Dus, je bent een moeder die haar kind wil voeden op de manier die door de natuur wordt geboden, maar je hebt een aantal problemen. In dit geval moet u om te beginnen een stevige beslissing nemen om borstvoeding te blijven geven. Dit advies klinkt heel formeel en eenvoudig, maar dit is de belangrijkste voorwaarde voor succes. Als je dit leest, heb je de hoofdstap al gemaakt. We willen ons realiseren. De volgende fase is handelen en absoluut geloven in de overtuiging dat alles zal blijken. Dit zal automatisch je gevoelens over het gebrek aan melk doven, wat belangrijk is. Uw actieplan:
- Rustig maar. Vaak is het probleem van het verminderen van borstvoeding geassocieerd met de psychologische toestand van de moeder. Wat er ook om je heen gebeurt, reageer niet. Telkens wanneer je in paniek wilt raken of nerveus wilt worden, onthoud dan dat dit schadelijk is voor de voeding van het kind.
- Meer en meer divers daar. Natuurlijk is er een zeker dieet voor moeders die borstvoeding geven, maar dit betekent niet dat je jezelf alles moet ontzeggen. De melkkoorts komt niet alleen van speciale producten, maar ook van die die positieve emoties veroorzaken. Wees niet bang om het figuur te verpesten. Als de melk te laag is, dan heb je waarschijnlijk niet genoeg calorieën en vitamines.
- Drink meer. Op een dag moet je twee liter vloeistof drinken. Maar wees niet te ijverig. Volgens sommige rapporten heeft consumptie per dag van meer dan 2,5 liter water een negatief effect op de lactatie.
- Plaats de baby vaak op de borst en zorg ervoor dat je gaat decanteren! Ongeacht hoe lui, hoe pijnlijk of ongemakkelijk ook, het is noodzakelijk om deze procedure meerdere keren per dag uit te voeren en ten minste eenmaal per nacht na het voeden. Hoe langer, hoe beter. (In eerste instantie kan het proces maximaal een uur duren.) Dit geeft een direct signaal aan uw lichaam dat u meer melk nodig heeft. Ook pompen helpt om strakke tepels te ontwikkelen. Het kind kan meer dan voorheen zuigen.
- Zorg voor voldoende slaap. Na de slaap verbetert de borstvoeding.
- Adem de frisse lucht in. Als je buiten de muren van het huis of appartement loopt, kan het lichaam ontspannen en zuurstof opnemen. Als je thuiskomt, voel je meestal een flinke dosis melk.
- Speciale recepten: probeer lacterende thee, zowel industrieel als zelfgemaakt. Groene thee met melk en melk, die is doordrenkt met karwijzaad (1 theelepel komijnzaden per halve kop melk), heeft bijvoorbeeld een goed effect. Een goed tij wordt ook gegeven door vers geperste sappen, vooral wortelsap.
U moet weten dat problemen met het geven van borstvoeding van nature voorkomen in de eerste, derde en achtste maand na de geboorte. Dit fenomeen wordt lactatiecrises genoemd en gaat vanzelf over. Bovendien hangt de hoeveelheid moedermelk af van de fase van de maan. Hoe dichter bij een volle maan, hoe beter een vrouw borstvoeding heeft. Hoe dichter bij de nieuwe maan, de lactatie is erger.