Zelfs als een tiener niet langer dan een of twee uur achter de computer zit, heeft hij algemene vermoeidheid en is vermoeidheid vooral visueel. Tijdens een computerspel of bij online communicatie ervaren tieners een speciale "emotionele opwinding", ze merken eenvoudigweg hun vermoeidheid niet en blijven werken op de computer. En als het spel vangt, dan is het helemaal onmogelijk om jezelf weg te scheuren van het scherm, zelfs als er geen krachten meer zijn!
Maar nu bestuderen ze de computer al op de kleuterschool! Het is waar dat in een voorschools onderwijs veel van de computer niet aan het kind wordt gegeven, maar dat je hier rustig kunt zijn. Maar thuis - nog iets! Hier blijft het kind alleen met de computer en gebruikt het vaak oncontroleerbaar. Het resultaat is duidelijk: het kind wordt tegen de avond geagiteerd, hard, soms zelfs agressief. Ja, en valt met moeite in slaap, en als de droom eindelijk komt, dan wordt deze droom voortdurend onderbroken. Ouders realiseren zich vaak niet dat de reden voor zo'n onbeheersbaar gedrag van het kind een computer is.
De grootste zorg van ouders is de elektromagnetische en röntgenstraling van de computer. Herhaalde onderzoeken hebben aangetoond dat röntgenstraling van een computer de norm niet overschrijdt. Elektromagnetische straling valt ook binnen acceptabele limieten als de computer van goede kwaliteit is.
Let op een andere: in een ruimte met een werkende computer kan de temperatuur worden verhoogd en de luchtvochtigheid daarentegen afnemen. Dit verhoogt het koolstofdioxidegehalte in de lucht en de lucht zelf is geïoniseerd. Ionen komen de luchtwegen binnen en blijven hangen aan de stofdeeltjes in de lucht. Kinderen zijn vooral gevoelig voor dergelijke veranderingen in de kwalitatieve samenstelling van de lucht: ze beginnen hun keel te krabben, dan hoesten ze ...
Hier zijn de basisregels voor veilig gedrag op de computer voor kinderen:
De positie van de computer is de achterkant van de muur. De perfecte plek voor hem is in de hoek.
Besteed elke dag een natte reiniging. Paleizen en tapijten zijn ongewenst.
Veeg het scherm van de computer af met een vochtige doek voor en na het werk.
Er is een mening dat naast de computercactus staan de negatieve gevolgen van de computer voor de gezondheid verminderen. Niemand heeft deze mening al bewezen. Maar hij weerlegde het ook niet.
Ventileer vaak de kamer, waardoor het gehalte aan zware ionen in de kamer wordt verlaagd. Gelukkig, als de kamer een aquarium heeft. Verdamping van water helpt de luchtvochtigheid te verhogen.
Maar bovenal "treft" het niet genormaliseerde werk op de computer de visie van het kind.
Bij het werken op een computer vergelijken, analyseren, trekken kinderen tegelijkertijd conclusies. En daarvoor moet je constant in spanning, mentaal en visueel zijn. Daarnaast moeten we kijken naar kleine pictogrammen op het scherm, scrollen door de teksten, soms onleesbaar. Wanneer het kind afwisselend naar het scherm of naar het toetsenbord kijkt, hebben de oogspieren geen tijd om goed te samentrekken, omdat ze bij kinderen nog niet voldoende ontwikkeld zijn. Dientengevolge is er spanning en visuele vermoeidheid, vooral als het beeldscherm "flitst".
De belasting van het zicht tijdens het werken op een computer is van een heel andere aard dan bijvoorbeeld bij het lezen en tv-kijken. Het is nog steeds nodig om rekening te houden met het feit dat het kind vaak aan de tafel zit en bukt. En dit is een belasting voor het bewegingsapparaat, dat nog niet volledig is gevormd in de kindertijd.
Een ander belangrijk punt is de nerveuze en emotionele spanning van het kind. Werken op de computer, en in het bijzonder computerspelletjes, vereisen constant de nerveuze spanning van het kind. Hij moet zich in een staat van "gevechtsgereedheid" bevinden om tijdig te reageren op wat er op het scherm gebeurt. Zelfs nerveuze spanning op korte termijn veroorzaakt vermoeidheid. En een lang tijdverdrijf wordt een echte emotionele stress voor de psyche van een zwak kind. Vandaar: onbeheersbaarheid, agressiviteit en, integendeel, vermoeidheid, angst, verstrooidheid en uitputting van het kind.
Wat moet ik doen?
Beperk de tijd die het kind aan de computer doorbrengt, vooral als uw kind al last heeft van bijziendheid. Talloze studies hebben aangetoond dat de veilige tijd voor een computer voor een kind 15 minuten is, en voor een kortzichtig baby - slechts 10. Het kind kan slechts drie keer per dag, om de andere dag werken. Bekijk dit! Laat kinderen niet alleen met de computer.
Voer met het kind een gymnastiek voor de ogen uit. Het is beter om dit te doen in de zevende - achtste minuut van het werk en herhaal het daarna opnieuw. De eenvoudigste gymnastiek duurt nog geen minuut: laat het kind zijn ogen opheffen naar het plafond en daar een vlinder presenteren; laat de vlinder van plaats naar plaats "vliegen", en de baby volgt haar ogen zonder zijn hoofd te draaien.
Complexere varianten van gymnastiek (elke oefening moet vier tot vijf keer worden herhaald):
- Sluit je ogen en open ze vervolgens scherp en kijk in de verte.
- Afwisselend naar de punt van zijn neus kijken en dan in de verte.
- Voer langzame, cirkelvormige bewegingen uit met uw ogen naar de ene en de andere kant en kijk vervolgens in de verte. Circulaire beweging kan worden gedaan met je ogen open en gesloten.
- Kijk naar de wijsvinger op een afstand van 30 centimeter, breng hem dan naar de neus, blijf kijken, tot slot om in de verte te kijken.
3. Voorzie een geschikte werkplaats voor het kind. Bijzonder veeleisende aanpak bij het kiezen van een desktop. De hoogte moet overeenkomen met de groei van het kind. Het kind zou niet moeten bukken terwijl hij aan tafel zit, maar tegelijkertijd comfortabel genoeg voelen. De stoel moet zijn uitgerust met een rugleuning. Dit alles is nodig om spiervermoeidheid te voorkomen en een goede houding te behouden.
De afstand van het scherm tot het kind - hoe meer, hoe beter. De optimale lengte is vijftig tot zeventig centimeter. Tegelijkertijd moet het scherm zo worden geplaatst dat het beeld rechtstreeks tegen het midden aanligt.
Maar de juiste landing aan de balie: tussen de rand van de tafel en het lichaam van het kind moet een afstand van niet minder dan 5 centimeter zijn. Het is ontoelaatbaar om op te leunen, en nog meer te 'liegen' op de tafel. Benen onder de tafel - op een standaard, gebogen in een rechte hoek. Handsfree - op tafel.
Het bureau moet goed verlicht zijn, maar tegelijkertijd schittering op het scherm vermijden, wat het werk zal hinderen, en dus afleiding en vermoeidheid.
De implementatie van deze eenvoudige tips zal helpen om de gezondheid van het kind te behouden. Je weet nu immers hoe de computer de gezondheid en psyche van kinderen beïnvloedt.