Ik wil delen hoe je je knieën kunt helpen.
Een keer per week in de sauna voer ik een preventieve knieprocedure uit. Ik spreidde veel body scrub op mijn knieën. Met massagebewegingen exfolieer ik alle lagen en was het af met water. Na de sauna smeer ik mijn knieën met crème.
Elke dag na de douche neem ik een voetcrème en wrijf het op mijn knieën. Helpt om in "vorm" te zijn.
Mooie knieën worden verkregen als gevolg van oefeningen die dagelijks moeten worden gedaan, en dit is de extensie en buiging van de gewrichten. Hurkzit, je knieën naar je borst trekken.
Oedeem van de knieën - nog een gesel, degenen die gedwongen worden de hele dag op hun benen te zitten, algemene vermoeidheid, verminderde bloedcirculatie. Een vrouw moet heel zorgvuldig voor haar gezondheid zorgen.
Benen zwellen niet en gaan sneller rusten als je tv kijkt en leest terwijl je je voeten hoger houdt. Ik heb deze houding voor een lange tijd profylactisch gemaakt.
Er zijn honderden recepten in mijn archief, hoe je kniegewrichten kunt behandelen en ik behandel verwanten en vrienden, want hun knieën moeten buigen zonder te kraken.
3 eetlepels bladeren van droge eucalyptus die ik neem, giet 0,5 liter wodka en binnen 2 weken sta ik erop. Regelmatig schud ik. Dan neem ik een tinctuur en voor de nacht wrijf ik het in de pijnlijke gewrichten tot de knie droog is. En ik wrijf het 3-4 keer. Mijn knie is vastgebonden met een warme hoofddoek. Tijdens de nacht gaat de pijn weg, de gewrichten warmen op, de ligamenten worden jong, de zouten lossen geleidelijk op.
Root sabelnik, het wordt verkocht bij de apotheek, neem 30 gram, giet het 0,5 liter wodka, blijf op een donkere plaats 21 dagen. Dientengevolge, zal een zeer goede tool voor het wrijven van alle gewrichten en knieën worden verkregen.
Gewrichten en vaten kunnen het mengsel reinigen van de helft van de wortel van selderij, van een citroen en een hoofd van knoflook. Dit alles schuif ik door de vleesmolen, voeg 2-3 eetlepels honing toe en op een lege maag eet ik 's ochtends een theelepel van het mengsel op een lege maag. Dit mengsel verdrijft zout van de gewrichten, het oedeem in de knie verdwijnt, de stemming en het leven verbeteren.
Tips.
Let op je voeten. Volgens het oude spreekwoord: de knieën pijnlijk - kijk naar je voeten. Koop comfortabele schoenen. Terecht geselecteerde schoenen kunnen immers problemen met de knieën voorkomen. Draag een lagere hak, want hakken van meer dan 2,5 centimeter dwingen het lichaam naar voren te leunen en de knieën overbelasten.
Laat je knieën altijd jong zijn, en de gang zal vliegen.