Dwarsdoorsnede groef op vrouwelijke hals dappere Franse noemde de ketting van Venus - Collier de Venus. Eén plooi kan nog steeds worden gebruikt voor decoratie, maar niet meer! Ben het eens met je eigen nek: je koestert en koestert het, en het bewaart heilig het geheim van je tijd ...
In feite heeft het verzorgen van de nek veel zorgvuldiger dan het gezicht. Het is niet zo moeilijk als het lijkt, maar het vereist nog steeds enige inspanning. Maar dan kun je op elke leeftijd naar de vraag "Een mooie nek - een droom of realiteit?" Je kunt veilig de "realiteit" beantwoorden. En trek de sjaal af die je waardigheid dekt.
Zoek naar een ster!
De Amerikaanse filmster Katharine Hepburn, die op de leeftijd van 70 in onvolledige veertig zonder plastic keek, adviseerde: dat er geen rimpels in de nek waren, kijk vaker naar de sterren! Wanneer u uw hoofd tilt, strekt zich een dunne en brede onderhuidse spier (platisme) uit, die van de sleutelbeenderen naar de onderkaak loopt. Dit is een uitstekende oefening voor haar! Omdat we in het echte leven vaak naar onszelf kijken onder de voeten, in plaats van in de lucht, is er praktisch geen werk in platina. En uit geforceerde inactiviteit verzwakt het, wordt traag, glijdt weg en houdt op de huid strakker te maken. Dientengevolge, vormen de ronde vouwen en de rimpels zich op de hals, het gezicht "zwemt", verschijnt de tweede kin ...
De huid in dit gebied is zeer zacht en kwetsbaar, ook omdat er bijna geen talgklieren zijn. Zonder het door hen geproduceerde smeermiddel worden de buitenkappen blootgesteld aan nadelige effecten - ultraviolet, wind, extreme vochtigheid of droge lucht, industriële emissies ... Is het een wonder dat de nek de leeftijd van de vrouw meer verspreidt dan andere probleemgebieden, bijvoorbeeld handen of borst.
Besteed zoveel mogelijk aandacht aan dit gebied! Het moet worden gereinigd, inclusief wekelijkse peeling (maar geen scrubs, en fruit cosmetische zuren AHA in lage concentraties - tot 5-7%), voeding en hydratatie.
Tweemaal per dag een speciaal hulpmiddel gebruiken voor de verzorging van de hals- en decolletézone of een gebruikelijke gezichtscrème (bij voorkeur met collageen en vitamine C), bedoeld voor de normale of droge huid. Breng het op de juiste manier aan en richt de bewegingen van onder naar boven vanaf het midden naar boven naar de zijoppervlakken van de nek, om de huid niet te strekken. Strijk de crème in geen geval met je handen - duw hem in de nek met de kussens van je half gebogen vingers. Dit is belangrijker dan je denkt.
Cosmetisch minimumprogramma
Smeer de hals in met crème, maak een verstevigende massage, zodat de huid strakker en elastischer wordt.
1. Je moet rechtop zitten, je schouders laten zakken, je hoofd opheffen en het iets teruggooien. Probeer dan met je handpalmen tegen de zijkant van je nek te drukken en voorzichtig, zonder te drukken, om het vanaf de hoeken van de onderkaak naar de sleutelbeenderen te strijken. Veeg over de bewegingen en druk lichtjes op de ribben van de handen over de nekspieren.
2. Nu moet je de huid "breken": probeer je nek met je handen te bedekken, zodat de duim voorop staat en de anderen naar de achterkant van het hoofd gericht zijn. Begin met het produceren van lichte ritmische omringende bewegingen met je vingers, terwijl je lichtjes van achteren duwt.
3. Buig de nek en de achterkant van het hoofd van boven naar beneden en vervolgens naar achteren.
4. Het is erg belangrijk om de cervicale spieren te strekken met de rechterhand aan de linkerkant en vice versa. Klem de spier tussen de duimpads en de vier andere vast en masseer deze met geplukte bewegingen.
5. Laat je hoofd zakken, laat de kussentjes van de wijs- en middelvinger van je rechterhand het benige uitsteeksel voelen (het doornuitsteeksel van de 7e cervicale wervel) waar de rug in de nek en de put daaronder passeert. Masseer massaal dit gebied. Zoek dan een beetje lager een andere uitstekende wervel (de eerste thorax), evenals een kuil eronder en herhaal de massage. Werk de procedure het beste af en strijk eenvoudig over de voorkant, achterkant en zijkanten van de nek.
Vochtinbrengende en voedende crème werkt beter als u na het aanbrengen 's avonds een gemakkelijk ontspannende nekmassage maakt volgens het recept van Japanse schoonheidsspecialisten.
1. Druk eerst de uiteinden van de middelste vingers op de gepaarde punten in de fossus subclavia (zoek hem onder de sleutelbeenderen op het grijs van hun lengte). Tel tot drie en laat los.
