Na de bevalling met zijn hulp, kun je een mooie vorm van de borst behouden en een paar extra kilo's kwijt. Het principe van de werking van elke hydromassage is het effect op het lichaam van waterstralen met verschillende sterkten. En als er in uw badkamer niet genoeg ruimte is om een volwaardige douche te installeren, kunt u profiteren van meer betaalbare en voordelige opties. Of het tijdens de zwangerschap mogelijk is om een contrastdouche aan te nemen - onze experts zullen antwoorden.
Douchekop
Een kwaliteitsmodel kan een heel douchecomplex vervangen. Tegelijkertijd zijn verschillende massageregimes lang niet het enige voordeel van moderne mondstukken. Sommigen van hen hebben een ingebouwd systeem voor het reinigen en opslaan van water.
Waar kan het in?
Het klassieke type jet biedt zelfs het eenvoudigste model. Het is in de eerste plaats bedoeld voor eenvoudige hygiënische procedures. Een pulserende straal is het meest geschikt om 's morgens op te vrolijken, om luiheid en slaperigheid kwijt te raken. Dit type jet is ook handig na oefenen en normaal opladen. Het zachte type van de straal ontspant goed in de avond en voor het slapen gaan. Dankzij de luchtbelverzadiging is het ideaal om je hoofd te wassen. De monostiek heeft een gericht en zacht effect op het puntherstellend effect.
Douchepaneel
Heeft een compact formaat. Het heeft verschillende spuitmonden verticaal gerangschikt, en een bovenste douche. Het kan eenvoudig op elke handige 0M-locatie voor u worden geïnstalleerd. Er zijn verschillende criteria voor het kiezen van een douchepaneel. Merk allereerst op hoe breed de keuze van de beste douchesoorten is. Het aantal spuitmonden is ook belangrijk - het optimale aantal is 6-8. Let op het aantal gaten in de grote sproeiers. Als hun aantal 20-30 is en de waterdruk in de leidingen van uw huis klein is, zullen ze geen goede kwaliteit massage kunnen bieden. Even belangrijk is de aanwezigheid van een thermostaat, vooral voor installatie in oude huizen, waar de waterdruk vaak daalt, - het beschermt de huid tegen brandwonden.
Waar kan het in?
Naast verschillende varianten van de bovenste douche zijn de douchepanelen uitgerust met sproeiers. Ze verschillen in hun doel: voor de zijkant, ruggemergmassage, voor nek- en schoudermassage. Als het model 5-6 nozzles heeft, kunt u ze tegelijkertijd inschakelen - dit zorgt voor hydromassage van het hele lichaam. In sommige modellen is het mogelijk om de straal van de straal aan te passen: maak hem heel dun of vergroot de kracht van de watertoevoer.
Whirlpool tijdens zwangerschap
Alvorens over dergelijke procedures te beslissen, moet u een arts raadplegen. Hydromassage in de "interessante" positie heeft veel contra-indicaties, met name vanwege de dreiging van een miskraam. Massage van de benen is gecontra-indiceerd als u spataderen heeft. Vanuit medisch oogpunt zijn er verschillende regels voor het houden van een draaikolk voor zwangere vrouwen. Toekomstige moeders mogen alleen de bovenrug (naar de taille), handen en voeten masseren. Blootstelling aan andere delen van het lichaam kan vroeggeboorte veroorzaken. Hydromassage wordt altijd uitgevoerd van de periferie naar het midden van het lichaam, dat wil zeggen naar het hart. En de massagestraal zelf moet langs de raaklijn worden gericht. De watertemperatuur mag niet boven + 38 ° C zijn. De duur van de procedure - minimaal 5 minuten, alleen dan bereikt u het gewenste effect.
- De massage moet worden gestart vanaf het laagste niveau van de straal van de straal. Wanneer het geen irriterend effect heeft, kan de sterkte ervan worden verhoogd.
- Gebruik de spuitmondmodi niet met sterke druk en druk. Vanwege de hormonale veranderingen zijn de wanden van de bloedvaten nu fragiel genoeg, er bestaat een risico op vasculaire reticulums op het lichaam.
Van rugpijn
Om de onaangename gewaarwordingen in de onderrug te verlichten, is het niet nodig om dit gebied te wrijven. U kunt de halsbandmassage masseren - de nek en schouders. Er zijn veel reflexogene punten hier, daarom zal deze hydromassage tastbare ontspanning van het hele lichaam bewerkstelligen en zal het ook de bloedcirculatie verbeteren.
