- Havervlokken - 1 glas
- Melk - 3 kopjes
- Suiker - 1 Art. lepel (je kunt de helft van de suiker vervangen door honing)
- Zout - 1-2 Pinch (naar smaak)
- Kaneel - 1 snuifje (als je niet van kaneel houdt - vervang het dan met vanillesuiker)
Sinds de oudheid was havermout aanwezig in het menselijke dieet. Veel artsen adviseren om te beginnen met het ontbijt met deze ontbijtgranen. Het zal je de hele dag van energie voorzien, moed geven en het lichaam helpen met stress om te gaan. Dit eenvoudige havermoutpap recept helpt je bij het bereiden van een gezond ontbijt en kost niet veel tijd. Welnu, een magnetron zal het kookproces aanzienlijk vereenvoudigen. Hoe havermout te koken in de magnetron: 1. Neem de magnetronschotels met een inhoud van minstens 2 liter. Als de afwas kleiner is, bestaat het risico dat de melk wegloopt en moet u de magnetron wassen. 2. We vallen in slaap in de schalen havermout, voeg melk, suiker, kaneel toe. Als je besluit om gedroogd fruit toe te voegen, is het tijd om ze toe te voegen. 3. Bak in de magnetron gedurende 3-5 minuten met een kracht van 700-750 watt. 4. U kunt een boterham, vers fruit of noten aan de afgewerkte pap toevoegen. Heerlijk ontbijt en een goede dag!
Porties: 3