2. Strijk de nek met het midden, wijsvinger en ringvinger van beide handen tegelijk. Omhoog met de achterkant, met een beetje moeite, en naar beneden met de pads van je vingers. Herhaal 5-6 keer.
3. Stimuleer de top van de middelvinger van de rechterhand in het midden van de nek op het punt waar deze in de kin valt. Nadat je op het punt hebt geklikt, tel je tot drie en laat je de knop los, wacht je even en probeer je het opnieuw.
De huid van de nek wordt strakker en de rimpels beginnen na 5-6 dagen van regelmatige contrastprocedures glad te strijken - een soort gymnastiek voor de onderhuidse vaten.
Voordat u 's ochtends wast, spoelt u eerst 20-30 keer uw gezicht met warm water (40 °), daarna zo vaak als koud (15 °).
Vergeet warme compressies niet - ze moeten om de dag worden aangebracht op de goed gereinigde nekhuid.
1. Maak een stuk linnen doek of een gaasdoek in meerdere lagen nat met heet water, knijp het goed in en houd het gedurende 5 minuten op uw gezicht en hals. Was dan onmiddellijk met koud water.
2. Veeg dagelijks uw gezicht en hals af met een wattenbolletje dat in gezouten water op kamertemperatuur is bevochtigd (1 theelepel per glas). Dompel een handdoek in deze oplossing en masseer deze lichtjes op de kin.
Hijsen in Hollywood
Voer zes eenvoudige oefeningen uit op het recept van Katherine Hepburn gedurende de dag. Als u ze regelmatig herhaalt, heeft u geen contourplastiek van de gezichts- en neksteunen nodig!
Kantel je hoofd naar achteren en haal je neus eruit met de punt van je tong.
Houd de kop recht, duw de onderkaak naar voren en sluit de bovenste lip van de onderste.
Glimlach zoveel mogelijk, tel tot vier. Laat de hoeken van je lippen zakken en span je nek. Tel tot vier en ontspan.
Kruis je armen, leg ze op de achterkant van het hoofd en druk ze op je hoofd: laat de nekspieren weerstand bieden aan deze druk!
Weven de vingers onder de kin en druk ze aan met hun achterkant, en het hoofd en de nek moeten deze druk weerstaan.
Ga op je buik liggen, strek je armen uit, til het lichaam op en kantel je hoofd zo ver mogelijk naar achteren. Herhaal 6-8 keer.
Red de verdrinking
Zelfs als u eraan gewend bent om in de crème tot in uw nek te zinken, betekent dit niet dat u er voldoende aandacht aan besteedt. Hoe zit het met maskers? De meesten van ons leggen ze alleen op aan het gezicht en beledigen onterecht de nek. Maar zelfs als je het niet vergeet, wil dat nog niet zeggen dat je alles goed doet. Een dergelijke zachte en grillige zone is niet altijd geschikt voor alle gezichtsmaskers! Ja, dit is de realiteit. Ontvettend en matterend, aangebracht op een olieachtige, gecombineerde of problematische huid, is de nek gecontra-indiceerd omdat deze te veel gedroogd is, waardoor de beschermende hydro-lipidenfilm wordt ontzien. Hier heb je speciale verbindingen nodig - herstel van de balans van vocht, voedende, tonifiërende en verzachtende eigenschappen. Koop ze in een apotheek of kook thuis.
Volksrecepten:
1. Smelt 2 eetlepels honing in een waterbad, giet een beetje 2 eetlepels bloem en doe het eigeel in. Meng het resulterende mengsel, klop en breng een half uur aan op gezicht en hals. Afspoelen met koud water.
2. Giet kokend water over 3 eetlepels droge of verse kamillebloemen, koel af en meng de "gestoomde" (gestoomde bloemen) met een eetlepel honing, een dooier en een theelepel plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie). Breng het mengsel op je gezicht en hals aan met een wattenstaafje gedurende 5-10 minuten. Laat drogen niet toe!
3. Gunstig effect op de nekaardwikkel, die 20 minuten moet worden bewaard.
Kook aardappelen in een uniform, pel het van de schil, pureer ze met een theelepel olijfolie en glycerine. Als er geen glycerine aanwezig is, verdrievoudig dan de dosis olijfolie. En je kunt de warme aardappelpuree gewoon mengen met het losgeklopte ei. Leg het mengsel op een laag gaas met meerdere lagen, wikkel het om je nek en bedek het met perkamentpapier. Na het verwijderen van het masker de nek spoelen met warm water en smeren met een dikke voedende crème. Je hebt een mooie nek!
Gymnastiek vanaf een dubbele kin
Wil je dat het niet bestaat? Train de nekspieren: wanneer ze actief werken, heeft vet geen kans om zich op de verkeerde plaats te vestigen. Het succes van de lessen zal meer voelbaar zijn als je de eerste drie oefeningen in het water doet. Onthoud ze als je in bad gaat of in het zwembad gaat zwemmen. Of giet gewoon gekookt water in een grote kom met theebier of een infuus van touw, stinkende gouwe, kamille of hondenroos. Dompel de onderkant van de gids in dit bad en start de sportschool.
