België - de bakermat van niet alleen heerlijke en hoogcalorische chocolade, maar ook een effectief afslanksysteem voor mensen die geen tijd en zin hebben in slopende training. Express dieet stelt je in staat om in een week tijd tot zeven - acht kilo te verliezen: wat is geen magie? Het is waar dat magie er niets mee te maken heeft: een geheim in de consequente naleving van aanbevelingen en een redelijke balans van beperkingen.
De basis van het dieet is de beroemde soep van Bonn: het bestaat uit een paar tomaten, niet-scherpsmakende pepers, bollen, wortels, kool en groenten. Groenten moeten worden gewassen, gehakt, gevuld met water, aan de kook gebracht en toegestaan te staan. In een hete schotel, moet je je favoriete groenten toevoegen (geef de voorkeur aan selderij, dille en basilicum), een beetje zout en gedroogde kruiden naar smaak. Dergelijke soep kan worden geslagen in een zachte mousse-menger, worden gekoeld en gebruikt als een lichte snack of hoofdmaaltijd.
Het Belgische groentendieet kent ook een aantal contra-indicaties: van het menu is het noodzakelijk producten uit te sluiten die een afname in kracht veroorzaken en bijdragen tot de fermentatieprocessen in de maag (snoepgoed, gebak, witbrood, koolzuurhoudende vloeistoffen). Voeg soepgarnituren, salades of stoofschotels toe met gekookte of gestoomde, niet-zetmeelhoudende groenten, fruit en sappen, verdund met water. Voedingsdeskundigen worden soms geadviseerd om het menu te "verdunnen" met gebakken aardappelen, mager vlees of een stuk vis.
Houd rekening met het drinkregime - naast zuiver water is het noodzakelijk om in de dagelijkse voeding natuurlijke groentesmoothies, vruchtendranken en compotes van gedroogd fruit of vers fruit, kruidenthee, groene thee op te nemen. Onstabiele zwarte koffie is af en toe toegestaan. Misbruik het dieet niet: het optimale regime - een week - anderhalf "strikte" voeding.