Het lijkt erop dat om immuniteit weer normaal te maken, je op zijn minst een globale kennis moet hebben van wat hij is en niet voorkomt dat hij ziektes bestrijdt.
Het immuunsysteem van ons lichaam bestaat alleen om de negatieve invloed van buitenaardse organismen en cellen te weerstaan. Immuniteit kan dus zowel de griep als kanker verslaan, als je hem daarbij helpt. Maar om te herstellen, hebt u een voldoende aantal immuunlichamen nodig, wat vaak niet genoeg is.
Bijna elke persoon heeft deze of andere stoornissen van het immuunsysteem. Soms gebeurt dit vanwege een verkeerde intra-uteriene ontwikkeling, soms wordt het een verworven gebrek.
Waarom is de immuniteit verzwakt?
We voelen ons goed, we werken hard en genieten van rust, maar meteen merken we dat vermoeidheid zich ophoopt, de een of de ander begint pijn te doen. Dit is een signaal, wat betekent dat het tijd is om dringende maatregelen te nemen om de immuniteit te verbeteren. Je kunt de situatie niet starten, je moet alleen weten wat onze immuniteit verzwakt.
Allereerst is dit natuurlijk stress. Alle negatieve emoties, grieven, mentale trauma's en ervaringen, die veel van onze tijd vergen en kracht wegnemen, verzwakken de immuniteit.
Ten tweede kunnen immuuncellen niet lang slapen. Als u niet regelmatig slaapt, als u zich niet aan een regime houdt, is het waarschijnlijk dat u binnenkort zult voelen hoe u letterlijk wordt aangevallen door verschillende ziekten.
Ten derde lijdt de immuniteit aan strenge beperkingen in voedsel. Cellen hebben volledige voeding nodig, want we zijn opgebouwd uit cellen. Als je het lichaam de benodigde hoeveelheid eiwitten, vetten, vitamines ontneemt, zijn er onvermijdelijk problemen.
Ten vierde verzwakt immuniteit verwaarloosde ziekten en sommige medicijnen.
Als u afwijkingen opmerkt in het werk van het lichaam, ga dan niet zelfmedicatie aan en stel zelf diagnoses, omdat u specialistisch advies en testen nodig heeft. Immuniteit kan niet worden verzwakt in het hele organisme, maar alleen op sommige plaatsen. Om dit te weten, moet je het lichaam serieus onderzoeken en de exacte diagnose stelt de dokter.
Hoe immuniteit te helpen?
Als je jezelf zelf behandelt is zeer schadelijk, dan kun je jezelf helpen om te herstellen. Als u uw immuniteit wilt vergroten, begin dan met de meest eenvoudige manieren.
Overweeg je maaltijdplan. Je zou minstens drie keer per dag een volledige maaltijd moeten krijgen. Het wordt niet aanbevolen om 's nachts te eten. Denkt u misschien dat uw dieet moet worden gecorrigeerd, maar misschien bent u fruit en verse groenten vergeten, en dit heeft een negatieve invloed op u gehad?
Maak er dan een regel van om niet later dan twaalf uur 's avonds naar bed te gaan en slaap minimaal acht uur per dag. In dit geval moet je in volledige stilte en vrede slapen, alleen dan zal de droom diep en helend zijn.
Vergeet de beweging niet. De ontwikkeling van verschillende bruikbare stoffen en beschermende eigenschappen begint alleen door stimulatie en training. Als het lichaam niet geschikt is om de lading over te dragen, zal elke aanval van virussen resulteren in ziekte. Verplaats daarom zoveel mogelijk, niet nalaten opladen, lopen en ontlaten.
Bovendien is het de moeite waard om vitamines in te nemen. Er zijn verschillende soorten vitaminepreparaten die het lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. Sommige hebben een algemeen versterkend effect, andere helpen bij het herstellen van ziektes, anderen verbeteren de prestaties van specifieke organen en systemen. Nadat u een arts hebt geraadpleegd, ontvangt u gedetailleerde aanbevelingen over dit onderwerp en kiest u de vitamines die u persoonlijk nodig hebt.
In het geval dat u probeert uw gezondheid te controleren, goed eet, goed slaapt en actief beweegt, maar vaker verschillende aandoeningen observeert dan het misschien de norm is, moet u een immunoloog raadplegen. Helaas wordt het probleem met de immuniteit niet altijd opgelost door vitaminen en een lange nachtrust te nemen, dus in sommige situaties is de hulp van een arts nodig. Als het je lukt om de immuniteit te herstellen, krijgt je lichaam een uitstekende natuurlijke bescherming en ben je een benijdenswaardige gezondheid en een goed humeur .