Zorg voor de voeten.
Stop .
Zachte hakken en goed verzorgde vingers zijn prachtig. Geef in de winter geen pedicure op. Deze procedure ontspant, geeft een goed verzorgde uitstraling aan de benen en zorgt voor een uitstekende humeur. Thuiszorg verlengt dit effect. Dit zal de moderne cosmetologie helpen. Voor de wintervoetverzorging in zijn arsenaal zijn er verzamelingen van middelen.
Als je een probleem hebt - de ruwe huid van de voeten en scheuren op de hielen, dan is de winter het perfecte moment om deze problemen op te lossen. Twee keer per week nemen we voetbaden met verschillende verzachters, en verwerken we de probleemgebieden met schuurzagen voor de voeten, eerst beginnen we met een grote korrel en eindigen met een zeer fijne korrel. Masseer vervolgens de voeten met een voet scrub. We kiezen voor een zelfgemaakte scrub: koffiedik, grof zout, een druppel etherische olie en een druppel vloeibare zeep. Droog de huid vervolgens droog en behandel hem met een verzachtend effect. Voordat de crème wordt opgenomen, masseren we de voeten. Voetstappen bevatten veel actieve punten, deze tonen heel erg.
De voet bestaat uit een veelheid aan spieren, gewrichtsbanden, gewrichten. Het vergt veel werk gedurende de dag. We doen preventieve gymnastiek om onaangename sensaties te voorkomen. We ontwikkelen en versterken ligamenten en spieren, en met speciale massagetoestellen doen we massage of handmassage.
Voor het winterseizoen moet je de juiste schoenen kiezen. Een handige schoen voorkomt het vervormen van de voetgewrichten en likdoorns. Deze schoen is onmisbaar voor een zelfverzekerde en mooie manier van lopen. Voor de preventie van schimmelziekten en luieruitslag moet u letten op de hygiënische eigenschappen van het materiaal waaruit uw winterlaarzen of -laarzen zijn gemaakt. Gebruik anti-transpiranten en deodorant voor de voeten. Dit zorgt voor het nodige comfort en zorgt ervoor dat ongewenste processen zich niet op de huid kunnen ontwikkelen. Schoenen moeten gratis en comfortabel zijn, licht en van hoge kwaliteit. Met goede schoenen kom je geen problemen tegen zoals vermoeidheid, zwelling, schilfers, eelt en abnormale nagelgroei. In de kamer moeten winterschoenen worden verwijderd. Anders zullen je benen oververhit raken en zweten. Naast de gebruikelijke hygiëne, moet je de hygiëne van het spirituele bewaken, negatieve emoties en stress vermijden en andere factoren die de immuniteit verzwakken.
Hoe zorg je voor je voeten in de kou?
Zweet niet met je voeten.
Het is noodzakelijk om speciale middelen te gebruiken in de vorm van crèmes, deodorants, gels, lotions, poeders. Zweetgelden moeten 2 keer per dag worden gebruikt. Elke avond verwennen we onze voeten met een contrastrijke douche. Nadat we de voeten met talk hebben behandeld, masseren we de vingers en de hielen. Massage helpt de bloedsomloop te activeren. Om te voorkomen dat benen gaan zweten, maken we baden met afkooksel van eikenschors. Of hechten aan de voeten van fijngehakte eikenbast. Tegelijkertijd slapen we in sokken.
Shin.
Het hele jaar door de huid van de schenen vereist voeding en hydratatie. Er zijn geen talgklieren en heet water, samen met koude en droge winterlucht kan het drogen van de huid alleen maar intensiveren. Na de douche, massagebewegingen die omhoog bewegen vanaf de voet, zullen we op de huid een voedende crème voor het lichaam aanbrengen. Als de huid droog is, is de crème 's avonds en' s morgens nodig, deze wordt een uur voor het uitgaan aangebracht. Als we last hebben van zwelling, zwaar gevoel in de benen voelen, gebruik dan een crème of gel om spataderen te voorkomen.
Heupen en knieën.
De huid van de knieën geeft de leeftijd van de drager niet slechter dan rimpels rond de nek. Bij sedentair werk verliest de huid zijn elasticiteit en verliezen de gewrichten mobiliteit, de knieën "rekken" uit. In de winter worden de knieën blauw van de kou. De huid van de billen en dijen lijdt aan vloeistofstilstand en hypothermie. Een keer per week maken we peeling met natuurlijke ingrediënten en een hoogwaardige body scrub. Deze procedure zal een gezond uiterlijk en elasticiteit van de huid herstellen, de bloedcirculatie herstellen, de verhoornde deeltjes verwijderen. Vergeet pull-ups en voedende crèmes voor de heupen niet, probeer de huid niet te strekken, we passen ze toe met massagebewegingen.
Voor spiertonus en normale bloedcirculatie is regelmatige fysieke activiteit vereist. En wintersporten zoals ski's, schaatsen zijn hier geschikt, dit is een goede training voor de voeten, en als je mooie benen wilt hebben, ga dan naar de ijsbaan.
Wrap.
Bijna iedereen is beschikbaar inwikkeling. Ten eerste, probleemgebieden en dijen opwarmen: onder een warme douche of in een sauna, massage, fysieke oefeningen. Breng vervolgens een verwarmend mengsel aan op een schone, droge huid. Het bevat: cosmetische olie, gemberextract, essentiële oliën van grapefruit, kruidnagel, honing. Het behandelde gebied van het lichaam is niet strak omwikkeld met film en geïsoleerd. In deze "cocon" in rust zijn we slechts 20 minuten. Of er kan een ongewenste stress op het hart zijn. Omdat de film is verwijderd, wordt het product afgewassen en wordt de crème op de droge huid aangebracht.
Voetverzorging wordt geassocieerd met waterprocedures, je moet weten dat heet water alleen de huid overdadig maakt, zwelling veroorzaakt, bloedvaten overbelast, hart. Goede bloedsomloop is een factor van gezondheid en schoonheid van de benen. Zelfmassage, lichamelijke opvoeding zal helpen. Kleding en schoeisel mogen de lymfestroom en bloedsomloop niet verstoren. Elastische banden van sokken, golf, panty en ondergoed mogen niet in de huid botsen.
Droogte van de voeten .
Het gaat gepaard met scheuren in de huid en verdikking van de opperhuid. Verminderde bloedtoevoer naar de benen, en dit leidt ertoe dat de dode huidcellen beginnen te schillen. Om het hoofd droog te houden, gebruiken we hydraterende crèmes en voetschedels. Thuis gaan we blootsvoets.
Tot slot voegen we eraan toe dat als u de kou achter u laat, u de bovenstaande aanbevelingen moet implementeren. Draag schoenen van goede kwaliteit, gebruik crèmes en scrubs, massage, gebruik een contrastdouche, poeder en dan in het voorjaar, zullen uw voeten mooi en verzorgd zijn.