Lijnzaadolie wordt ingenomen om gewicht te verliezen, om de verhoogde eetlust te verminderen en het lichaam te verzadigen met voedingsstoffen. Dit product is voorgeschreven voor zwangere vrouwen en vrouwen die zwanger willen worden, omdat het rijk is aan foliumzuur en omega-3-vetzuren. Deze stoffen hebben een goed effect op de vrouwelijke hormonale achtergrond. Lijnzaadolie in de volksgeneeskunst wordt voorgeschreven als een remedie tegen migraine, constipatie en sclerose. Gebruikte olie voor de behandeling van huidziekten. Maar kan lijnzaadolie vet verbranden?
Hoe beïnvloedt vlaszaadolie gewichtsverlies?
Omega-3-vetzuren maken deel uit van de "sport-vetverbranders". Wetenschappers hebben bewezen dat als ze niet genoeg in het dieet zitten, net als zink en vitamine B kunnen ontbreken, het metabolisme kan vertragen. Bovendien worstelen deze vetzuren met "slechte cholesterol", die de productie van geslachtshormonen beïnvloedt. Als gevolg hiervan heeft vetzuur een complex effect op het menselijk lichaam.
Alle voordelen worden alleen onthuld als een persoon traint, een actief leven leidt en rationeel eet. De betekenis van alle additieven wordt in het volgende geconcludeerd om een negatieve energiebalans bij de mens te creëren. Voordat u de olie naar de apotheek rent, moet u een uitgebalanceerd caloriearm dieet berekenen en uw plan voor lichaamsbeweging ontwikkelen.
Houd in gedachten dat verwarming en zonlicht omega-3 vetzuren oxideren en dat ze nuttige eigenschappen verliezen. Daarom moet u een interval van een half uur vóór de maaltijd doorstaan. Bovendien lest de olie de honger een beetje en eet je minder.
Het tweede recept is controversieel, omdat de vetten in vlees, zuivelproducten, in eieren, plus 3 eetlepels olie, dit de dagelijkse inname van vetten kan overschrijden. Het zal moeilijk zijn om de dagelijkse calorische waarde te halen, als je bedenkt dat 300 kcal precies zo zal komen.
Olieachtig gewichtsverlies lost geen problemen op met psychisch of "stressvol" overeten. Als je merkt dat je eet, als je onder stress bent of als je verdrietig bent, moet je op zoek naar een ander recept. Omdat de calorische inhoud van de olie zal worden toegevoegd aan uw "comfortabele" snacks.
Losdag is alleen voor diegenen die een normale houding hebben ten opzichte van voedselbeperkingen, die een gezonde maag en lever hebben. Op deze dag hoeft u geen krachttraining te plannen. Het is verboden om olie te drinken voor mensen met een vetarm dieet in verband met leveraandoeningen.
Hoe om gewicht te verliezen met lijnolie
Er zijn verschillende recepten om af te vallen met lijnolie. In alle gevallen moet u een koudgeperste olie kiezen, deze kunt u in apotheken kopen. In winkels zijn er niet altijd voorwaarden voor transport en opslag van olie, en wanneer het aan jou op tafel komt, kan het van een aantal nuttige eigenschappen worden beroofd.
1e recept voor lijnzaadolie voor gewichtsverlies
Het is noodzakelijk om 1 theelepel lijnolie een half uur voor het eten te nemen. Als u zich aan dit recept houdt, kunt u uw gewicht met 4 kilogram per maand verminderen.
Het 2e voorschrift van vlaszaadolie voor gewichtsverlies
Dit recept houdt in het verhogen van de dosering van olie. Elke dag moet je elke portie olie toevoegen aan ¼ theelepel, die je 3 keer per dag drinkt. Dus, totdat het volume is verhoogd tot 1 eetlepel. Dan moet je dit gedeelte een week houden, en elke dag de dosering met ¼ van een lepel verlagen tot je bij een lege lepel komt.
Lossen dieet met lijnolie, wortelen en Chinese radijs
Op de eerste dag van het dieet zijn 700 gram wortels, 300 gram daikon (Chinese radijs) en geraspte groenten nodig. Seizoenssla 2 el. lepels lijnzaadolie, verdeel de salade in vijf porties en neem het elke dag met regelmatige tussenpozen.