Cosmetica is niet de enige manier om een mooie en gezonde huid te krijgen. Veel hangt af van wat en hoe we eten.
Hier is een lijst van 5 producten, de meest rijk aan substanties die nuttig zijn voor de huid. Ze kunnen worden gegeten of worden gebruikt om verschillende huismaskers en crèmes te maken. Wees voorzichtig: voer een controletest uit voordat u een van de onderstaande recepten gebruikt. Verspreid een beetje thuiscrème op een klein deel van de huid en wacht 24 uur: misschien veroorzaakt het product een allergische reactie, en dan moet je het opgeven.
1. Aardbeien
Een handvol aardbeien bevat meer vitamine C dan in een sinaasappel of grapefruit. En volgens het onderzoek van Amerikaanse artsen is deze vitamine zeer nuttig voor de huid, omdat hij worstelt met vrije radicalen die veroudering veroorzaken. Uiteindelijk voorkomt het het verschijnen van rimpels en vertraagt het het proces van dunner worden en drogen van de huid.
Wat te doen? Allereerst is er meer. Ten tweede, maak een masker voor dit recept: meng in een conventionele blender een kopje verse of ingevroren aardbeien (frambozen en bosbessen passen ook), een kopje vanille-yoghurt en een halve liter lepeltje honing (honing hydrateert de huid perfect). Royaal het gezicht invetten en ongeveer 8 minuten wachten, daarna dapper afgewassen. U kunt de procedure één keer per week uitvoeren.
2. Olijfolie
Olie heeft niet alleen een antioxidant, maar ook ontstekingsremmende eigenschappen. Zelfs de oude Romeinen wreven olijfolie in de huid om het zachter en gladder te maken. Je kunt hun voorbeeld volgen of binnen olie consumeren.
Wat te doen? Voeg olijfolie toe aan salades, gebruik voor het braden of koken van macaroni en ontbijtgranen - dit zal je huid helpen ouderdomsschade te bestrijden. Om de impact nog intenser te maken, dompelt u tijdens het diner een stuk brood rechtstreeks in de olie. Wees niet bang - extra centimeters rond de taille voegen daar niets aan toe.
Geschikte en uitwendige toepassing: olie moet worden gewreven, bijvoorbeeld in de ellebogen, waar de huid zich uitstrekt en op jonge leeftijd droog en gerimpeld wordt. Of gebruik als een vochtinbrengende crème voor de lippen. Ook om make-up te verwijderen is het mogelijk door middel van olijfolie: net als elk ander vet zal het deze taak perfect aan en zal het tegelijkertijd een veilig voedsel voor je huid zijn.
3. Groene thee
Een ander product, rijk aan antioxidanten. Bovendien hebben gezamenlijke studies van twee Amerikaanse universiteiten aangetoond dat regelmatige consumptie van groene thee het risico op huidkanker kan verminderen.
Wat te doen? Drink 3-4 kopjes per dag, voeg sap of pulp van citroen toe - dit verdubbelt het gunstige effect.
Of gebruik als middel tegen zakken onder de ogen. Het recept is simpel: 's morgens maken we twee theezakjes, halen ze dan uit het water en stoppen ze in de koelkast. Gekoelde zakken worden gedurende 10-15 minuten op de ogen aangebracht. Het groene uur bevat de substantie van tannine, die de huid strakker maakt, waardoor de zwelling van de oogleden en de zakken onder de ogen verdwijnt.
4. Pompoen
De oranje kleur van de pompoen bevat de pigmenten die erin zitten - carotenoïden. Bovendien zijn ze in staat om het effect van vrije radicalen in je lichaam te neutraliseren en de huid te redden van rimpels. Pompoen is ook rijk aan vitamine C, E en A en krachtige enzymen die de huidreiniging bevorderen.
Wat te doen? Er zijn - in de vorm van pompoenpap, bijvoorbeeld. Of smeer op het gezicht van 200 gram rauwe pompoen gemengd met 4 el. eetlepel magere yoghurt en 4 eetlepels. lepels honing. Maal alles in een blender, mix en laat 10 minuten op het gezicht staan. Een keer per week volstaat het om de huid te hydrateren en glad te maken.
5. Granaatappel
De granaatappel is de rijkste met dezelfde antioxidanten. Studies tonen aan dat in granaatappelsap van deze stoffen, zelfs meer dan in geprezen groene thee.
Wat te doen? Er is zoveel mogelijk, zolang granaatappel gekocht kan worden in supermarkten en in winkels.
Of kook hier een scrub om dode huidcellen te verwijderen: snijd van de granaatappel dikke schil, breek de vrucht doormidden en stop deze gedurende 5-10 minuten half in een kopje water. Daarna scheiden we de korrels van de witte schaal, meng ze met een kop rauwe havervlokken, 2 eetlepels. eetlepels honing en 2 eetlepels. lepels karnemelk (magere room). Meng alles goed in een blender en laat het 2-3 minuten op het gezicht rusten. We wassen af. Voor de behandeling van grovere huidgebieden (bijvoorbeeld ellebogen) in het voltooide mengsel, voeg 3 kwart van een kop suiker toe.