"Het kan niet zo zijn!" - een van de eerste reacties op het nieuws van de dood van een geliefde, in deze staat weigert ons bewustzijn de realiteit te accepteren. Daarom gebeurt de rouwende persoon aanvankelijk, gespannen, gedwongen, geen tranen, het gevoel dat wat er gebeurt op de een of andere manier kunstmatig is. Dit is de eerste fase van ongeluk - 'schok'. Het wordt snel vervangen door de "zoekfase". De werkelijkheid wordt gezien als door een sluier, omdat er vaak een gevoel is van de aanwezigheid van een overleden geliefde. Zulke gevoelens zijn natuurlijk, maar soms zijn ze bang en stelt een man zichzelf een vraag - word ik gek?
Dan komt de fase van acuut verdriet - dit is de moeilijkste periode, die duurt van zes tot zeven weken. Lijden niet alleen op het zielsniveau, maar ook op het fysieke: vaak is er zwakte in de spieren, verlies van energie, een gevoel van moeilijkheden bij elke beweging, druk in de borst, diepe en zware zuchten, ongebruikelijke afname of verergering van de eetlust, slaapstoornissen. Een groot aantal gedachten en pijnlijke gevoelens volgen elkaar op: wanhoop, een gevoel van hulpeloosheid, de zinloosheid van het leven, de ervaring van hun schuld in wat er is gebeurd.
Afhankelijk van het beeld van de overledene, wordt elk ding om een of andere reden geassocieerd: een beker - hij hield van dit patroon, een brievenbus - alleen hij pakte kranten, een horloge is zijn geschenk. Een persoon begint spijt te krijgen dat het haar niet lukte om samen iets in het leven te doen.
Eindelijk komt het leven in zijn sleur, het vreselijke verdriet is niet langer het belangrijkste in iemands leven. Echter, van tijd tot tijd voelt een persoon nog steeds "resterende tremoren" - niet lang, maar pijnlijke aanvallen van verdriet. Ongeveer een jaar later komt de laatste fase van "voltooiing". Hoe het vreselijke verdriet te overleven? Hoe kan een persoon omgaan met tegenspoed?
- in het begin moet je proberen om zoveel mogelijk tijd met deze persoon door te brengen. Zoek geen troostende woorden. Het belangrijkste voor deze situatie is uw aanwezigheid, bereidheid om naar elke onzin te luisteren, de mogelijkheid om af te wassen en het telefoongesprek te beantwoorden.
- verwijder de rouwende persoon niet uit de akten en plichten die verband houden met de begrafenis. Overdrijf het niet met valeriaan, en nog meer met kalmerende middelen die het lichaam sterk beïnvloeden. Het belangrijkste is om te voorkomen dat iemand op dit moment belangrijke beslissingen over het leven neemt.
- de hoofdtaak in de fase van acuut verdriet is het creëren van een gunstige mentale atmosfeer, waarin het mogelijk is om de overledene, allerlei episodes uit zijn leven te herinneren. Uw eigen vermelding is noodzakelijk en gepast. Dit kan aanvankelijk leiden tot doordringende gevoelens bij een persoon, maar laat hem deze zo breed mogelijk uitdrukken, zonder hem te verwerpen of te bekritiseren.
- Als iemand na 6-7 weken niet terugkeert naar zijn dagelijkse en professionele taken, is het noodzakelijk om hem nadrukkelijk maar voorzichtig in zijn omgeving te betrekken.
- Houd er rekening mee dat tijdens het eerste jaar na het verlies verjaardagen, feestdagen en gedenkwaardige momenten momenten zijn waarop gevoelens van verdriet verergeren. Bezoek of bel in ieder geval iemand en bezoek hem zeker op de sterfdag. In deze laatste periode kan de schijn van verleiding (meestal onbewust) worden verlengd, alsof je erin wilt blijven. Wat de reden ook is - of de angst voor een nieuw leven, de gedachte dat hoe langer je treurt om de overledene - het bewijs van hoe je van hem hield, het is noodzakelijk om de rouw voor hem te helpen voltooien. Rouw eindigt - er is geheugen.
Julia Sobolevskaya , speciaal voor de site