Vanwege wat is er een understatement over jezelf?
Psychologen zeggen graag dat een lage inschatting van jezelf nu een gevolg is van de verkeerde opvoeding van een kind in zijn jeugd. Veel problemen in het heden zijn immers nauw verwant met gebeurtenissen in het verleden. Misschien is het ondergewaardeerde gevoel van eigenwaarde verbonden met het feit dat de ouders ouders van de ouders hebben geprezen, maar erger nog, ze werden geroepen en vaak bekritiseerd. Vaak kan de vader of moeder hun eigen niet-gerealiseerde of woede over het kind uiten. Het gevolg is dat het kind bang wordt, wordt opgejaagd en opgroeit met een gebrek aan zelfrespect. Om de verkeerde ouders niet te herhalen, moet altijd worden bedacht dat elke persoon respect voor zichzelf eist, zelfs als het uw kleine zoon of dochter is. Loof het kind, laat het groeien in een sfeer van warmte, tederheid en liefde, zelfs als je bepaalde levensproblemen hebt. Geloof me, in de toekomst zal het kind je alleen maar bedanken.
Een andere reden voor een laag zelfbeeld is misschien niet de ouders, maar de invloed van de samenleving. Nogmaals, de reden voor een dergelijke houding ten opzichte van jezelf zou hoogstwaarschijnlijk in het boek kunnen voorkomen, maar niet zo diep, maar in de puberale periode. Tieners proberen zich meestal op verschillende manieren uit te drukken, om hun "ik" te manifesteren. Maar in de regel is er achter een dergelijke voor de hand liggende demonstratie van iemands persoonlijkheid nog steeds geen volledig gevormde psihika, die zeer ontvankelijk is voor de mening van anderen. Heel gemakkelijk kan een meisje of een jonge man die "verschillen" van zijn leeftijdgenoten, worden onderworpen aan kritiek en spot spot. Wrede grappen van klasgenoten, spot ... Een onzekere kinderpsyche kan breken met een dergelijke brutale aanval door leeftijdsgenoten en als gevolg daarvan zal een tiener veel complexen en onzekerheden hebben.
Ook, als nistranno, maar de reden voor een niet erg goede mening over jezelf kan obsessieve gedachten worden, een verlangen dat je niet bent zoals alles dat je iets verkeerd hebt met iedereen. Zoals bijvoorbeeld bekend is, is de mooie helft van de mensheid erg morbide over zijn uiterlijk en figuur. Een vrouw kan ervan worden overtuigd dat haar lelijke benen ongelijk zijn. Ze zal zichzelf voortdurend aanpassen aan andere vertegenwoordigers van haar geslacht, met modellen op de cover van het tijdschrift, met actrices op tv-schermen. In de regel is het gemakkelijker voor iemand om de voordelen van iemand te zien, maar in zichzelf zijn er alleen maar tekortkomingen. Het is niet altijd mogelijk om het uiterlijk of figuur aan te raken, iemand kan zichzelf niet slim genoeg, niet sociaal, niet genoeg leuk persoon vinden. In het hoofd zullen er altijd gedachten zijn dat iemand leuker, socialer en slimmer is.
Wat moet ik doen om van een laag zelfbeeld af te komen?
Allereerst moet je van jezelf houden. Ja, ja. Hoogstwaarschijnlijk heb je dit al vaak gehoord of een keer afgetrokken in een populair boek van een bekende psycholoog. Het is gemakkelijk om te zeggen: "Love yourself", je zult zeggen, wanneer je al je leven hebt doorgebracht met het idee dat je een kleine kist, uitstekende oren of een onvoldoende gevoel voor humor hebt. Maar in feite is de waarheid echt liefhebben en jezelf accepteren, zoals je bent. Ja, in eerste instantie zal het waanzinnig moeilijk zijn. Maar zoals ze zeggen, zul je zonder moeite een vis en een vijver eruit halen. Het kost tijd om constant aan jezelf te werken, geloof in jezelf en dan zal het toch blijken! Het is ook erg belangrijk dat je op dit moment, en niet alleen, van mensen houdt en ervan houdt. We moeten ons realiseren dat er absoluut geen identieke mensen zijn, want er zijn absoluut geen identieke mensen, het is noodzakelijk om van je tekortkomingen te houden en ze niet alleen hun verdiensten te maken, maar ze ook tot hun speciale functie te maken, een onderscheidend kenmerk.