Voor preventie van oedeem en spataderen
Het is de moeite waard om een strakke stroom water van onderaf te spenderen. Als u zich zorgen maakt over zwelling, is het goed om een contrastrijke douche te hebben. De bovenste temperatuur van het water moet + 38 ° C zijn, de bodemtemperatuur is het meest comfortabel voor u - ongeveer + 25-30 ° C.
Voor de preventie van striae
Voor deze doeleinden is een contrastdouche ook geschikt. Masseer in dit geval de huid met warm en koel water is noodzakelijk met een langere duur - het water van de ene temperatuur naar de andere schakelen volgt in 30-50-70 seconden.
Verwijderen overbodig
De peeling is het meest geschikt om te combineren met douchen. Inderdaad, door contact met water worden veel componenten van scrubmiddelen geactiveerd. Voor het hele lichaam is geschikt organisch pellen. Het bevat niet minder dan 70% van de componenten van plantaardige oorsprong. Gebruik voor de voeten, met name voor de geharde delen van de voet, een zoutschil, bijvoorbeeld met kristallen van Dode Zeezout. Mineralen en micro-elementen van dergelijke middelen verbeteren de werking van het lymfatische systeem. Voor handen moet je een zachte peeling kiezen, bijvoorbeeld suiker. Het voedt perfect de huid, die vaak wordt blootgesteld aan externe invloeden. Scrub snel terug zachtheid en zachtheid.
Hydromassage na bevalling
Meestal kan een hydromassage 1-2 weken na de geboorte van het kind worden gedaan. Als er tijdens de zwangerschap echter een verbod op massage van bepaalde zones was, werd deze na de geboorte verwijderd. Raadpleeg in ieder geval voordat u de procedure start een gynaecoloog.
Voor snel herstel na levering
Hydromass »; helpt de inwendige organen die tijdens de zwangerschap zijn verschoven naar hun oorspronkelijke plaats stijgen en bespaart u een paar centimeter in de taille. De beweging van de douche moet strikt in de richting van de klok zijn en de afstand tot de huid is minder dan 50 cm. Na meerdere sessies kunt u de waterhoogte en de afstand van de buik tot 80 cm vergroten.
Om de vorm van de borst te behouden
De meest effectieve massage zal een verspreide stroom zijn. Trek het naar boven: van de onderste ribben naar de schouders. De kop van het water zou van gemiddelde sterkte moeten zijn, en de druppeltjes moesten kloppen, alsof ze de borst ophieven. Maak vervolgens een paar cirkelvormige bewegingen in een beweging met de klok mee. Daarna masseer je met een sterkere waterdruk de gebieden van de borstspieren: onder de borst en het decollete-gebied.
Om zich te ontdoen van cellulitis
Dit is het geval wanneer je een vrij actieve impact nodig hebt en een pulserende jet moet plaatsen met een sterke watertank. Om te bepalen waar je de belangrijkste afzettingen van cellulitis hebt, spray je op de heupen en billen. Waar het ook is, de huid zal heel langzaam roze verkleuren. Besteed speciale aandacht aan deze plaatsen. Na hydromassage moet je huid een zachtroze kleur hebben. Breng het naar lichtere tinten is toegestaan na 7-8 procedures.
Lichaamstijd
Elke douche-inname "neemt" de nuttige stoffen zoals vet en vocht van de huid. Om ze te herstellen, help je crèmes en melk voor het lichaam. Ze vormen een dunne film op het oppervlak van het spoor, die het beschermt tegen uitdroging en de impact van een agressieve externe omgeving. Bovendien hebben alle lichaamscrèmes vochtinbrengende en voedende eigenschappen. Lichaamsverzorgingsproducten zijn emulsies op basis van olie en water. Als er veel olie in de room of melk zit, is een dergelijk product perfect geschikt voor de droge en gevoelige huid, waardoor het wordt beschermd tegen overmatig verlies van vocht en vet. Als het veel water bevat (tot 70%), is het geschikt voor elk type huid. Dergelijke fondsen worden goed geabsorbeerd en laten geen vettige glans achter. In tegenstelling tot melk en room, heeft lichaamsolie geen hydraterende werking, maar kan het vochtverlies verminderen. Daarnaast zijn gezuiverde oliën van amandelen, gekiemde tarwe, olijven of avocado's rijk aan vitamines en bevatten stoffen die de huid glad maken.