Internationale groep van diëtisten, psychologen en artsen, 10 geboden zijn ontwikkeld die zullen helpen om uw jeugd en schoonheid te verlengen. Het eerste gebod: niet te veel eten! Probeer zo min mogelijk calorieën te eten. Zo kunt u het uitladen van uw cellen regelen en hun activiteit ondersteunen.
Het tweede gebod: je moet een menu voor je leeftijd ontwikkelen. Als je 30 jaar oud bent, moet je lever en noten eten, zodat je de eerste rimpels kunt voorkomen. Voor wie voor 50, is noodzakelijk in een dieet van calcium. Omdat calcium de normale hartfunctie handhaaft. Ik eet ook vis, je kunt het hart en de bloedvaten beschermen. Als je ouder bent dan 40, gebruik dan selenium, het zit vervat in de nieren en kaas.
Het derde gebod: je moet een goede baan voor jezelf vinden, omdat het werk de verjonging van het lichaam bevordert. Die mensen die niet werken, zien er veel ouder uit. Zoals gesuggereerd door sociologen, verlengen sommige beroepen de jeugd.
Het vierde gebod: je moet jezelf een geschikt paar vinden voor het leven. Liefde bevordert de productie van het hormoon endorfine, het hormoon geluk. Dit hormoon versterkt je immuunsysteem . Tweemaal per week moet je seks hebben. Geloof dat liefde het beste middel is voor je jeugd en schoonheid.
Het vijfde gebod: je moet altijd je eigen mening hebben. Iemand die bewust leeft, lijdt minder onder depressie en is minder depressief.
Het zesde gebod: je moet zoveel mogelijk bewegen. Ga minstens 10 minuten per dag sporten. Sporten verlengt je leven, schoonheid en je kunt jong blijven .
Het zevende gebod: Slaap alleen in een geventileerde, koele kamer. Omdat de temperatuur van de kamer afhangt van het metabolisme en de manifestatie van leeftijdskarakteristieken in het lichaam.
Het achtste gebod: verwen jezelf vaker. Als je iets wilt kopen, moet je jezelf dit niet ontzeggen.
Het negende gebod: houd je woede niet tegen. Als iets je dwars zit, vertel het dan, kun je ook ruzie maken met iemand, je mening uitwisselen met anderen. Mensen die gevoelens op zich hebben, zijn meer geneigd om te worden blootgesteld aan verschillende ziekten.
Het tiende gebod: maak je hersenen aan het werk, ontwikkel mentale vermogens en vertraag daarmee het ouder worden.
Door de voorgestelde geboden te volgen, kunt u uw jeugd en schoonheid verlengen.