Hoe kunt u uw gezichtsvermogen thuis herstellen?
We adviseren u om naar ons advies te luisteren, omdat ze garanderen dat uw oculaire bezoeken worden verminderd en uw visie veel beter zal worden.
Controleer de tijd besteed aan de voorkant van de computer
De computer en de tv zijn de sterkste vijanden voor je ogen. Het is het beste om de tijd besteed aan de voorkant van de monitor te beperken. Volwassenen worden niet aanbevolen om meer dan 4 uur per dag zonder pauze achter de computer te blijven. Als je voor hem werkt, probeer dan elk uur gedurende tien minuten afgeleid te worden, zodat je ogen rusten. Kinderen jonger dan zeven jaar wordt aangeraden om niet meer dan een half uur achter de computer door te brengen, en adolescenten niet langer dan een uur.
Het is erg belangrijk om voldoende te rusten. Het is het beste om dit in het donker te doen. Om dit te doen, sluit je je ogen, leg je een kruis op het kruis en stel je een donkere doek voor je voor. Ga rustig zitten met je ogen gesloten gedurende minstens vijf minuten. Op deze manier vermindert u de belasting.
Gymnastiek voor de ogen
Met behulp van rust kun je het zicht niet herstellen, dit wordt beter geholpen door gymnastiek. Het is belangrijk om alle oefeningen correct en regelmatig uit te voeren. Alleen in dit geval kunnen we hopen op een spoedig herstel.
Elke oefening kan worden uitgevoerd met zowel open als gesloten ogen. Herhaal elk van hen 5-10 keer.
- Kijk naar rechts en links, op en neer
- Roteer bewegingen in verschillende richtingen
- Beweeg je ogen diagonaal
- Teken het teken van oneindigheid
Het is belangrijk om je ogen niet te veel te belasten. Als je nog nooit deze oefeningen hebt gedaan, begin dan met vijf herhalingen en breng ze naar tien.
Goede voeding
Visie wordt ook beïnvloed door voeding. Het is erg belangrijk om voldoende vers fruit, groenten en noodzakelijkerwijs groen op te nemen. In het dagmenu is het noodzakelijk om vers geperste sappen uit natuurlijke producten op te nemen.
Bij het herstel van het gezichtsvermogen speelt het gebruik van bosbessen een belangrijke rol. Het is niet alleen nuttig, maar ook ongewoon smakelijk. Het is triest dat bessen alleen in de zomer voor ons beschikbaar zijn, maar je kunt het altijd in de vriezer bewaren of een uittreksel kopen in de apotheek. Het is echter de moeite waard om te overwegen dat extracten minder effectief zijn dan verse bessen.
Wat betreft fruit, scheidt abrikoos, samen met bosbessen, de leiderpositie. Het sap herstelt het zicht perfect. Je moet het drie keer per dag eten.
Vergeet vitamine C niet, eet sinaasappels, mandarijnen, grapefruits - ze hebben allemaal een positief effect op de gezichtsvermogen en dragen bij aan het herstel.
Herbal Recept
Samen met voedsel zou u van recepten van traditionele geneeskunde moeten profiteren. Ze handelen niet onmiddellijk, maar geven bij regelmatig gebruik goede resultaten. Wij bieden u een eenvoudig recept van bouillon van framboos, neem bladeren en bloemen van frambozen, één eetlepel is genoeg. Leg ze in 400 gram kokend water, kook gedurende een paar minuten. Verwijder het afkooksel van de plaat en laat gedurende 20 minuten trekken. Drink 2-3 keer per dag.
Zoals u kunt zien, is het herstel van het gezichtsvermogen een lang proces. Een week of een maand zal het niet werken, maar het kan worden versterkt. Dus, let op je gezondheid en wees gelukkig!