In dit stadium van de ontwikkeling van de mensheid is het al vrij zeker dat bijna al onze ziektes psychosomatische wortels hebben. En dit feit kan niet worden genegeerd. Het zenuwstelsel is gevoelig voor verschillende soorten stimuli. Sommige mensen boven en boven meten of reageren onvoldoende op dergelijke irriterende stoffen, en elke dag worden de rangen in deze categorie van persoonlijkheden aangevuld met nieuwe leden. Zulke gevallen worden gekenmerkt door nervositeit, waaruit woede en agressie blijken. De uitdrukking "vliegen uit de ogen van de bliksem" beschrijft de gevallen waarin iemands spraak, gedrag verandert, bewegingen onstuimig worden, oogbollen snel bewegen.
Zulke verschijnselen als overmatig bevochtigen van de handpalmen, krop in het lichaam, droogheid in de mond wijzen op de reactie van het autonome zenuwstelsel.
Oorzaken van nervositeit
Wat veroorzaakt nervositeit? Er zijn vele redenen: psychologische, fysiologische, reacties op drugs en alcohol zijn ook mogelijk.
Tot de oorzaken van fysiologie behoren de ziekte van het endocriene systeem, spijsverteringsorganen, gebrek aan voedingsstoffen, bij vrouwen kan dit te wijten zijn aan premenstrueel syndroom en andere problemen met hormonale achtergrond.
Het spectrum van psychologische oorzaken omvat chronisch gebrek aan slaap, stress, overwerk. Volgens sommige deskundigen wordt deze lijst ook aangevuld met angst en depressie, maar deze manifestaties ontstaan alleen om fysiologische redenen - het is het gebrek aan mineralen en vitamines.
De oorzaak van nervositeit kan alles, alles. Uw buurman op een vrije dag begon bijvoorbeeld te repareren vanaf de vroege ochtend, werkte als een puncher en stoorde op elke mogelijke manier een rustige rust.
Groot is de categorie mensen die geloven dat hun emoties bij zichzelf moeten worden gehouden, terwijl anderen de zogenaamde terughoudendheid en wil bewonderen. Maar het is de onderdrukte irritatie, hierboven bepaald, die meestal een struikelblok wordt in het voorkomen van ziekten. Gewoon een persoon weet niet dat je je emoties niet hoeft te beheersen, maar je zou negatieve manifestaties moeten vervangen door positieve.
Natuurlijk klinkt dit niet helemaal vertrouwd - hoe kun je genieten van de problemen? Maar deze methode werkt uitstekend, er zijn veel voorbeelden om dit te ondersteunen.
Irritatie, die voortdurend accumuleert, leidt meestal tot ziekten en zenuwinzinkingen. Wanneer een persoon voor een lange periode negatieve emoties accumuleert, kan een onbeduidend ongeluk een grote explosie veroorzaken. Wanneer er ontevredenheid is met jezelf, manifesteert deze ontevredenheid zich op alle gebieden van het leven, wat leidt tot meer frequente irritaties. Het resultaat van zo'n leven wordt een stevig verankerde neurotische toestand, die niet zo gemakkelijk te vermijden is.
Behandeling van nervositeit met folk remedies
Om af te komen van nervositeit en het voorkomen ervan te voorkomen, raden we je aan om je te wenden tot folk-methoden.
Begin zo mogelijk 's morgens koud water te gieten, maar wenig dit geleidelijk aan.
Om het zenuwstelsel te helpen versterken, heeft u geneeskrachtige planten nodig, die ook helpen de wankele gezondheid te herstellen.
Een van deze opties kan worden gestoomde cichoreiwortels, als ze zijn voorgedroogd, gefrituurd en gemalen in een koffiemolen. Drink deze infusie in plaats van thee of koffie.
Het zal ook nuttig zijn bij het bestrijden van de nervositeit van de infusie en de bladeren van de berk. Neem 100 g jonge gehakte berkenblaadjes, giet warm gekookt water (twee glazen), laat het ongeveer 6 uur stoven, pers de infusie en wring de grondstof uit. Het wordt aanbevolen om driemaal daags een dosis van een half glas te nemen voor de maaltijd.
Helpt bij het verwijderen van de nervositeit, prikkelbaarheid en prikkelbaarheid mengsel van valeriaan wortel, kamille bloemen en komijn fruit. Hiervoor moet u 3 delen kamille, komijnfruit (5 delen) en twee delen van de valeriaanwortel nemen, eerder versnipperd. Brouw deze samenstelling, zoals thee, met een dosering van 1 theelepel. voor een glas kokend water. Laat het 20 minuten staan. Daarna kunt u de helft van het glas met regelmaat 2 keer per dag drinken.
Een andere populaire remedie die al lang bekend staat om zijn effectiviteit, is de infusie van melisse en munt, die sussend werkt, helpt om zich te ontdoen van spanningen, spasmen en nervositeit. Aanbevolen dosering is 2 el. l. munt en 1 eetl. l. citroenmelisse. Giet dit mengsel met kokend water (1 liter) en laat het een uur lang brouwen. Verdere spanning en drink de helft van het glas, een half uur voor de maaltijd, 3 keer per dag.
Ook goed gekalmeerde walnoot septums, die aandringen op wodka of alcohol. Stamp de grondstof tot poeder, giet 200 ml wodka en laat een week weken. Een voldoende dosis zal 25 druppels per dag zijn. Maar het is het niet waard om op deze manier erg meegesleept te raken, toch bevat het alcohol.
Nervositeit zal helpen om zelfs de meest voorkomende honing te verwijderen, als er geen contra-indicaties zijn. Voor een maand moet u 100-120 g natuurlijke honing eten, dit is de dosis per dag. Aanbevolen 30 g in de ochtend, 40-60 in de middag en 30 g in de avond.
Frisse lucht draagt bij aan de behandeling van prikkelbaarheid en nervositeit. Dit is een belangrijke factor die niet van invloed is op het zenuwstelsel.
Zeker, velen van jullie hebben een verslechtering van je gemoed waargenomen zonder duidelijke reden na enkele uren binnenshuis te zijn geweest. Dit fenomeen wordt eenvoudig uitgelegd: hypoxie is een gebrek aan zuurstof en een teveel aan koolstofdioxide. Dit geldt vooral voor mensen die zich op de 7e verdieping of hoger bevinden. In dit geval zal zelfs de airconditioner u niet helpen. U moet een ionisator of een groenblijvende plant gebruiken.
Zorg ervoor dat u naar frisse lucht vertrekt, ook als daar niet genoeg tijd voor is. Een wandeling van 20 minuten in de open lucht zal je helpen om productiever te werken, en tegelijkertijd zul je je vrede en balans bewaren.
Samenvattend, presenteren we onder jullie aandacht nog een mogelijkheid om angst en nervositeit kwijt te raken. Wanneer je begrijpt dat je omringd bent door dingen die irriterend werken en je sterk zorgen maken, denk dan na over je belangrijkste levenswaarden: het kan liefde zijn van geliefden, familie, jouw gezondheid, morele principes of sterke vriendschap.
Offer uw schoonheid en schoonheid niet op voor kleine mislukkingen en problemen op het werk.