Tot op heden bestaat er geen algemeen aanvaarde definitie van het begrip "gezondheid", er zijn meer dan 200 definities van deze categorie. Naar mijn mening is de definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) de kortste, meest begrijpelijke, toegankelijke en voldoende definitie, volgens welke "gezondheid" een toestand is van volledig fysiek, psychologisch en sociaal welzijn, en niet alleen de afwezigheid van ziekte of handicap.
Evenzo bestaat er geen algemeen aanvaarde definitie van het begrip 'geluk', elk definieert het op zijn eigen manier, gebaseerd op persoonlijke subjectieve waarden. Mijn persoonlijke definitie is deze: geluk is gezondheid in al zijn aspecten: fysiek, psychologisch en sociaal. In ons artikel "Geluk is gezondheid" leer je: hoe geluk gezondheid beïnvloedt. Laten we nu eens kijken naar alle componenten en ontdekken wat er nodig is en wat we missen voor geluk. Laten we beginnen met de fysieke component. Het is mogelijk en noodzakelijk om te herstellen en te onderhouden om de fysieke gezondheid te verbeteren. De artsen zeggen dat er absoluut geen gezonde mensen zijn, er zijn onderontwikkelde mensen. Daarom is het noodzakelijk:
een goed gekwalificeerd onderzoek en de diagnose van ziekten en ziektetoestanden ondergaan (ik bedoel niet "computerdiagnostiek" en de zogenaamde "behandeling" met bioadditieven van een bepaald bedrijf - het zijn gewoon zaken). Hierover hebben we meestal niet de tijd en het geld (nu is alles niet gratis), maar je kunt tenminste een gedeeltelijk onderzoek doornemen van die organen en systemen waarmee je problemen hebt waarvoor er klachten zijn, let op chronische ziekten; zoek een goede specialist, van wie u wordt behandeld en geobserveerd (ik koos een arts die natuurlijke producten van planten prefereert); hun kwalen te genezen, en in de toekomst eenvoudig hun lichaam in de juiste vorm te houden; let op eten. Het moet rationeel zijn, dat wil zeggen, vol, om aan uw behoeften te voldoen. Behoeften voor natuurlijke (vermijd "schadelijke" producten, zoals verschillende synthetische smaakmakers, mayonaise, yoghurt, chips, koolzuurhoudende dranken met kleurstoffen, worsten, halffabrikaten, enz.). Zorg voor voldoende lichaamsbeweging: loop vaker dan stadsvervoer, doe oefeningen, adem vaak frisse lucht in, breng vrije tijd buitenshuis door, en niet voor de tv.
Laten we het nu hebben over psychologische en sociale gezondheid. Een persoon leeft onder andere mensen en het is onmogelijk om de invloed van anderen te vermijden. Maar ik wil zeggen dat de wereld niet slecht of goed is - het is zoals we het waarnemen.
Probeer om te beginnen te leren hoe je de mooie kanten van je leven kunt zien. Denk aan het feit dat veel mensen niet hebben wat je hebt (gezondheid, familie, werk, etc.), en waarderen alles wat je hebt.
Energievapirs - (ja, het is een onbetwistbaar feit dat zulke bestaan), omdat communicatie met hen, en zelfs meer ruzies, conflicten, alleen jou schaden. Zelf weet ik hoe moeilijk het is als een collega een vampier blijkt te zijn, en er is geen manier om te vermijden om met hem te praten, niet om zijn baan te verlaten vanwege deze ... Probeer vervolgens je strategie en tactiek met zo'n persoon uit te werken. In geen geval ruzie met hem. Houd stil of in woorden het eens met alles, maar doe het op je eigen manier, toon je kalmte en onverschilligheid in reactie op al zijn "zeiknarigheden". Geef niet toe aan het conflict onder enig voorwendsel. Neem een kalmerend middel (bijvoorbeeld valeriaan) voordat u met hem communiceert en onthoud: alleen uw geduld zal alles overwinnen. Dus deze vampier zal je negatieve energie niet ontvangen, die hij eet, en al snel ophoudt je te pakken te krijgen (hij zal andere, zwakkere slachtoffers vinden). Geloof me, dit zal helpen, ik heb een vergelijkbare ervaring.
Het kalmeert, verhoogt de stemming. Doe goed voor jezelf en voor anderen. Behandel anderen zoals je wilt dat ze je behandelen. Natuurlijk is 'goed strafbaar', maar er zijn ook goede mensen die je vriendelijk zullen antwoorden voor je bestwil. Leer van jezelf te houden. Doe wat je behaagt (zonder de rechten van anderen te schenden). Begin de dag met een glimlach - kijk vóór de spiegel naar jezelf en zeg dat je de beste bent, succesvol, dat het goed komt met je. De huidige dag zal je humeur grotendeels afhangen van hoe je ermee bent begonnen, hoe je jezelf hebt ingesteld; kleed je aan zoals je wilt, hoe comfortabel je bent, en niet zoals anderen dat willen.
Probeer minder aandacht te besteden aan muggenziften en kritiek op anderen. Iedereen doet het niet, iedereen is ongemakkelijk, waarom zou je dan aanstoot nemen en je zenuwen (en daarmee gezondheid) verspillen. Concentreer je krachten op het bereiken van je doelen. Bepaal voor jezelf de keten en de zin van het leven. Leef voor hem, weiger iets anders, want je moet iets kunnen opofferen. Probeer deze eenvoudige tips te volgen en ze zullen je zeker helpen.