Trek je lippen uit en druk je mondhoeken stevig tegen je tanden aan. Tellen tot en met 10, begint langzaam de lippen naar het midden vast te draaien. En verplaats nu de samengedrukte lippen 5 keer naar links en rechts. Voel je dat de spieren van de nek en kin aanspannen? Nu kunt u ontspannen en uw handen vanaf de onderkant in het gezicht houden - dit zal de spanning helpen verlichten.
Probeer je mond te openen en zeg een lange "ah-ah," zonder uit te rekken en niet tegelijkertijd je lippen te knijpen. Het bleek? En tel nu in gedachten tot 15 en sluit, zonder de kaken te bewegen, langzaam je lippen. Je kunt dit niet tot het einde doen - de mond zal op een kier blijven staan. Je moet in deze positie blijven, t / m 10. Dan kun je ontspannen. Als de oefening goed onder de knie is, herhaal het dan 3 keer per dag.
Kaak de kaken strakker, strek de onderlip zo veel mogelijk. Tel tot 15. De onderhuidse spier van de nek - platina zal ook rekken! Ontspan en probeer dan beide lippen tegelijk uit te rekken. Herhaal de procedure.
Probeer 5-10 seconden te fluiten door de mondhoeken strak tegen de tanden aan te drukken.
Blaas vervolgens je wangen zo hard als je kunt op, sluit je mond en begin de lucht in een cirkel te bewegen - van de linkerwang over de bovenlip naar de rechterwang en van onder de onderlip naar de linkerwang. Til vervolgens uw hoofd lichtjes op en begin zachtjes met lucht te blazen. Stel je voor dat je een stofje blaast. Herhaal 3-5 keer.
Leg je ellebogen op de tafel en span met je lippen samengedrukt met een pijp de kaken stevig aan. Het is noodzakelijk om de gesloten vingers van de handpalmen van onder naar boven langs de kaak te bewegen vanaf beide zijden van het gezicht. Vergeet daarbij niet licht op de gespannen spieren te drukken. Dan moet je ook je wangen masseren in de richting van je mond. Dichter bij het einde moet je met je handen in je wangen knijpen en tot 10 tellen. Ontspan. Sla meerdere keren je gezicht en nek.
Weg met de stress!
Aan de huid van de nek bleef elastisch en niet vatbaar voor veranderingen in de leeftijd, moet men hoog houden zijn hoofd, het behoud van een trotse houding. Alleen op deze manier kun je een gelukkige eigenaar van een mooie nek blijven - de droom of realiteit van elke echte vrouw. Werken aan de computer helpt niet om het te verbeteren - je typt de tekst in je gezicht, en wanneer je jezelf weg scheurt van het toetsenbord, rek je je nek reflexmatig naar het scherm en dan ben je oprecht verrast: waar kwamen de rimpels en de tweede kin vandaan? Erger nog, wanneer u onder tijdsdruk of onder iemands druk moet handelen: stressvolle situaties zorgen ervoor dat de nekspieren zich klemmen, waardoor de houding wordt verstoord en de wervels worden vervormd. Dit alles is niet de beste manier om de conditie van de huid te beïnvloeden!
Anti-stress gymnastiek
Geef 's morgens en' s avonds zo'n "workout" voor de nek, waarbij je elk element 7-10 keer herhaalt. Als de volgorde van de bewegingen niet apart wordt vermeld, doe ze dan allemaal van boven naar beneden: van de rand van de groei van het haar tot het schoudergewricht. U hoeft de nek niet te persen met de handpalmen van de zijkant en aan de voorkant: daar passeren de belangrijkste bloedvaten, na knijpen, waardoor u het bewustzijn kunt verliezen. En vergeet niet om de ademhaling te bekijken: het moet ritmisch zijn, rustig, zonder uitstel.
1. Laat je hoofd naar voren zakken en trek de rugspieren van je nek naar achteren. Laat het langzaam achterover kantelen en trek aan de voorste. Herhaal 2 keer. Deze oefening helpt perfect bij de tweede kin!
2. Leg je handen op je achterhoofd. Laat je hoofd langzaam zakken en tel naar 10. Keer terug naar de beginpositie.
3. Pak je hoofd van de top met de rechterhand (palm naar links in het gebied van de kruin en de tempel). Leg je linkerhand naar beneden. Kantel je hoofd naar rechts, trek de nekspieren aan en tel naar 10. Ga terug naar de beginpositie en herhaal dit nogmaals, en doe dan hetzelfde in de andere richting, 2 keer.
4. Voer een brede en langzame rotatie van het hoofd uit, waarbij de spieren van de nek- en schoudergordel worden uitgerekt. Nadat je één slag met de klok mee hebt voltooid, herhaal je hetzelfde ding ertegen - slechts 2 keer. En probeer zo soepel mogelijk te bewegen. Dus de belasting van de spieren zal groter zijn.