, genot geeft aan een delicaat aroma en een rijke smaak en aan alles - vult ons lichaam met alle nuttige stoffen. Dit is uiterst belangrijk, omdat groene thee waardevolle en natuurlijke anti-oxidanten van thee (flavonoïden) bevat, die helpen om de veroudering van het lichaam te bestrijden en weerstand te bieden aan de vrije radicalen die veel ziekten veroorzaken.
Groene thee helpt om te vechten met verhoogde bloeddruk, buikpijn. En in het algemeen is deze drank na een zware werkdag erg ontspannend. Na het drinken van een kopje groene thee, zul je een golf van energie voelen, omdat zo'n thee rijk is aan antioxidanten en veel andere vitamines en substanties, nuttig voor het vrouwelijk lichaam. Groene thee is ook erg nuttig voor je, als je op dieet bent, zal het je alle nodige vitamines geven. De beste groene thee is Chinese groene thee van de hoogste kwaliteit. Dergelijke variëteiten worden momenteel verkocht in alle winkels. Ons advies aan u: drink groene thee voor het ontbijt en het lichaam zal u snel bedanken!
Julia Sobolevskaya , speciaal voor de site