De belangrijkste symptomen van een tekort aan calcium in het lichaam en welke ziekten het kan veroorzaken
Zoals hierboven al vermeld - het zijn broze botten en cariës. Maar dit is niet alles. Ook voor signalen die ons waarschuwen dat het lichaam dit element mist, wordt het chronische vermoeidheid, zwakte en pijn in de gewrichten, zoals bij temperaturen onder de koorts. Een persoon die lijdt aan hypocalciëmie wordt geïrriteerd, heeft meer kans op depressieve toestanden, de immuniteit is verzwakt, wat leidt tot frequente verkoudheden en virale ziekten.
Vanwege een gebrek aan calcium, naast botten, lijden de spieren en het zenuwstelsel. Bij een persoon met dit syndroom verschijnen stuiptrekkingen, vingers en tenen worden gevoelloos. Mensen vanaf de leeftijd van dertig kunnen beginnen met osteoporose (misvorming, verhoogd risico op fracturen en slechte botvorming).
Een scherpe achteruitgang van het gezichtsvermogen kan er ook op wijzen dat uw lichaam dit spoorelement mist. Als u dit symptoom negeert, kan cataract beginnen. Gebrek aan calcium bij kinderen kan ernstige schendingen van de ooglens veroorzaken, wat zal leiden tot snel verlies van gezichtsvermogen.
Een ander symptoom is een abnormaal cardioritme, waarvan het falen leidt tot hartfalen of een hartinfarct.
Behandeling en preventie van hypocalciëmie
Natuurlijk wordt elk tekort geëlimineerd door iets te leveren en hypocalcemie is geen uitzondering. Maar er is één punt, zonder in aanmerking te nemen dat uw totale calciuminname geen positieve resultaten zal opleveren. Het feit is dat calcium met vitamine D in ons lichaam wordt opgenomen. Dit is de satelliet die helpt om deze micronutriënt naar het botweefsel en andere organen te brengen. In de apotheek moet u bij het kiezen van een medicijn voor de behandeling van hypocalciëmie specificeren dat de samenstelling vitamine D bevat.
Vergeet bovendien niet uw dieet. Uw menu moet rijk zijn aan zuivelproducten, vooral harde kazen. Veel calcium bevat kippen- en kwarteleitjes. Het zal vooral handig zijn om hun schelpen in poedervorm te verpletteren en elke ochtend op een lege maag te nemen voor een maand.
Ook in de lijst van producten die uitstekend zijn tegen het gebrek aan calcium zijn verschillende granen (vooral havermout), broccoli, vis uit de zalmfamilie, evenals sardines. Als u wilt, kunt u een zeer gevarieerd menu van deze producten maken. Dus op deze manier dood je twee vogels in één klap: verwen jezelf met heerlijke en help je lichaam.
Zoals je ziet, zijn de symptomen die aangeven dat je niet genoeg calcium hebt, specifiek genoeg, dus neem bij de eerste signalen onmiddellijk contact op met een arts en ren dan naar de apotheek om je dieet aan te passen. Veel succes en wees niet ziek!