Alvorens deze unieke eigenschappen van vlas en lijnzaadolie in het bijzonder in overweging te nemen, zou ik een beetje willen ingaan op de geschiedenis van het gebruik ervan. In de oudheid was vlas het allereerste gewas dat door de mens werd gekweekt. Deze plant was in die tijd te vinden in zulke welvarende landen, zoals Egypte, India en andere staten. De inwoners van Egypte gebruikten bijvoorbeeld lijnolie voor huid en haar en maakten daarvan de eerste cosmetica in de vorm van crèmes, zalven en verzorgende maskers. Zoals eerder vermeld, was deze plant in Rusland erg populair vanwege zijn smaak en medicinale kwaliteiten, samen met het weven. In Oekraïne en Wit-Rusland werd lijnolie beschouwd als een van de belangrijkste componenten van iemands dagelijkse voeding. In Amerika wordt lijnzaadolie voornamelijk in voedsel gebruikt en worden lijnzaad toegevoegd aan het voedsel van kinderen, waardoor ze kunnen groeien. Over het algemeen is de productie van lijnzaadolie duur in de wereld, dus ze vergaten het een tijdje. Maar vandaag maakt de moderne samenleving zich zorgen over het probleem van gezond eten, waardoor we kunnen terugkeren van niet-bestaan naar dergelijke milieuvriendelijke en nuttige producten zoals lijnzaadolie.
Dus waarom herinnerden mensen zich na eeuwen precies over deze plant? Het gaat allemaal om zijn nuttige eigenschappen, namelijk het gehalte aan onverzadigde vetzuren, die van vitaal belang zijn voor een normaal metabolisme gedurende de hele levensduur van een persoon. Deze olie bevat linolzuur, waarvan de elementen alleen in moedermelk en menselijke hersencellen te vinden zijn, en dit zuur is op zijn beurt een belangrijk bouwmateriaal voor menselijke cellen. Maar dit zijn niet alle wetenschappelijke gegevens ten gunste van deze olie. Lijnzaadolie is de erkende leider onder vele andere eetbare oliën, aangezien lijnzaad 46% van vitamine E bevat, wat ons lichaam niet zelfstandig kan uitwerken, dus het verbruik ervan in de vorm van medicijnen of voedsel is noodzakelijk. Daarnaast bevat lijnzaadolie vitamine A, evenals een aantal vetzuren die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van een persoon en om zijn fysieke vorm te behouden. Nu de redenen, de uniciteit en het nut van lijnzaadolie zijn vastgesteld, moeten de indicaties voor de toepassing ervan, d.w.z. in welke gevallen het effect en de invloed op het menselijk lichaam noodzakelijk is. Het kan worden gebruikt bij de volgende ziekten:
Gebrek aan vetzuren - omega-3 en omega-6
Verhoogde cholesterol in het bloed
Verstoring van het maagdarmkanaal
Preventie van trombusvorming
Verminderde mentale prestaties en geheugen
Preventie van atherosclerose, hypertensie, ischemische hartziekte.
En dit is verre van een onvolledige lijst van gevallen waarin het nodig is om deze olie te nemen. Alvorens zich te wenden tot de gedetailleerde recepten voor het gebruik van lijnzaadolie, moet rekening worden gehouden met enkele punten van het juiste gebruik. Om een helende werking van deze olie te krijgen, moet je deze minstens 4-6 maanden gebruiken. Je moet beginnen met een kleine dosering op de eerste dag - 1 theelepel 2 keer per dag. Op de tweede dag moet een theelepeltje worden vervangen door een dessert, en de derde - met een eetkamer. Artsen adviseren op hun beurt dagelijks niet meer dan 40-50 gram vlaszaadolie te nemen om een gezondheidsbevorderend effect te bereiken. Lijnzaadolie kan worden gebruikt als een toevoeging aan bereide maaltijden, maar er moet aan worden herinnerd dat de heilzame eigenschappen bij verhitting verdwijnen. Het kan ook worden gebruikt als dressing voor verschillende salades, kan worden toegevoegd aan groenten en grijs brood. Wanneer u vlaszaadolie met honing gebruikt, kunt u het gezondheidsbevorderende effect ervan aanzienlijk verbeteren. Elke pap, yoghurt of yoghurt zal verschillende keren nuttiger zijn met de toevoeging van lijnzaadolie (alles wat we onthouden van deze onaangename smaakbelangen, toen we in onze kindertijd met geweld, voor de gezondheid, een eetlepel visolie kregen, dus om dezelfde sensaties te vermijden - voeg lijnzaadolie toe eten!). Maar toch is het het beste, voor medicinale doeleinden, om olie in zuivere vorm op een lege maag te consumeren. Het is erg belangrijk om bij het kopen de "juiste" olie te kiezen, d.w.z. Organisch, waarin geen chemie is. Het belangrijkste is dat u alleen olie in verduisterde containers hoeft te kopen, omdat onder invloed van hitte en licht oxidatie kan optreden, wat zelfs tot vergiftiging kan leiden. In tegenstelling tot andere nuttige kruidenpreparaten, veroorzaakt lijnolie geen bijwerkingen in de vorm van allergische reacties of symptomen van vergiftiging van het lichaam. Overdosering met olie is onmogelijk, omdat het snel uit het lichaam wordt verwijderd. Het enige onaangename effect kan een verlichting van de maag zijn bij de eerste stadia van het olieverbruik, maar het is helemaal niet erg - je moet de dosering enigszins verlagen, maar in geen geval mag je stoppen met de behandeling.