Probeer elke dag gewoon om jezelf te complimenteren, om jezelf te prijzen. Natuurlijk kan het onmiddellijk niet lukken, omdat je zoveel jaren hebt geleefd, jezelf onderdrukt. En je herhaalt elke dag de complimenten, probeer positieve feedback over jou van andere mensen te horen. En op een dag, op een dag, wanneer je lichaam je lof als vanzelfsprekend gaat waarnemen, en later zul je zelf gaan geloven dat je uniek en onherhaalbaar bent. Het is algemeen bekend dat als iemand honderd keer te horen krijgt dat hij een varken is, hij aan de haak zit. En waarom kunnen we niet beginnen om complimenten voor onszelf te proberen te zeggen, om onszelf te prijzen?
Sta nooit voor schelden! Nooit. Zelfs als je echt een fout hebt gemaakt - het is goed, vertel jezelf gewoon dat de volgende keer dat je het allemaal hebt, alles zal gebeuren!
Kijk dan hoe je eruit ziet: je hebt zeker slopende schouders en een hoofd omlaag. Het moet gezegd worden dat dit een kenmerkend kenmerk is van alle mensen met een laag zelfbeeld. Strek je schouders, til je hoofd op en glimlach naar voren - op weg naar een nieuwe, betere toekomst.
Jammer genoeg kan er in jouw maatschappij een zekere "weldoener" zijn, die constant kritiek op je kan hebben, een grap over je kan maken of, zoals het tegenwoordig heet, "trollen". Natuurlijk is het de moeite waard aandacht te schenken aan nadovoy-kritiek, aan adequate grappen en vriendelijk trollen. Maar als een persoon een grens overschrijdt, hoef je het niet te verdragen. Vertel me direct dat je het niet leuk vindt en stop in laatste instantie met een persoon te praten. Integendeel, hij heeft zelf genoeg complexen.
Bepaal duidelijk wat je niet leuk vindt voor jezelf. U kunt dat natuurlijk voor alles beantwoorden. Maar je moet echt naar dingen kijken. Als dit is gebeurd, voorkomt niets dat je overtollige kilo's verliest. Ga naar de dokter, bepaal de oorzaak van je overgewicht. Werk aan jezelf. Niemand kan zichzelf of hongerige diëten verhongeren. Je kunt alles eten, alleen met mate. Naast goede voeding, zullen fysieke oefeningen alleen je resultaten verbeteren. En vergeet natuurlijk niet om jezelf te prijzen voor het geleverde werk. En onthoud ook dat je van jezelf houdt zoals je bent, na een paar maanden zul je het resultaat zien.
Als u een klacht heeft over uw uiterlijk, betekent dit niet dat u niet kunt doen zonder de hulp van een plastisch chirurg. Je bent al mooi, maar je weet er nog niets van. En geloof niet in jezelf. Vergeet niet om voor jezelf te kijken, want zelfs alledaags schoon, goed verzorgd haar en een stralende huid van het gezicht kunnen een bepaald zelfvertrouwen inspireren, en in zaken van toenemende zelfwaardering zijn er geen zinvolle stappen.
En wees altijd in een goed humeur, zoek voor jezelf een favoriete tijdverdrijf, lees boeken, loop vaker in de frisse lucht, communiceer alleen met aangename mensen, eet goed, denk positief en trek alles alleen het beste en het mooiste naar jezelf toe! Leer je te verheugen in het leven, leer van jezelf te houden! Bij jou zullen ze allemaal noodzakelijk blijken!