Hoe lymfatische massage te doen?
Ondanks het feit dat de techniek van deze massage visueel gemakkelijk en ontspannend lijkt, is het feitelijk een vrij krachtige procedure die niet alleen de spieren en de huid beïnvloedt, maar ook het hele organisme.
Om deze procedure uit te voeren, moet de masseur bekend zijn met de locatie van de lymfeklieren. Bewegingen mogen niet scherp en zeer urgent zijn, anders kan schade worden veroorzaakt in plaats van het verwachte voordeel.
Masseren moet plaatsvinden in een warme kamer, zonder het gebruik van speciale smeermiddelen. De persoon moet ontspannen zijn, hiervoor is het voor een sessie nodig om tien keer diep adem te halen.
Masseren moet dus beginnen met het werken uit cervicale en thoracale en okseleenheden. Om dit te doen, moet u eerst de eerste groep voelen en met lichte druk op de vingers, de patiënt moet langzaam en diep ademen. We doen hetzelfde met de rest van de lymfeklieren. Desgewenst kunt u, naast druk, ook gemakkelijk traag strijken van de patches maken.
Nu gaan we naar het gebied van de onderbuik en de lies, omdat op deze plaatsen een grote opeenhoping van kleine lymfeklieren is geconcentreerd. In dit geval is het nodig om niet langer met uw vingers te werken, maar met uw hele handpalm. Bewegingen zouden in een traag ritme van een drukkend personage moeten plaatsvinden, terwijl manipulatie noodzakelijkerwijs gepaard gaat met een diepe ademhaling in massa.De ontwikkeling van elk gebied zou 10-15 minuten moeten duren.
Voet-lymfemassage
De techniek van het uitvoeren van deze massage verschilt enigszins van de top, aangezien het nu de taak van de masseur is om de uitstroom van lymfe in de benen te veroorzaken. Deze procedure is uitstekend voor de behandeling van spataderen, vasculaire netwerken en zwelling van de benen. Dankzij de uitstroom van lymfe verliezen de dijen een beetje in volume, wat perfect is voor het corrigeren van de figuur.De massa begint met het bovenste gedeelte van de heup. Met vingers en de basis van de handpalm moet de massagetherapeut de huid lichtjes inknijpen. Manipulatie moet langzaam en soepel gebeuren.
Met de volledige techniek van het uitvoeren van lymfatische massage van benen en het hele lichaam kun je in deze video zien. Om goede resultaten te bereiken, zou de algemene loop van deze massage moeten bestaan uit 15-18 sessies. En in de eerste 2-3 weken moeten ze eenmaal per zeven dagen worden uitgevoerd, waardoor uiteindelijk het aantal sessies toeneemt.
Zoals u al hebt begrepen, is het niet nodig om dure medicijnen te nemen om het lymfestelsel te herstellen. Het volstaat alleen om regelmatig lymfekliermassage uit te voeren met een ervaren specialist.