Laten we nu eens kijken naar de recepten en therapeutische effecten van lijnolie op de menselijke gezondheid. Lijnzaadolie kan de bloeddruk verlagen, dus wordt het aanbevolen aan mensen die lijden aan hypertensie. Lijnzaadolie heeft een diuretisch en laxerend effect, zonder uitdroging van het lichaam te veroorzaken. Deze geweldige olie helpt bij de behandeling van aambeien, dysenterie, atherosclerose en obesitas, nierstenen en cholelithiasis. Bovendien zal het gebruik ervan nuttig zijn voor mensen met artritis, astma, psoriasis, reuma en andere ziekten, die gebaseerd zijn op ontstekingsprocessen. Lijnzaadolie is nuttig voor verschillende nerveuze en mentale stoornissen: stress, slapeloosheid en depressie. Het spijsverteringsstelsel zal in orde zijn met het gebruik van olie, namelijk: de lever en maag zullen werken als een klok, colitis, gastritis en obstipatie zullen verdwijnen. Om constipatie te behandelen, gebruik 1 eetlepel lijnzaadolie met een kleine hoeveelheid honing of yoghurt - gebruik strikt 's nachts. Het gebruik van vlaszaadolie wordt aanbevolen voor mensen met een verzwakte immuniteit, evenals voor het ondergaan van recente operaties. Voor kinderen en adolescenten is deze olie nuttig tijdens de trainingsperiode, omdat het draagt bij aan de ontwikkeling en groei van het lichaam van het kind. Mensen met aandoeningen aan de luchtwegen moeten lijnolie en voedsel consumeren, omdat dit de kans op ontsteking van de luchtwegen verkleint. Veel voedingsdeskundigen geloven dat het gebruik van lijnzaadolie kan helpen bij het verminderen van het gewicht. Gebruik slechts 20 ml. van olie per dag zal de eetlust verminderen, en daarom de hoeveelheid vet verminderen, daarnaast versnelt lijnzaadolie de voortgang van voedsel in het spijsverteringskanaal - minder calorieën worden opgenomen in onze darmen. Dientengevolge - een slank figuur en geen druppel extra kilo's.
Natuurlijk is het onmogelijk om individuele schoonheidsrecepten niet te onderscheiden, wat alleen mogelijk is geworden dankzij de genezende eigenschappen van lijnzaadolie. Zoals eerder vermeld, heeft deze olie antioxiderende, ontstekingsremmende, helende eigenschappen die cosmetologist niet over het hoofd zou kunnen zien. Door lijnolie te gebruiken als dagelijkse huidlotion, kunt u de gezichtshuid op een toon houden, beschermen tegen schadelijke omgevingsfactoren en zelfs verjongen. Als je je handen fluweel wilt maken, zich wilt ontdoen van de ruwe, gebarsten huid, moet je verschillende keren per week een mengsel van lijnolie, citroensap en eigeel gebruiken. Slechts een paar druppels lijnzaadolie in uw nachtcrème zorgen voor meer efficiëntie en verbeteren de eigenschappen. Door zijn samenstelling en verschillende helende eigenschappen, kan lijnolie worden gebruikt voor elk type huid, zoals in combinatie met crèmes en andere oliën, en in zijn pure vorm.
Zoals je weet, de belangrijkste schoonheid en kracht van een vrouw in haar haar, die ook kan worden versterkt door lijnolie. Om het haar te voeden, moet je de olie masserende bewegingen op het haar aanbrengen. Als je ze wilt versterken, moet je een masker van 50 ml lijnolie en 30 ml glycerine gebruiken, dat de hele nacht op je hoofd moet blijven.
Een belangrijk recept is een mengsel van gemalen koffie en lijnzaadolie, wat perfect is voor alle vrouwen die actief tegen cellulitis vechten. Omdat dit mengsel geen irritatie veroorzaakt en een uitstekende schil is.
Naast een gunstig effect op schoonheid, heeft lijnolie een helende werking op ernstige ziekten zoals kanker, diabetes, astma, enz. Regelmatig gebruik van lijnzaadolie is gunstig voor de preventie van kanker, vooral het is een onmisbaar middel om borstkanker bij vrouwen te voorkomen. Door de samenstelling, bij regelmatig gebruik, wordt PMS (premenstrueel syndroom) bij vrouwen bovendien aanzienlijk vergemakkelijkt. Ook lijnzaadolie, die wordt gebruikt door patiënten met type 2 diabetes, helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen. Zelfs bij een dergelijke spontaan voorkomende ziekte als astma kan consumptie van lijnzaadolie gedurende letterlijk meerdere dagen de toestand van patiënten aanzienlijk verbeteren. Lijnzaadolie helpt ook bij verschillende allergieën en ontstekingsprocessen. Bovendien normaliseert het het metabolisme, verwijdert het het gevaarlijke cholesterol van de mens, voorkomt het de ontwikkeling van tumoren, bevordert het de natuurlijke reiniging van het lichaam. Het is bekend dat in het menselijk lichaam een speciale balans van vetzuren Omega-3 en Omega-6 moet zijn, die een bepaalde verhouding van 3: 1 moeten maken, waardoor de goede werking van alle interne systemen van het lichaam wordt gewaarborgd. En het is lijnolie die volledig aan deze eis voldoet.
Op basis van alle bovenstaande feiten kan worden geconcludeerd dat lijnzaadolie ons helpt om gezondheid, schoonheid en een lang leven te behouden. Het is niet giftig, heeft geen contra-indicaties. Dit kruidenpreparaat zal helpen de natuurlijke schoonheid te behouden, de veroudering van de huid en het lichaam als geheel te vertragen, zal dienen als een goede preventie voor ernstige en chronische ziekten, helpen om zichzelf in een goede fysieke toon en een uitstekende mentale toestand te houden.
Probeer een natuurlijk kruidenproduct te gebruiken - de helende eigenschappen van lijnolie, en zal altijd in vorm zijn!