Het adverteren van een gezonde levensstijl doet zijn werk: groenten, fruit, kazen en yoghurt zijn een onmisbaar onderdeel geworden van het dagelijkse dieet van degenen die het gewicht en de toon van het lichaam bewaken. Toch waarschuwen voedingsdeskundigen: overmatig gebruik van bepaalde producten is beladen met het omgekeerde effect.
Noten zijn echt een onvervangbare snack gedurende de dag: ze zijn slechts een opslagplaats van essentiële micro-elementen en antioxidanten. Maar onder andere, ze zijn erg calorieën en kunnen een verergering van allergieën veroorzaken. Dat is waarom het niet de moeite waard is om ze met handenvol te eten - genoeg en een dozijn knapperige nucleoli per dag.
Fruitversheid is populair geworden vanwege de hoge energetische waarde en het vermogen om gifstoffen uit het bloed te verwijderen. Maar dezelfde eigenschappen en hebben vers fruit. Bovendien hebben ze minder calorieën, maar meer voedingsstoffen vanwege voedingsvezels in de samenstelling. Degenen die geen dag zonder een glas vers geperst sap denken, moeten worden verdund met water of groentesmoothies.
Wrongeldesserts en geglaceerde wrongel zijn sluipende producten. Zure melk in het recept moet gunstig zijn, maar het hoge gehalte aan plantaardige vetten en conserveringsmiddelen vermindert de waarde van het gerecht tot nul. Als een alternatief, is het beter om klassieke cottage kwark te gebruiken met additieven uit gedroogde vruchten of bessen.