De volledige cirkel van bloedcirculatie - gemiddeld 27 seconden. In het menselijk bloedvatsysteem worden arteriële en veneuze bloedvaten onderscheiden. De grootste slagader is de aorta. Het gaat over in grote slagaders, die zijn onderverdeeld in kleinere slagaders, vervolgens "stromen" naar nog meer miniatuur arteriolen en eindigen met de kleinste haarvaten. Hun diameter is slechts 5-10 micrometer. Aan kleine vaartuigen wordt een enorme missie toevertrouwd: ze voeden de weefsels met zuurstof en zijn verantwoordelijk voor de stofwisseling. Haarvaten in het menselijk lichaam zo veel dat als je ze samen verzamelt en ze in lengte opbouwt - ongeveer 2,5 keer rond de evenaar draait! Hoe de bloedvaten in het menselijk lichaam te versterken, dit zal in het artikel worden besproken.
Het veneuze systeem begint met de kleinste veneuze haarvaten (ze nemen de producten van het cellulaire metabolisme uit de cellen, gaan over in de dierenartsen en vervolgens in grotere bloedvaten waardoor het bloed terugkeert naar het hart om een nieuwe cyclus te beginnen). Een speciale rol in het menselijk lichaam is toegewezen aan het lymfestelsel. De lymfe baadt alle cellen en weefsels van het lichaam, voert drainage- en zuiveringsfuncties uit (neutralisatie, ingenomen bacteriën, virussen, vreemde deeltjes). Wanneer er geen storing is in onze hoofdwaterleiding, krijgen alle cellen de juiste hoeveelheid zuurstof, wordt het bloed perfect gereinigd en komt het op tijd in het hart. Dit is een belofte van een uitstekende uitstraling (in feite krijgt het hele lichaam de voedingsstoffen, inclusief de huid!) En het behoud van de gezondheid. Helaas zijn er storingen in de schepen.
atherosclerose
Deze formatie op de wanden van de vaten van de plaques. Ze bedekken hun lumen gedeeltelijk of volledig en leiden tot zuurstofgebrek van weefsels. Plaques in de slagaders kunnen een hartaanval of beroerte veroorzaken - afhankelijk van waar het verstopte vat zich bevindt. Van atherosclerose in de eerste plaats zal een uitgebalanceerd dieet worden bewaard. Immers, plaques in de aderen zijn vertraagd vanwege overmatig cholesterol. Het is de moeite waard meer groenten, fruit, bladgroenten en vette vis uit te nodigen voor het avondeten. Ze zijn rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, zeer noodzakelijke vaten. Vlees moet matig worden gegeten, bij voorkeur ouder rundvlees, mager varkensvlees, wit kippenvlees. De mening dat mensen na 45-50 jaar vleesdelicatessen moeten opgeven - verkeerd. Sommige burgers tolereren gewoonlijk steaks en karbonades - de hoeveelheid cholesterol die ze niet verhogen. Maar het is raadzaam om uw menu te bespreken met een voedingsdeskundige. En om het niveau van cholesterol te beheersen - voor dit doel wordt een speciale bloedtest gedaan. Overigens zijn er geruchten dat de bloedvaten kunnen worden schoongemaakt. Cardiologen weerleggen deze mythe. De loodgieter van ons bloedtoevoersysteem kan helaas niet worden gebeld. Van de kwalen, zullen de schepen worden verlicht door een operatie of medicijnen - zoals de arts zal benoemen!
trombose
Vanwege de samentrekking van spieren en veneuze kleppen, wordt de bloedstroom door de aderen altijd naar boven gericht. Als de veneuze kleppen niet werken, verschijnt chronische veneuze insufficiëntie, die kan worden gecompliceerd door de vorming van trombi. Bijzonder verraderlijk zijn drijfvermogen (hangende bloedstolsels). Ze zijn niet stevig aan de wanden van de schepen vastgemaakt. Ze kunnen loslaten en dichter bij het hart komen. De belangrijkste symptomen van de ziekte: zwaarte en pijn in de benen, een gevoel van wallen, tintelingen, pijn langs de ader, verbranding, nachtkrampen, jeuk, het uiterlijk van een veneus netwerk. Aderziekte wordt vaak een professionele ziekte van kappers, verkopers en ... kantoormedewerkers genoemd - mensen die veel tijd doorbrengen of zitten. Onder alle omstandigheden moeten de benen in beweging zijn. Gymnastiek, fietsen, dansen, zwemmen zijn goede sporten voor de gezondheid van de bloedvaten. Het is noodzakelijk om warmtebronnen te vermijden, die de uitzetting van aders veroorzaken (geef de voorkeur aan lage temperaturen). Het is noodzakelijk om de darmen te normaliseren en het gewicht te normaliseren. Draag ook geen zaadbal, knijp kleding en krijg de juiste schoenen: geef platte zolen en hakken af boven 5 cm.
opgeblazenheid
Wanneer de microcirculatie wordt verstoord in de lymfevaten, verschijnt oedeem, de extreme manifestatie ervan is "elephantiasis" (zwelling van de benen).
schadelijk
- Roken - veroorzaakt krampen van bloedvaten.
- Alcohol. Hoewel kleine hoeveelheden alcohol en de slagaders uitbreiden, verlaagt het cholesterolniveau, cardiologen adviseren niet om hun toevlucht te nemen tot dergelijke profylaxe. Er is een risico op verslaving en afhankelijkheid.
- Spanningen - maak de vaten broos en broos.
behulpzaam
- Beweging - een uur lopen drie keer per week verhardt de schepen.
- Kalmte - leer filosofisch omgaan met onvoorziene situaties.
- Bladgroenten en zeevis - ze bevatten veel meervoudig onverzadigde vetzuren, die de elasticiteit van de vaten versterken en vergroten.