Vermoeidheid, krachtverlies, gebrek aan levendigheid? Het syndroom van "vermoeidheid" van de bijnier kan een verborgen oorzaak zijn van de verzwakte toestand van het lichaam. Deze term is in de loop van de Europese specialisten die het syndroom verklaren door storingen in het werk van de endocriene klieren. Constante stress beïnvloedt de productie van cortisol - een hormoon dat weerstand kan bieden aan nerveuze spanning. Het resultaat is energiereductie, zwakte, depressie.
Het doorbreken van deze vicieuze cirkel is mogelijk met behulp van vier eenvoudige huisregels. Het eerste axioma is een glas water met een citroen bij het ontwaken. Deze infusie stimuleert het werk niet alleen van het spijsverteringsstelsel, maar ook van het excretiesysteem, waardoor de functies van de lever en de nieren worden genormaliseerd.
De tweede regel is een gezond dieet. Het grootste deel ervan moet eiwitten en complexe koolhydraten zijn, en geen vetten en monosacchariden.
Dagelijkse oefening van een half uur is een andere aangename gewoonte: het zorgt ervoor dat het lichaam een voorraad vitamine D krijgt, nodig om de immuniteit te versterken.
Aandacht voor het eigen lichaam is een fundamenteel principe dat welzijn bevordert. Preventieve onderzoeken en het juiste dieet helpen de lever en de nieren om hun werk voor vijf te doen met een plus.