Met het begin van koud weer, wordt een goed bad een echte redding. Het verwarmt, geeft een gevoel van plezier. Warm water is immers een natuurlijk element voor ons lichaam. Zij was de omgeving waarin we ons bevonden vóór de geboorte, en daarom kalmeert en kalmeert ze. En als u het water verrijkt met etherische oliën, verzachtend schuim, zeezout of aromatische extracten, kan het bad een echt ritueel worden. Na hem zal de geest vrede vinden, en het lichaam - een gevoel van hernieuwde zuiverheid en vernieuwing.
Zachtheid van het rustgevende bad
Zacht water omhult het lichaam, streelt het en creëert er een beschermende cocon omheen. Beïnvloed door koude en vocht dat vocht heeft verloren, dit is vooral nodig. In elk medium zijn er stoffen die het harde water dat uit de kraan stroomt verzachten. Het is echter veel beter om een zacht schuim te gebruiken dat water in de vorm van een zijden wolk verandert en de huid op een atlas doet lijken. Of een vochtinbrengende extract met plantaardige eiwitten. De meest budgetvriendelijke manier om het water te verzachten is om ongeveer een halve kop soda in het bad op te lossen of een aftreksel van lijnzaad toe te voegen. In zo'n bad kun je een kwartier doorbrengen en het combineren met een oliemassage, die de huid verzacht, zenuwen kalmeert en opwarmt.
Ritueel van een Japans bad
De Japanners hebben een manier om geluk te bereiken met behulp van water, dat ze als heilig vereren. Het bad in Japan heeft bijna religieuze betekenis: het is een ritueel van fysieke en spirituele zuivering. Het is gebruikelijk om het uit te voeren in furo-containers gemaakt van geurig hout, met zeer heet 40-60 ° C water. Na het baden zinken ze op de kin en houden ze een paar minuten volledige immobiliteit vast - zowel het lichaam als de geest. Furo wordt vaak gemaakt van cederhout, waarvan het hout verzadigd is met essentiële oliën en helende eigenschappen heeft. Het Japanse bad is niet alleen een ontspanning, maar ook een contemplatie: de Japanners proberen een badkamer te regelen met uitzicht op de tuin om in contact te komen met de natuur en te genieten van een prachtig uitzicht. Om in contact te komen met de contemplatieve sfeer, althans gedeeltelijk, kun je een aromatische kaars aansteken, een paar druppels etherische olie van ceder oplossen in water, of er bloemblaadjes bloemen aan toevoegen.
Therapie van een aromatisch bad
Dit is een echte sessie van aromatherapie, die geschikt is in alle situaties, goed in alle gevallen van het leven. Essentiële oliën beïnvloeden het reukvermogen en daarna - op lichaam, geest en gevoelens. Er zijn oliën die ontspannen en kalmeren: lavendel, neroli, mimosa of cipres. Er zijn oliën die versterken: rozemarijn, bergamot, munt of geranium. Er zijn oliën die het lichaam en de gevoelens verwarmen: sinaasappel, anijs, patchouli, tijm. En altijd tilt olie met een favoriete geur de stemming op. Een paar druppels moeten eerst worden opgelost in de badolie en pas dan worden toegevoegd aan het water om de gunstige effecten van de essentiële essentie te ervaren. En u kunt al voorbereide formules van aromatische concentraten of producten kiezen met de toevoeging van etherische oliën. Adem de geurende stoom diep in. Heet water helpt de geuren te openen en de volledige ruimte van de badkamer te vullen. Deze procedure helpt om een goede ademhaling en dus ontspanning te herstellen, het verlicht de stress en wekt gevoelens op.
Frisheid van het reinigingsbad
Deze badkuip is ideaal om te ervaren met niets onvergelijkbaar gevoel van vernieuwing. Het verergert sensaties en brengt hetzelfde genot als lichte massage. En natuurlijk maakt de huid malser op alle delen van ons lichaam. Begin met onderdompeling in warm water, om de huid te hydrateren. Ga dan op, breng een scrub aan en masseer zachtjes in het lichaam, met speciale aandacht voor ruwe delen - ellebogen, knieën en voeten. Zink dan terug in het bad. Water activeert alle actieve stoffen die de huid hydrateren en kalmeren. Vergeet niet om de restanten van de scrub grondig te spoelen voordat u het bad verlaat.
Energie van het zeebad
Dankzij producten die zeezout, algen of zeewater bevatten, verandert het bad in een thalassotherapie-sessie en in de badkamer - in uw eigen spa. Zeebaden hebben een echt levengevend effect: ze verlichten de huid van gifstoffen en laden deze op met nuttige negatieve ionen, die gunstige effecten hebben op alle lichaamsfuncties. Slechts een kwartier in zo'n bad keert niet slechter terug dan zwemmen in de zee of een wandeling langs de kust. Vanwege het rijke gehalte aan minerale stoffen hebben "zee" antioxiderende en herstellende eigenschappen. Let op: gebruik geen fondsen met algen, als er een allergie is voor jodium of schildklierziekte.
Plezier in het "kinderbad"
Terug in de sereniteit van de kindertijd, een dik schuim morsen, genieten van de becijferde zeep en bruisende "bommen" voor het bad? Dit is een geweldige manier om de volwassen zorgen tijdelijk te laten varen. Middelen voor het "kinderbad" zijn ontworpen voor de gevoelige huid van baby's, dus van hen te verwachten is geen diepe reiniging, maar heerlijke snoepgeuren, vrolijke bubbels en frisse kleuren. Los in het water sterk schuimende badproducten op, bruisende ballen, beeldjes met olie erin. Probeer zelf onverwachte mengelingen te maken, alleen al om je te herinneren aan de verre tijd dat het bad ons een fantastische wereld leek vol genot en ontdekking.
In de geest van Zen
Het bad kan het beste 's avonds worden ingenomen. Om te beginnen is het nodig om de telefoon los te koppelen of (zonder geluid) een antwoordapparaat op te nemen dat dit een half uur alleen met zichzelf kan doorbrengen. Moffel het licht dat vaak te licht is in de badkamers, of vervang het door een paar kaarsen, plaats ze op de rand van het bad. Sta jezelf toe om je over te geven aan de kracht van ontspannende muziek. Om volledig van het ritueel te genieten en het een poëtische noot te geven, gooit u de bloemblaadjes van bloemen op het wateroppervlak. De ideale watertemperatuur is de lichaamstemperatuur (37 ° C). Degenen die een ongezond hart of bloedvaten hebben, mogen geen water verwarmen boven 36 ° C. Als je het koud of moe hebt, neem dan een warmer bad - met een watertemperatuur van 38 ° C. En om op te vrolijken - het kan heel nuttig zijn voor het feest, - het bad alleen verwarmen tot 35 ° C. Het verschil, zelfs in graden, kan een verschil maken, dus een waterthermometer doet helemaal geen pijn. Blijf minstens tien minuten in het bad, maar niet meer dan twintig: anders zal het bad vermoeien. Gebruik deze tijd om een gezichtsmasker of voor haar te maken. Moet ik na een bad douchen? Het hangt af van het specifieke product: controleer altijd het etiket. Het bad laten liggen, royaal aanbrengen op de huid, geen enkele centimeter missen, voedende crème, boter of geparfumeerde lotion uit de badlijn van uw favoriete geur. Wikkel jezelf dan in een grote verwarmde handdoek of in een badjas en ga liggen voor dezelfde tijd die je in de badkuip hebt doorgebracht.