Anatomie van de ziekte
Er ontwikkelt zich geen chronische ziekte bij de mens. Het duurt een lange periode voordat onomkeerbare veranderingen in weefsels en organen optreden. Als we het hebben over de ontwikkeling van osteochondrose, zijn er in de regel verschillende redenen. Deze tewerkstelling is overmatige lichamelijke arbeid, monotone bewegingen die verband houden met de arbeidsomstandigheden, langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie. Een sedentaire levensstijl als gevolg van de verslechtering van de bloedcirculatie en toevoer van voedingsstoffen van weefsels naast de wervelkolom, wervellichamen en, uiteraard, tussenwervelschijven, draagt bij aan de verzwakking van het bewegingsapparaat. De mechanische factor (trillen, trillingen, verwondingen en blauwe plekken) komt bijna altijd voor. Vergeet niet dat na 40 jaar een langzaam maar zeker proces van veroudering van de wervelkolom begint.
In de meeste gevallen, met cervicale osteochondrose, treden frequente hoofdpijn op. In de regel zijn ze permanent (meestal bot en onderdrukkend), geïntensiveerd met verschillende bewegingen, worden niet geëlimineerd door pijnstillers. Osteochondrose veroorzaakt vaak een vermindering van de gezichtsscherpte, pulserende pijn in de ogen, "vliegen" en iriserende cirkels. Vasculaire compressie in de cervicale wervelkolom kan tot verhoogde druk leiden. Een ander symptoom van osteochondrose kan pijn op de borst zijn - vergelijkbaar met pijn bij angina pectoris. Het manifesteert zich als een drukkende of brandende pijn in de regio van het hart en verspreidt zich in de scapula, onderarm. Bij osteochondrose kan pijn op de borst echter tientallen minuten, uren en zelfs dagen duren, wat niet typerend is voor angina pectoris, waarbij pijn niet langer dan 5 minuten duurt. Om bij jezelf een osteochondrose te vermoeden kun je, als je af en toe een gevoelloosheid van armen of hand voelt. Vaak treedt duizeligheid op bij cervicale osteochondrose, wat kan resulteren in een onverwacht flauwvallen.
Hoe cervicale osteochondrose te identificeren
Natuurlijk moet de diagnose worden gesteld door een arts. Maar het is mogelijk en om de symptomen van osteochondrose op zichzelf te bepalen. Hiervoor moet je een reeks oefeningen uitvoeren. Oefen echter niet met geweld! Je zou geen pijn moeten voelen.
• Kantel uw hoofd naar voren, zodat uw kin uw borst raakt;
• Beweeg uw hoofd naar achteren zodat uw ogen iets naar achteren wijzen of op zijn minst precies naar boven;
• Draai je hoofd naar rechts - de blik is naar rechts gericht en de kin is evenwijdig aan de schouder. Probeer achter je rug te kijken.
Als je geen enkele taak hebt volbracht, hebben pijn en gespannen spieren voorkomen, dan is de osteochondrose van het cervicale gebied al begonnen je wervelkolom te vernietigen.
Bepaal welke veranderingen in de cervicale regio, kunt u op basis van digitale radiografie van de cervicale wervelkolom, echografie van cerebrale schepen, MRI van de hersenen. Oorzaken van de bovengenoemde symptomen zijn instabiliteit van de cervicale wervelkolom, geboortebronnen, spierklemmen. Als er veranderingen en vervormingen van de wervelschijven aan het licht komen, hebben we het over osteochondrose.
Hoe de aandoening te verlichten door medische methoden
Het is volledig onmogelijk om cervicale osteochondrose te genezen. Maar u kunt de symptomen aanzienlijk verlichten, verbetering bereiken en de verergering van de ziekte voorkomen. Om dit te doen, gebruiken artsen een complexe behandeling. Ter vergemakkelijking van osteochondrose worden pijnsensaties in tussenwervelschijven voorgeschreven door chondroprotectors. Ze voeden het kraakbeen van de schijven en bevorderen hun herstel. Deze medicijnen worden gedurende meerdere jaren twee keer per jaar ingenomen. Bovendien kunnen vaatverwijders worden voorgeschreven. Ze activeren de bloedsomloop en het metabolisme in de wervelkolom. Boor bovendien de voedende "bouwstoffen" in de holte van de aangedane segmenten van de wervelkolom.
Efficiënt verlicht de symptomen van cervicale massage op stoichondrosis - het verbetert de bloedcirculatie. Je moet het doen voor 10 sessies twee keer per jaar. Uitbreiding van de wervelkolom wordt ook gebruikt om de druk op aangrenzende wervels te verminderen. En als cervicale kraag.
Om de conditie te verlichten, wordt acupunctuur gebruikt. Dit effect op bepaalde punten van het lichaam geassocieerd met de nekspieren (acupunctuur), en het herstel van de juiste positie van de botten en spieren van de wervelkolom met behulp van de handen van een arts (manuele therapie). Fysiotherapeutische procedures (elektroforese met novocaïne, ozoceriet, paraffine, enz.) En cursussen met therapeutische gymnastiek worden ook voorgeschreven.
Oefeningen voor de preventie van cervicale osteochondrose
De belangrijkste manier om cervicale osteochondrose te voorkomen, evenals instabiliteit van de cervicale regio - versterking van de spieren in de nek. Hierin help je therapeutische gymnastiek. Voer 2-3 keer per dag ten minste 2-3 oefeningen per dag uit.
De startpositie - we zitten rechtop met een rechte rug.
Oefening nummer 1. Breng zijn hoofd iets naar voren en leg zijn handen op zijn voorhoofd. Druk vervolgens 30 seconden lang op met uw hoofd op uw handen. Na het indrukken van onze vingers op de slapen en de achterkant van het hoofd.
Oefening # 2. Neem je hoofd terug, draai langzaam naar links en rechts. In deze positie zijn we een minuut. Oefening verbetert de bloedstroom in de aderen.
Oefening nummer 3. We heffen tegelijkertijd de schouders op, we proberen ze in de oren te krijgen - we laten ze zakken. Dan afwisselend - één schouder naar beneden, de andere naar boven.
Oefening nummer 4. We verbinden over het hoofd van de palm, ellebogen op hetzelfde moment worden getrokken naar de zijkanten. Druk de handen 2 tot 5 seconden intensief tegen elkaar aan en ontspan vervolgens je handen. Herhaal dit 3 keer.
Oefening nummer 5. We maken het hoofd gladde rangen naar voren - bij uitademing, terug - bij inademing (3 keer). Ook kantelen we ons hoofd naar links op inspiratie, we keren terug bij uitademing naar de beginpositie (aan elke kant 3 keer).
We beëindigen de gymnastiek met zelfmassage - we wrijven de nek in met roterende cirkelvormige bewegingen. Verlichting van de aandoening met cervicale osteochondrose is mogelijk, zelfs thuis. Wees gezond!